• 1求推(🧒)荐好书(shū )
• 2有(yǒu )哪(nǎ(🤴) )些堪称神(🍲)器(🧣)的APP
• 3想自(🎤)己在家健身有什么健身软件(😾)可以推荐一
• 4哪些女(🧛)星(📫)身材(🦕)超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻(wén )出版研究院(🐡)发布(bù )了第16次全国(🔉)国(🧛)民(🌾)阅读调查报告(👶)

2018年我国(💽)国民成年(♐)人人均纸质(zhì )图书阅读量为467本(běn )相较去年(nián )我(🐊)国成(💨)年读者纸质书(🍂)报刊的阅读时(🛍)长有所下降

阅读纸质(⏸)书是不可(kě )被取代的纸(zhǐ )书阅读获(😊)取知识(shí )更系统思(🔩)(sī )考能够(✅)深入(🦑)中国新闻(🔅)出版研究(🛺)院院长(🌀)魏(🏘)玉山说

吴军(📉)博士也曾(💅)在(🐱)文章中分析过我们为什(shí )么(💎)要阅(🏾)读纸质书

1纸质(zhì )书本身门槛比(⌚)较高

与网络媒(méi )体相比纸质(🌈)书(🦉)总(😜)体的(⚫)质量要比较高因为(🕌)出(⛄)版(🙆)要有成(📝)本(🛑)和门(🗳)槛的(de )把(⏯)控(💋)

2教(👻)科书(shū(🔗) )需要读纸质(zhì )书

教科(kē )书(💾)是(shì )需要反复阅读做阅读笔记只能(néng )用(⏩)纸(zhǐ )质书对一个学习的(de )人来说教科书的重量(liàng )价格成本都不是最(😓)重要(🚨)(yào )的

3经(🐳)典图书(shū )最好读纸(✨)质(🔚)书(🥑)

在读经(🍓)典(🐌)书(shū )时(🏳)你需要(✏)(yào )一(😖)个相对安静比(🔍)较完整的时间(🐴)沉(🐕)浸进去(qù )这样才(cái )能更(🌊)好地理(📜)(lǐ )解书中的内(💚)容

4出于(🌒)怡(😆)情(🥂)养性你需(xū )要读纸质书(💎)

纸质书与电子书的区别犹(yóu )如美食与快餐的(📑)区(🦀)别读(⏸)纸质书你享受的是一道精(jīng )致的(🔻)正餐而不是随意的快(kuà(🆗)i )餐(📢)

今天是世界读书日小编倡导(dǎo )大家一起来读纸(⛰)质书让阅读成为一种生活丰盈你(⏸)的人生(shēng )以下(xià(🎅) )这些书是小编选出(⛴)的人民邮电出版社近(jì(🃏)n )期最受欢迎的图书本(bě(⛴)n )本经典本本畅销从(💑)科(💫)技(🍏)科普社会科学(🌺)艺术传媒到大众生活总有一本是你的心头好一起来看(🎈)看(⛹)都有(yǒu )哪(🏻)些好(📥)书(😄)吧

重构(🎼)(gòu )改善(🕥)既有代码的设计第二版

译者熊节林从(🙋)羽

推荐(jiàn )语

本书是(shì )经典著(zhe )作重构出版20年后(♈)的(🔹)更新(🚣)版书中清晰揭(jiē )示了重构(🛎)的(💡)过程解(jiě )释了重构(🌎)的原理和实践并(⛄)给(🍿)出了(🌉)何时以及何地应(⛪)该开始挖掘(🍲)代码以(🚾)求(🍏)改善书(🎅)中(🐙)给出了60多(🎹)个可行的重构提出(🍯)的重(🧓)构准(🍴)则将帮(bā(🚉)ng )助开发人员(🌻)一次一小步(🛬)地修改代码(💅)从而减少了开发过程中(🌒)的风险

Python编程无师(🐭)自通专业程序员的养成

译者宋秉金

推(😊)荐语

本(běn )书(🎚)作者是(🏄)(shì(😅) )一名自学成才(🆚)的程序员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠(kào )技术(shù )自主(zhǔ(🕍) )创业本书(🐌)(shū )是(shì )作者(🎩)结合(🎬)个人成功经验写作而成的旨在帮(🔞)助读者从外行成(🚼)长为掌握(🤮)Python的专业程(🚠)序员

鸟哥的(de )Linux私房菜基(🐱)础学(🐹)习篇(🗄)第四版

改编(🆗)(biān )Linux中国李(lǐ )志(📧)鹏(🌟)郑思(sī )华(🚜)王兴宇

推荐语

本(běn )书是知名度颇高的Linux入门书鸟(🕍)哥的Linux私房菜基础学(xué )习篇的新版(🚸)全面(miàn )而详细地(👶)介绍了Linux操作(zuò )系统鸟哥(🖕)将这几年来(lái )的所知所学倾囊相(xiàng )授以浅(🕋)(qiǎ(🙀)n )显易懂的文字带(dài )领您进入Linux的世界书中对(duì(🕒) )各种(♌)功能和命令的介绍都配以大量的实例(🔍)操作和详尽的解析(xī )是初学者学(xué )习Linux不可(🏳)多得的一本入(rù )门好(hǎo )书

