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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:DamianChapa/AnnabelSchofield/
  • 导演:查尔斯·麦克道格/
  • 年份:2021
  • 地区:香港
  • 类型:谍战/古装/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,国语,印度语
  • 更新:2024-12-20 02:12
  • 简介:1有什(shí )么科学依据能证明(🧕)(míng )李(lǐ(🐇) )小龙(lóng )中国功(gōng )夫的破坏2欧美第(dì(🧀) )一超(chā(👳)o )模乔丹卡(🦄)佛(🤧)这样的身(shēn )材能打多1有什么科(💌)学依(yī )据能(néng )证(🖼)明李小龙中(🧣)国功夫的破坏以其标志(🍖)性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞(🙏)了20米(mǐ )没入游泳池中美国(⏺)不权威杂志黑(hēi )带曾(cé(🏻)ng )经的新闻过这(zhè )件事至(zhì )多(✡)明确一点杂(🏬)志上(🌹)登的(de )数据就是22875米(🧒)当时(shí )是(🤜)在一(📱)个(🔫)游(🕥)(yóu )泳池(chí )旁边李小(🖐)龙退后仅几步一个垫步侧踢就(💞)把对方(fā(🏍)ng )踢入水(shuǐ )里以前我也(yě )不我相(🍌)信(🈳)不(🍱)过以李小龙的身手(shǒu )速度再加体重猛踢估计(🤧)能(🚓)产生这些效(xiào )果(🐝)再者当时(🏇)被(🙀)踢飞的人做的是平(😐)抛(♿)运动并不是在(zài )水平面上结束(🦗)这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是(shì )有过人之(🖱)处(🥈)在(zà(🏝)i )毅力有爱国这方面很值(💕)得你去爱我们去学习1以其130余磅的(de )体重(chóng )劈出了350磅(🏒)的沉拳2用二节棍轰出(🤾)了1600磅(🏒)的(🈯)力(lì(🍾) )量(🕶)3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身(🕙)穿(chuān )护甲(🎞)的200磅壮汉踢飞了(🎍)20米落入游泳池(chí )中4把345公斤(jīn )的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起(📠)在(zài )伸出右手绝对静止控帛(bó )20秒(miǎo )5把563公斤的杠铃平伸并(bìng )停(🙊)留半(🔭)刻6一手持32公斤哑铃(líng )水平(🏧)前接一(🌫)(yī )个反(fǎn )身后(🔮)摆再侧(cè )举(jǔ )至肩(🦑)部(bù )并要坚持(🚑)数秒7随意地(dì )把手指再插入(🏞)一(⛱)罐未开封的(😙)可口(🆚)可乐8用侧踹(📗)把(🕜)(bǎ )一只45十(shí )公斤的沙(🌿)袋踢破9把约135公斤(🌁)的麻(🐼)袋踢到总(🎊)共(🛠)一层房(🍏)子(🏷)的高度(🔖)李小龙(🌯)的个(😗)人健身绝对机密求知若渴(💻)李小(xiǎ(🏕)o )龙马上收藏点了全部(🚖)也能(🌏)找到(🤰)的健康(📇)和健美(🐛)运(yù(🌞)n )动杂志以及乔韦德(🏕)的美国先生和健美(měi )者与力量他把(💻)这些(🤗)杂志(🗝)能变现(😸)部分衣服裁剪下了并(bìng )整理(lǐ )一番需要保(bǎ(📰)o )存好在洛(🌐)杉矶时他如果一有(🕢)空(kōng )就逛各书(shū(📐) )店寻(🤸)找风健美杂(📻)志他所积攒到的有从本世纪初到(😚)60年代的(de )各种各样(yàng )的力(🚅)量(liàng )天天(tiān )练习杂志的书籍他对这方面知识(shí )的渴(🍡)望几(jǐ )乎到了发(🔡)疯的程(⛷)度从那时(😾)候一直到1973年病故李小龙积聚了(♎)大量的或(🚻)者哲(❓)学武术的书籍另有约(yuē(🥌) )400册或者健身健美(měi )运动(dòng )训练学营养学和(🧚)举午等方面的(🤮)书籍他细(🌏)细的(🧐)看(🦐)(kàn )努力专研把(㊙)其中本身价值部分徒手画并在(📞)(zài )空(kōng )白处(chù )标明训练计划经(🍸)钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己(🧐)并能(néng )最大程度地发(🌀)展起来力量又相(👜)对于不会增(🍩)长体重(🤬)的(🎼)训练计划除了每个星期(🐘)天3次(🏖)的训练内容恢(🕹)复手段和(hé )营(🛰)养(🔦)等尤其是把(🍣)(bǎ )素质练习和武功天天练习有机地(🔁)加强起(qǐ )来令其本已很高深的武功(gōng )升华(✴)至几乎完美的艺术品(💬)(pǐn )程(chéng )度可是(shì )相(🌽)关证明那样做的效果(guǒ )是骇人(⬛)的李(🎍)小龙安排好了的(⏹)力(⏩)量(🈳)训练(lià(😜)n )比重(chóng )很小仿(🎐)若要把死去的时间阻一阻出去但改变过(🎧)去对力量训(🍜)练的看法(fǎ )很(hěn )显然他分出受益(🚔)颇(🌻)(pō )深(shēn )并把(bǎ )这计(jì )划修炼之(👼)法给最常来馆训练(🌩)的学生之一卡(kǎ )里(lǐ )姆阿(🐩)布(😒)杜尔贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏(xià )让我(🔢)进行力量练习的那是星期13次的计划大多(duō )数(shù(🕚) )内容是布(📇)(bù )鲁斯经常会练习练习的只不过(💀)我当(✡)时只有(😁)(yǒ(😁)u )做每(😽)项(🥙)(xià(🚂)ng )两组各12次可是它确实是比较有效李(😅)小(🐸)龙对力量练习根本就(jiù )是(shì )到了狂(kuáng )暴地步据(🐡)伊鲁山度(🌖)回忆除星(xīng )期13次力(🛏)量练习外李小龙还在武功(gōng )练习中渗(🥙)入(rù )很多几(🎱)乎一样的练习他(tā(🔅) )说(shuō(💏) )李小(xiǎo )龙(🐠)在武功练习练习常持着哑(😥)铃接受(🛠)拳击练习(🚾)你每(🐤)次(📃)练习练(liàn )习进行12组每组(🎎)100次(👅)双(shuāng )手各(🤚)持1234567和10磅哑铃参与金字(🗾)塔形递增(⬇)6组然后再(zài )再(💇)依次趋(qū )于零重量(😣)(lià(💞)ng )通(🐽)过6组(zǔ )拳击我(📆)模仿(🎅)李(🌖)(lǐ )曾(🍔)让我和(hé )他(🤢)一起(🐛)练过(guò )一次哇(🧜)练(📆)习后三角肌和手臂是(💨)会(huì )如此酸胀但不仅仅这些(👘)李小龙在那(nà )三天的(🌎)力量训练日和未不负重(🔷)练(🚊)(liàn )功其他(tā )时(🛁)间里是会用哑铃发(fā )泄没有了能量他是(shì(🕹) )那(nà )副哑铃(🍗)琳达道他(🈺)从来不趁着当电视里有拳击赛时(🌁)他你(🔀)经常是边吃边持铃(🐻)我(✒)模仿即使是在(zà(📅)i )看点书时也是一(🏾)只手手里(lǐ )书而另(🍔)(lìng )一只手(shǒu )做着哑铃练习实在觉得不(bú )可(🎩)思议(yì )天生(👒)神(shén )力的前(qián )臂李小龙(♊)而且(qiě )特(🏬)别(🍭)注重前臂(bì )训练以(🐗)可以(🚹)提高(🎣)他的(📩)握(wò )力和击拳力量(⏪)他的(💍)妻(⤵)子琳达说(🚇)他(tā(🌄) )对前臂练(🐊)习练习甚至(zhì )入迷的地步如(📩)果能有(🍼)(yǒ(💓)u )人(rén )常规完全没有一种新的前(📨)臂再练习方法(🏏)他一定要想个办法得到它他甚(🌬)至于(yú )让(ràng )他的一位在旧金山的老朋友李鸿(🌱)(hóng )新给他能制造(👱)几种握力去练习器(🌠)李(🈶)鸿新说小(xiǎo )龙经常(cháng )把设计草图(tú )给我(wǒ(🔼) )然后(📱)(hòu )再让我(wǒ(🔚) )遵(🌤)循要(🧥)求和(⛺)规(guī(👈) )格(🏌)去(🛒)能完成不过(🧙)我(wǒ )也不傻(🚝)他笑了(le )笑后紧接着说我明白(🎮)小(🍀)(xiǎo )龙电(diàn )脑设计(jì )的那些器(🎶)械对练习练(liàn )习肌肉是很有效的所以(🔅)才我(wǒ )并不一(🏼)定给寄一个的同(tóng )时也留一个在(🕳)家自己练鲍勃沃尔(ěr )是(🕹)(shì )李小龙的另一位朋(péng )友他还在(zài )李小龙(🏳)出演的猛龙过江龙争虎(🏀)斗死亡游(yóu )戏等3部(🛀)影片中扮演的角色过(guò(🎪) )角色他说李小(🙍)龙力(🤧)气惊(jīng )人(🛳)(rén )的前臂在他的功夫中抢走很(💉)主体形象的位(wèi )置(👰)他说(🏡)布鲁(lǔ )斯的前臂和(🤭)身体的比(🕳)例是我仅见的人中最(🈳)大的他不仅仅前臂十分普遍(🤐)富裕但还占据一双铁拳和十只钢(⛰)指那绝对(duì )是实(🆚)在太可怕地了(🏞)奥林匹亚(🎋)健(👒)美先(🌭)生多(duō(🦄) )里安耶(yē )茨这样的评(🦊)(pí(🔃)ng )价李小龙他混身肌肉是极为非常结实刺出的(💚)力量是极为的可怕地他是(🚌)一个令(🌖)人不可置信的人李小龙(㊗)的拳(quán )头是令(lìng )人胆寒(há(⛵)n )的他曾(🚘)(céng )将一(✖)个由钢丝条(tiáo )编制的头盔(〽)击了个坑而(ér )那(nà )个头盔当然了已经承受住(🏂)了(🥫)好(📢)几次砸(🏸)(zá )击1965年(💜)李小(❕)龙(🐿)(lóng )在哥伦比(🎣)亚广播公司(sī )的最新(xīn )出(😱)电(🔟)视剧(jù )青(qīng )蜂侠中扮演的角色二号男(nán )主角加藤时与青蜂侠(xiá )的扮演(💙)者(zhě )好(😇)莱坞影视明星范威(❗)廉姆(mǔ )斯成了好朋友两人(🎌)(rén )都占(🕵)据粗长的前臂(🥗)但全(👳)面的(de )胜利(lì )的(🛷)(de )完全不同李小龙是通过练(liàn )功有(yǒu )目的的(de )训练获得而后(hòu )者则(🍺)通过多年(🏹)骑(qí )野牛的竞(📱)(jìng )技表演和越(yuè )野(🌊)摩托(⬜)而勤练(🥀)这(zhè )位身(🔽)高186米6英尺1英寸体重9550公斤(🥩)210磅(páng )的大汉是当时惟一能(néng )和李小龙掰(♿)手腕正(🌰)面(🈶)交锋(🍣)的人(rén )现在想(xiǎng )起了这(zhè )些(🙅)个(gè )事来(🤧)他还不好意地说他(😉)李实在难以相信我们(🏯)与(🙀)不是一(👢)个级别的较量我远远超过他40磅可是他的(de )前臂是我所见等同于(🔍)体重的人中最粗(cū )壮的李(📢)小龙(🌚)在(🛠)掰(🍩)手腕比赛中(⤴)我总是(✡)取得胜利据赫伯杰(🌺)(jié )克(👟)森一段回忆(🚀)说李曾玩笑说(🥪)准备好(🌂)当此(🧔)项目世界(✏)冠军李另一位好朋(💴)友(yǒu )木村(🏢)武之(😒)说你要(yào )是抓着李(🚎)的前臂觉得竟像(xià(🈚)ng )扣住了一根坚硬(🥁)的棒球棒李小龙每隔(👔)一天只要能坚持天(tiān )天练习前(qián )臂他怀疑前(💜)臂的密(😼)度很(hěn )大(🖤)因此(🕯)要(🕌)每隔(🔆)(gé )一天给了它们一定(dìng )量的(📃)(de )刺激(📪)才能够健壮范威廉姆斯(sī )一些回(🏟)忆(yì(🐓) )说(😢)(shuō(🧒) )布鲁斯(sī )那时我总是(🛋)开车不(👅)带(〽)齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即使(🕌)来我(wǒ )这里他也叮(🛹)咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(zhān )烟(🦍)酒是名完全洁身自好很还好的人当我(🚕)(wǒ(🛏) )在他死(💙)前约一(🍒)个月看见他们时他看上(⏫)去(💠)还真(zhē(📗)n )棒极(jí )了身体上(shà(⏱)ng )看上去像岩石(shí(🗑) )一样(🧜)的坚(jiān )硬他说布鲁(🍻)斯(⚓)很谦(📑)让我如果我(wǒ )们(💂)在一起气氛(fē(😺)n )是会亢奋下来(😦)(lái )他(🕥)(tā(⭕) )还你经常你别当(👅)真(🏙)(zhēn )有一次他将(jiāng )一张粘贴物粘在(zài )我车子后窗上面写(🕧)着青蜂(😫)侠保护(📆)此(cǐ )车(chē )当(dāng )电视连续剧青蜂(📟)侠(xiá )播(🥙)出(🛣)(chū )后李小龙(🎳)名声大震他(⬅)训练十分(fèn )勤(qín )奋刻苦并如何修改(😹)了计划(huá )的部(bù )分内容(🤰)增加(🥏)了器械(🏭)(xiè )重(chóng )量增加了次数(shù )并在(zài )每(📌)项练习中相对应提高两(liǎng )组练习无法置(🐣)信的(de )力(lì )量李(👄)小龙的力量(🛀)素(🕊)(sù )质是不俗的据(🤰)被称(🚲)美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙(😝)(lóng )交(jiāo )过手深深(🐣)被(⛽)李小龙的武功速度力量(🌨)所称霸他说李小(🎹)龙还真天(💖)才人(📀)(rén )物(🚱)我从来都没有见(jià(🚷)n )到过(🚽)会如此健(jiàn )壮的人(👦)他这个可(🌠)以(yǐ )单(♎)手用一(😍)只食指来做(zuò )深(🥂)蹲而我(🦃)(wǒ )用(🔩)四(🧠)个指头撑都很(hěn )沉重曾是李(🎋)小龙(lóng )徒(💸)弟的223米高(🌥)的大个子篮(lán )球运动员卡里姆阿布(😨)杜尔贾巴尔一(😘)段(🚒)回(huí )忆说李相当灵活精明强(🌨)干他老(🛳)(lǎ(🎧)o )是速度不光(⬇)(guāng )快动作(zuò )像猫一样耐力(lì )李还独特(✊)创新了(le )一种他一般称升旗的下腹肌练习方法70年(nián )代传(🍽)统日(🗨)式(🐘)自由(yóu )搏击的倡导者乔刘易(yì )斯(sī(🥨) )JoeLewis曾拜过(⏹)李小龙(🉑)为师乔回忆(🐰)说通过李的(de )身体和体重而言他具备(🔱)(bèi )了令人(💝)不敢相信的力量(liàng )他(🏐)是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸(📃)出静止在锁住控20秒(👠)钟(👒)这对一名(🉑)体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都(💶)未必会(huì )做能(néng )够(gòu )得到(🎎)而伊(yī )鲁山度说的比这更玄他说曾目(✋)睹(dǔ )李把563公斤(⛩)的杠(gàng )铃水平(😘)前举(jǔ(🕛) )并仅仅片刻(kè(📕) )李(🥘)小(🔆)龙在美国的(👩)第一个徒弟杰西(🏏)格洛弗也(🚰)回忆说师傅偶尔会做(📵)这样(🎵)一种练习(🐫)一手(🦐)持(chí )323公斤(🕺)哑铃水(🚔)(shuǐ )平前(㊗)举接(💞)一个欺身后摆接着呈(chéng )侧举(🏃)至肩部水平并一定要坚持数秒这(🏙)重(🤰)(chóng )量(🤭)对一般人提摆尚(shàng )有(yǒu )困(💇)难(🚸)不要说(🏆)(shuō )做(zuò )动作(💪)了况且李小(🚥)龙(😀)有很多小绝活如可以不(🏍)随意地(dì )把手指(zhǐ )插进一罐未开封的可口可乐或是(🎤)(shì(🤕) )一个(gè )侧踹使(🎩)一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开美(měi )国比较著(zhe )名柔术大师(🔣)威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(kàn )见了李(✒)小龙是李小龙搬去(📓)(qù )好莱坞时那时李刚刚把(bǎ )家(jiā )从卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝(🈴)尔空港(gǎng )在李(🐩)小龙新家的院(🎇)内(⏱)横挂有两只太严重的沙(🔏)袋最(zuì )少1353公(🗡)斤重我甚至(📚)都移住(🆘)不动它(tā(😦) )但李(🤬)对我(wǒ )说嗨威利(🖋)看着远(📞)处随(suí )即他就飞起一脚把它(🏵)踢(😨)(tī )悠(⛰)得老高完全(🖨)碰到天花(🍩)板(bǎn )接(jiē )着(👨)又狠狠(😤)弹回来了李(😦)小(xiǎo )龙的力量(🍞)真够慑(🎷)人心魄无法置信李小龙的(de )绝招也有他的(⛽)(de )寸拳他的寸劲可将一名体(tǐ )重45公斤以内(👷)的人轰出非常一(yī )段距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样(💞)(yàng )的拳的(🎠)滋味(wèi )每(měi )当一提(🚛)起这件事他就(😖)不以为然伤(🚇)感的(🐯)歌(gē )地(😊)说怎摸(🍐)也想不到(dào )李(😏)的拳(🐞)(quán )头竟这(🛅)般很(hěn )厉害当(dāng )时他(🔽)从(cóng )后面紧紧(💨)抱住李以为李(🌌)无法动弹不(🍻)(bú )了没(🌜)有想到(💦)李(lǐ )只身体颤抖了一(💪)(yī )下身体(tǐ )回(huí )过头(🛺)来(👲)是一拳小(🚾)本只都觉得自(zì )己飞行(háng )一段后(🕶)撞到墙上再被摔倒在地上(🐖)就这一拳使小本仰躺很久才可以恢(👸)复和(🐖)李小龙同时期的(🚛)(de )武(🔺)林高手一谈(tán )到李都(dōu )有一种恐惧(👇)感特别是李小龙的速度他们同盟(💝)协议(🕎)的(de )感觉是(shì )发现(⬜)到李小龙无比地(🥪)快并(🛳)也能当初查觉对手意图即使是和对手(🚼)同时进攻都是李先击中他对方李(lǐ )小龙的另一(🕊)名徒弟格(⤵)伦是这样(🥑)评价他(🚝)师傅的布鲁斯的全(quán )盛期(🔝)得象麦克尔(🎺)乔(🔞)丹和默罕默德阿里(🤠)一样称雄称(💙)霸于自己的领域又不是别人不行的话(👴)完全是他真的(🦕)太出(👵)色了铁人李(📽)小(xiǎo )龙的第一步计划即便(bià(🐄)n )李小龙(🐢)更具超乎(🎚)常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相(☔)象不(bú )俗素(🔭)质的选手(shǒu )他曾一段文字特训不仅仅能想提高体(tǐ )能但能注意培(🚥)养精神和感(🔦)情它必(🍝)须智力和天赋的高度加强才能达到完(wán )美境界摘自李(🧟)小龙遗著截(🧘)拳(quán )道之道(🔕)从生理学(xué )的角(jiǎ(🕣)o )度讲强大的力量(🥢)来源于(yú )肌纤维的增粗和神经(🙉)系统的(😤)一定(dìng )高度完(wán )善李小龙的妻子琳(📃)达(dá )说(shuō )布鲁(🛋)斯死后有抽取健美明星(xīng )图片和资料的嗜好3个坦克师(😥)拉里(🏔)斯科特大卫(🗂)德(dé )雷珀(pò )和当(dā(💵)ng )时还不太为(💗)人所知(zhī )的(🥃)年轻(🖊)小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格(🕎)在收集过程中(zhōng )李小龙把(🏴)那些世界著名选手更适合自己的训练(👢)内容(💘)和计(🕖)划布(bù )料裁(cái )剪(😡)(jiǎ(🔆)n )下(🏫)了(🕘)并剪(🙏)切(😹)(qiē )粘贴到拿(💕)来(lái )的(👯)笔记本(📶)上伊鲁山度一段回忆(💕)说布(bù )鲁斯(💳)你每次回中国(guó )城的武馆时都带到(🤽)一大堆(duī )从(cóng )外(wài )面买来(🏵)的健美杂志(zhì )接着之(zhī(🥙) )中飞出精选(xuǎn )都结束了完了对我说(🤴)丹(🕵)这三个伙计(😠)都说这(🚰)(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对是(📿)是太棒了然后再他变会(👥)亲自(zì )来去想(🔊)体验这应该是李小龙(lóng )在1969年时的状态(tài )但他是怎么对健美和力量(liàng )训(🖕)练感(🛹)兴趣的东西呢一种(🕑)推(🐦)测很(🐸)可能(🐽)是(🧢)(shì )他和严(yán )镜海在加州奥克兰认识后受(🦊)严的影(yǐng )响肝胆火(🐴)旺严(😷)镜海有很(😳)多(🌨)背景和(🤯)(hé(🚚) )关系(🎎)他曾和当时很著名(míng )健(⤴)美选手(〰)史蒂(📥)夫里夫斯克兰茜罗斯杰克(🍰)拉(🚟)兰以及日本(🐽)最著(🕚)名举重运动员奥运会冠军(🔯)汤米片(🍑)岗一起特训(xùn )了很长(zhǎng )时(shí )间不过(guò(😡) )积累了极为(♈)丰富的训练方(🚽)法在李小龙(ló(🌄)ng )和琳达订婚(🕳)后不久他(🗿)们由西雅图(🕗)(tú )搬来(lái )奥(💊)克(🍺)兰和严镜海一(🈳)家住在一起(⏯)(qǐ )所以才李(🎣)小龙有机会和严镜(jìng )海一起去(qù )练习但李小龙(lóng )传的(de )c语言设(😛)计者来自纽约的乔治泰恩说(🆚)(shuō(🍦) )布(📮)鲁斯在遇到严镜海前几年在香港(gǎng )时(🎻)(shí(🐑) )就(jiù )有(💍)力(lì )量去练习的(🌈)记录和裸露上身(shēn )肌肉(ròu )的(🕋)(de )照(zhào )片据(jù )泰恩的(de )资(🚸)料(🛩)(lià(🔮)o )李小(xiǎ(📍)o )龙(📥)的大姐李(🎒)秋源有(🚃)一次(🐵)将她男(nán )朋友(🍁)罗伯特陈(chén )送回家(♟)陈是(🕠)一名(míng )健美运动员(🌯)身体很强健虽说李小(xiǎo )龙立剪(😼)要前(qián )往他(tā )的出生(📅)地美国但他对陈说(shuō )以后回香港再(😴)安排好(hǎo )了和他(🤾)一(yī )起特训无(🕚)论谁是李小(xiǎo )龙(🍨)首位健美(⏭)启蒙者全部李小(👜)龙传记作者都(🍱)一致认为李(lǐ(🤗) )小龙(🖌)在1965年几年前大多(📺)并且(🙊)力量练习(🦀)他(🀄)当时通(✴)常还是去练习咏春拳等中国悠久的传(🖱)统(tǒng )功夫(📼)杰西格洛弗(fú(🥨) )回忆中说布(bù )鲁斯18岁时(🔹)可到达西雅图(🥒)他的训练唯(wéi )有撞击柚木制作的模仿靶一些(😗)单双杠天天(🔛)(tiān )练习健美操和柔韧(🈚)(rè(🍬)n )练习但过了(🖤)不久(🔎)布鲁斯就有(🌷)一些(💉)力量练(📚)习练(liàn )习如(🏚)拉负重行(háng )走滑轮和用(yòng )短(😑)棒(🏖)绳(👹)(shé(🥩)ng )系3040千克哑(👉)铃参与卷腕(💊)天天练习前臂(💡)格洛弗(🏹)还(hái )回答(🐬)说(shuō )布鲁斯而且(qiě )注重(chóng )实际关(🍖)节(🖊)无(🌙)(wú(🙏) )氧训练只不(bú )过怀疑要前蹬首(👢)先要使关节强壮并传达击(♌)打时所迸发而(é(📧)r )出的极为(😌)强大力量(liàng )转(🚰)折(shé )点这个看(🐲)似简单但他(🐁)有(yǒu )效的(de )力(📱)量天(📗)天练(liàn )习(🙂)加强武术功夫(🐟)(fū )的(de )训练也(🤽)让李(🥉)小龙(⛸)在60年代初(😺)就(jiù )已小有(🕟)名声但一直(🍉)到了1964年他才(cái )绝(❤)(jué )无(🤤)可能(néng )对力量和别的素质的理解更加深入因(💆)为他一直(💍)是(⏬)在(zài )旧金山他(😯)的武(🥖)(wǔ )馆亲传武艺(yì(🕐) )在1964年下(xià )半年他迫不(bú )得(🗳)已地(♍)卷入其(qí )中一场对他身心(🙆)具备强大惊撼力的大比武(🍗)虚空之(zhī )中(🍩)那是当(dāng )李小龙(lóng )正准备(🌼)向(😝)(xiàng )他的学(➰)生传(😤)艺时门突然之(😯)间被一(🦐)伙人一(🚶)脚踢开冲(🎠)进来(🤼)的是(🎄)几个中国武术高手他(🍪)们是当地中(zhōng )国社团(🕙)(tuán )的代(🧛)表据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的(de )身孕这个代表走(✍)过(⤵)去李(🎚)小龙面前给了他(🚞)一(✨)个之后能牒(😁)要么开始向(🎗)非东方(fāng )人传武(🚪)要嘛和我(💴)们比武会我来教(🏍)任何想学(xué )的人李小龙解释(🕟)说我毫(🆙)不在意他(❌)们(📻)的肤色只要怀(🙀)有真诚(ché(⏳)ng )我(🤡)就教当时布鲁(🌵)斯(sī(🧥) )的学生(shēng )除开了(💛)联(lián )合国以外国家(🖍)的人(rén )除(😻)了了世界上不同(tóng )种族和(hé 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