• 1你自己干过(⬅)最龌龊的事是什(✌)么
• 2你知(zhī )道哪些轰动一时(shí )的悬案
• 3广州白云(📤)区部(⛸)分(fèn )地区因疫情再(zài )次(😜)被封你(🌷)存储
• 4不去(🐔)外面聚集不去外面吃饭的说说

1你自(zì )己干过最龌龊的(de )事是(shì )什么

我们在(👢)城(chéng )中村租了一个(🛋)套间她和男朋友(💎)住外间我(wǒ(🛐) )住里(👡)间我们每天晚上六(liù )点下班了就一起做(📰)饭(fàn )一起(qǐ )吃(🚡)东西

在(📛)一起(qǐ )住时(shí(🆙) )间长了和她(tā(👙) )男朋友也就(jiù )很熟悉了平时(🏩)也开(kāi )开玩笑有次(🤐)单(✏)(dān )位(wèi )安排好了她去出差(chà(🕤) )就剩我和她男朋友两个人

一天晚上她(😕)男朋友菜市场(chǎng )买菜回去(😼)时候送(❓)回家几瓶(👗)酒说(🌊)是哪也不去无(➖)聊的(de )很(🤡)喝点我们(⏱)就边喝边(biān )聊不知不(bú(🐊) )觉(🍈)的就(jiù )喝完(wán )酒了(👜)

他扶(🌏)我(🍆)进(jìn )我房间(🚌)把我放(🚚)床上(shà(👘)ng )他就把(🏾)灯关了上了我(🚪)的床那时候(hòu )我心里都是有(🎫)点儿就(🌽)是喜欢他的(de )就半强迫就突然(rán )发生了(le )关系

闺蜜国外(👁)出差回(🎱)来(🎹)后我和他的关系也还没有(🧝)断我惧怕不了他的热情有(yǒu )时候我们就(🎨)悄悄过去出(chū )去开房我们(🗺)的(de )事到最(zuì )后那就被她突然发现了她(tā )哭(kū )的很伤心起(❌)誓和(😳)我们一(yī(👗) )刀两断她回(🥢)(huí )了老家(🗯)

她(🦐)的男(🕌)朋友(yǒu )就(🔆)顺理成章地(dì )的蓝月(🍖)(yuè(🦊) )帝国了我的男朋友但(🍲)(dàn )花(👄)心的(de )男人(🚤)到啥时候都(💉)不是花心(🏆)不多久(📘)他又和单(📘)位一女同事搞(🔋)到了(🏸)(le )一起(qǐ )我很伤心难(nán )过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去(🧜)了一(🔢)个好姐妹我(🦐)心(🌤)里一(yī )直怨恨(👳)感觉最对不起的(📐)就(😧)是她了

2你知道(🙃)(dào )哪些轰动一(🏕)时(shí(👁) )的悬案

姐姐吴今北(➗)大生物系(xì )高材(🐫)生在一(yī )次(🔪)与同学们(men )去野三(sā(🥛)n )坡郊(jiāo )游在回(huí )北(běi )京的路上独自一人突然(rá(⬜)n )失踪一(📩)星期(⛺)后被在(🤗)一(🤡)个(🚴)山崖下发现自(zì(😛) )己死(😭)因一直(zhí )成谜(🍤)一人能讲(🚞)解怎莫会在那里发(fā )现到她也无证据能(néng )证明是(🔠)自我了断我还是他杀

妹(mèi )妹(📃)朱(zhū )令清(🛢)华化学系高(gā(🏵)o )材生大(dà )三(sān )大四时在校时两次被下毒(🤛)第一次治疗啊好(🏑)转后(🐩)回(🤵)学样再次(🗃)被下毒在医院一直(🍝)找不到病因(yīn )后(😆)因其一高中同学可以上网(wǎng )向他国高分悬赏有人综(⛅)合(🌐)反馈(🙂)是铊中毒当时(🌮)只用几块钱的普(pǔ )鲁士(🌆)蓝就解了(le )毒(🔯)但(dàn )因铊(👐)在体内时间(jiān )太长(🔁)对(😞)身体(♋)倒致(📙)了不可(kě )逆(🛋)伤害的(de )伤害到(🌀)现在依旧智力发育障碍瘫痪在床(😯)生活不能自理目前靠(kào )父(fù )母(🔶)(mǔ )的养老金(⛰)(jīn )生活(🔅)

关於朱(👙)令案的破案(🔵)一波(👏)三(🤹)折(🐶)据说是同寝室的人下毒(dú )并且能接近到铊的(de )人也只能一个孙维而(🚛)这个孙维有着(🚸)强横无比的(👎)(de )家(🥠)庭背(💍)景听说后(hòu )来可不知道为么(me )朱令的(de )个人用(❕)品所有号被盗同(💮)宿舍的人也少有(🏣)帮忙说话答话孙维也(💍)回美(🗑)国并改(⏪)了名拿了绿卡相关部(🤷)门也(🆕)一(yī(📘) )直(🏗)未破(🕍)案侦查(🛂)甚至连是没有给家属一个比较明确的交(🎄)待

3广州(😗)白云区部(🕳)分地区因疫(yì )情再(zài )次被封(🦍)你(nǐ )存储

大家好我和大家一起互相访问我(wǒ )疫(yì )情期(📈)屯的食物今天我要和大家(🚠)分享(😑)的内容是(🐴)疫情反反复(📔)复不提前要做居家隔离(lí )准备解(🏌)决全家人生(🔜)活困扰我们应该要提(🍵)前(🕙)一两天屯的6类(lèi )食物

反反复(fù )复的(💵)(de )疫情今(jīn )年(🧗)巳经坚持了第(🏬)三(sān )年了只不过近期各(🤕)地(🍇)疫情(qíng )形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家(💑)去安(🔴)排不会(📕)相(xià(⏹)ng )信(➕)马(🀄)上就可(kě )以战胜疫情

为了拦阻(🚠)疫(📡)情的(🏷)传播很多(🎫)地方都(dōu )正在可以实行(háng )小(📯)(xiǎo )区工厂(chǎng )封控政(❌)策所有(🎾)人(🐹)都呆(🚁)在家中比较有效下降了接(⛩)触传(💣)播又是(shì )在为国家做贡献(⏮)居家隔(gé )离吃喝(hē )是(shì )最基本的保障这样的话我们就(🔮)需要打(🚭)算消耗很(〽)大(dà )的食物很多(🧠)地方也如何实施两天一户(🕘)一(🕍)(yī )人前往购物资每次仅两小时(shí )时(shí )间这(zhè(🏟) )样的话囤都有哪(nǎ )些菜(cài )就(👏)有讲究了要晚几天列好清单尽(🦇)量减少遗漏

囤(😑)菜不(🐬)光(🖍)要(yào )好吃呀(🕹)(ya )主要注意是耐储存营养高(🏭)这样居家隔离观(🚋)察期间(🔬)我(🈁)们才能(néng )有个好身体抵(dǐ )抗(kàng )力高了被病毒(〽)感染的(de )几(jǐ )率就小了(🔝)

下面我(🤒)把个人的经验(🥖)和(🥐)大(dà )家分(🌬)享(🆖)一下有6类食物要(yào )不提前购买(💪)不(😿)仅营养非常丰富地并且(💂)放一两个月也不会坏

1水大桶桶装(🚽)水

水是(shì )生(🛫)命之泉人(🌁)体的百(👔)分之七十前也(🤩)(yě )是水(shuǐ )也足以证明(mí(🎱)ng )水而言是(shì )非常(🎉)非(fēi )常的(de )重要我们的(de )生命(mìng )都依(🛰)赖性太(tài )强于水大桶(🚛)桶装(zhuāng )水一(🐹)桶至少也也可以饮用两周比小(🚨)瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🦐)蛋等蛋白质(zhì )是生命的(🥚)基础(chǔ(📆) )多吃(📗)高蛋白的食物可(kě(🌶) )以不提(⏫)高(📃)抵(🥚)抗力身(😔)体才会更小(xiǎo )孩健康最常(cháng )见的(🍬)一(👏)种的(de )食物(wù )中(🚊)蛋(👟)类(🙇)奶类都(dōu )含有丰(🍎)富的蛋白质包(🐰)括脂肪维生(♊)素(sù )矿物质(zhì )等(děng )营(🕞)养元素(🤘)不过(💇)容易(🔬)(yì )被完(♊)(wán )全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(🗻)要保存(🚳)一个月(🤺)而鹌鹑(💽)蛋在常温下可保存(🎨)45天蛋类是囤购食材的首(♈)选

要(🎍)多吃蛋(🔜)类是(shì(🐫) )可(🍄)以补充(💴)多种营养物质能(📁)提高视力水平促(🦁)进(🌍)钙吸收增强身(🙎)体(tǐ )免(✒)疫(yì )力对身(shēn )体(🏢)非常有益

3肉类前(qián )提是有冰箱(🎿)

肉(🚄)类(🛥)又是优(🏻)质蛋白质的来源最常(🦎)见的(💳)一(⏲)种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉(🤣)羊肉等肉(🦁)类含有丰富(💽)的矿物质诸如铁(tiě )钙(gài )等(💸)也可以能起(qǐ )补气血补钙的(de )作用能促(🚆)进生长发育增(🥦)长肌肉强健(jiàn )体魄等身体有更强(qiáng )的抵抗力肉类(〰)在常温(🍍)下(📿)(xià )不大容易保(😻)存但可以放进冰箱(⛎)冷冻放半年内都不可能坏

4主食

顿了(le )顿主食首当其冲应该是大米面粉(fěn )这些的确要囤一些但(🍚)像豆(🔦)子玉米(mǐ )燕(🥋)麦这个杂粮也应该是尽量多买(🎶)一点例(lì )如(rú )豆子(😣)黄(👎)豆豌豆蚕豆(💓)等营养价(jià )值算过去(💋)比肉(🧖)类还(🚳)高而燕麦也不(🔷)考虑蛋(♒)类(🕕)同(🏿)时杂粮的维生素(sù )矿物质水平也非(🍺)常高(🗝)(gāo )是补(🎳)(bǔ )充(chōng )能量(lià(🦋)ng )的很好的来源要注(🔉)意(📱)(yì )是比(bǐ )较比较易储(😢)存买(😶)上几十到一百斤(jīn )装(zhuāng )在阴凉通风处保存到放(😜)23个(gè )月大都没什么(me )问(🗡)(wèn )题(🍼)的(de )

5蔬菜

蔬菜(🌻)是声望兑换维(💪)生素(🎄)的最(⏫)适合(hé(📯) )来源所含的(de )丰(fēng )富地维C维EB族维生素等这些全(✉)是人体可以(🧔)要的(de )考虑到到绿叶(🌓)蔬(🍋)菜不容易坏也可以你选(🌧)择包(🏌)菜西蓝花等蔬菜不(🐋)用(💵)我们(📁)还是(👯)可以选择(zé )类型多囤一些(🕡)例(🀄)如土(🚋)豆(⤵)红薯山(shān )药南瓜冬瓜(⭕)萝卜(🌟)胡萝卜等这类蔬(🦖)菜价格(🛸)便宜啊营(💈)养价值高还耐(nà(👔)i )存储只(👸)要(yào )放(💘)到阴凉通风处放12个月也是绝(jué )对没问题(🚷)的(de )

6干货

干(😠)货营养价(jià )值(zhí )也(🧡)很低比(🔷)如腐竹粉条木耳这些众多干菜干(⛳)香菇干(🖤)豆角(jiǎo )干梅菜等这类干货仅是(📦)(shì )丧失了(le )水分营养物(wù )质蛋白(bá(🗃)i )质脂(✳)肪维(🛄)生(⚓)(shēng )素(❇)矿物质(👦)都(🎿)还在(✨)随吃(🏁)随取而(ér )且更方(fā(🍴)ng )便干(📿)(gàn )货保存时间是最长的只要(👨)你(😬)不受潮放12年都没问题

我们以(yǐ )及公民(🎼)不能不能为国(⏪)家做多大的(⛵)贡献(💵)能做的是违抗国家有(🤫)安排该(gāi )居家隔(🕘)离(🤗)就居(🍐)家隔离提(👐)前一两天囤够这类食物切实保(bǎo )障自己及家人(rén )温饱问题减少(🐄)购物机(jī )会和(❔)接触机(🕗)会尽(👦)量的避(🆘)免(miǎn )被病毒感染应该(😛)是争光了请相(🆘)信如果我们所有(yǒu )人团(tuán )结一(👏)致再大(🛌)的(de )困难都能迅速挺过用不了一(🎷)段时间城市仍旧(📓)繁华热(rè )闹奶茶依旧(🛴)是香(xiāng )甜(tián )

感觉实用可收(shō(🐈)u )藏备(🧟)用(yòng )

谢(🤑)谢(🤱)阅(💧)读(dú )

4不去外面聚集不去外面吃(chī )饭(🚨)的说(🗄)(shuō )说

2活中就(🐜)肯(🌠)定警告自己(🎌)顽强的毅力(lì )不去外(wà(🦄)i )面集中(zhōng )不去饭(🚲)店吃饭要(🍛)给他(tā )点一份安全感也不给社(🕵)会导致一定的慌乱