深度学习

译(🌚)者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉(🐤)为(🥥)(wé(📐)i )AI圣经深(shēn )度学习领域奠基(jī )性的经典(diǎ(📽)n )畅销书长期位居美国亚(yà )马逊AI和机器学习类图(tú )书(🛀)榜首(shǒu )所有(yǒu )数据科学家和机器(🕉)学习(🉐)(xí )从业(yè(🛴) )者(🍒)的(🤺)必读图书特斯(🏹)拉(🎺)CEO埃隆马斯克等国内外众(zhòng )多专家(jiā )推荐(🛣)本书(⛓)作(♎)者(⌛)之(❇)一(🌩)约(🌃)书亚本(běn )吉奥是深(🍓)度(dù )学习三巨头荣膺(🚼)2018年计算机技术(shù )领域最(👨)高奖图灵奖

百面机器学(🐃)习(🚍)算法工程师带你去面(miàn )试(😔)

推(💀)荐语

本书收录(🛄)(lù )了(🔇)超(⛳)过100道机器学习算法工(gōng )程师的面(miàn )试题(👻)(tí )目(🔑)和(🌦)解答其中大部分源(🍇)于(✔)知名(😦)互联网公司Hulu算法研究岗位的真实场(chǎng )景本(⚫)书将从特征工(gōng )程模(🍨)型评估降维等经典机器学(xué )习(💛)领域出发构建一(yī )个算法工程师必备(🚜)的知识体系是不可不读的(🐁)机器学习(xí )面试宝典

持续交付20业务引领的(de )DevOps精要

推荐语

本书重新(🗯)定义了持续交付增补了组织管理(lǐ(Ⓜ) )和架(🥅)构两个(🛀)维度(🤝)辅助以真(zhēn )实案例对诸多持续交付的原(yuán )则和实践加以(🚽)解读并(bìng )对持续交付过(🔕)程中的取舍(🙈)原则加以论(lùn )述持续交付20不只(zhī )是(shì )关于软(😭)件的交付(🕷)模型而是(shì(🐨) )从业务(👬)(wù )问题(tí )出发关注业务假设验证速(🐫)度的双环业务模型(🔃)只(💨)有(yǒu )从业(🛳)务目标(❌)出发的持续交付实践才有(💇)强大的创造(💧)力和生命(🌙)力(🥏)

Python深度学(🛌)习

译者张亮hysic

推(tuī )荐(jiàn )语

本(🈵)(běn )书(shū )由(🌪)Keras之(⛸)(zhī )父(🏣)现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽(📻)展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实(shí )践涉(🕐)及(jí )计算机(😞)视觉自然(🛐)语言处理生(shēng )成式模型(😼)等应(🌁)(yīng )用在(⛹)学习(🚄)完本(😟)书后读者将了解深度学习机器学习和神经网络(🎆)的关键概念具备搭建(jiàn )自己的深度(🔖)学(🔖)习(xí )环境建立图像(🔞)识(shí )别模型生(shēng )成图像和文字等(děng )能(🙅)力学会解决现(xià(➰)n )实(shí )世界中的深度学习(xí )问题

生命是(🐧)什么

推荐语

本(😰)书通(tōng )过生动的文笔和有(yǒu )趣有料(❤)的生物学(⏩)故(gù(👘) )事揭开了生(shēng )命科学神(⬇)秘(💆)的面纱不仅生动(dò(🙆)ng )地(🕰)解(🕊)读了(🎀)(le )生命的定义及奥秘而且详(xiáng )细地追溯了(le )生命的(⬅)起源和演(👳)(yǎn )化展现了人类探索生命(🌨)奥秘的(de )伟大历(🎅)程讲述了科学家在揭示生命(🏭)(mìng )奥秘(🚪)过(guò )程中(🔱)的重要发现浙江大学(xué )教(🐬)授科(kē )普作(zuò )家文津图(💷)书奖(🍪)吴大猷(🖕)金奖菠萝化(🥃)学奖全球华语科(😅)幻(🌕)(huàn )星云(🦐)奖得主王立铭科(🐆)普(📭)力(lì )作

简单微积(♋)分学校未教过的超简易入门技巧

译(🌻)(yì )者李(lǐ )慧慧(huì )

推荐语

本书为(🌽)微积(🥗)分入(🌕)门科普(⏹)读物书中(😈)以微积分(fèn )的思(sī )考方法为(✡)核(🌻)心(🌊)以(yǐ )生活例子通(tōng )俗讲解了微积分的(de )基本原理公式推导(dǎo )以及(⏪)实(shí )际应(yīng )用意义解答了(le )微积(jī )分初学(xué )者(💾)遭遇(🤞)的常(cháng )见困惑本(📅)书(🚤)讲解循(💓)序渐进(jìn )生(shēng )动亲切没(📼)(méi )有烦(🍳)琐计算干涩理论是(🏀)一本只(🛁)需轻松阅读(🦕)便可以理解微积分原理的入门书(💩)

春夜(🤕)十话数(🐩)学与情绪

译(☕)(yì(🌉) )者林明(🏡)月

推(🤓)荐语(🚘)

我们通常认(🌉)为数学是逻辑性的(😅)(de )学问而(💴)(ér )日本数学家冈洁先(🎿)生却认为数学(😺)中重要(😑)的(de )是情(🚷)绪(🚺)情(qíng )绪是影响(xiǎ(🌾)ng )心(🌃)智与认知(🏯)发(💗)展(🐞)的重(📷)(chóng )要(yào )因素若(⏮)不(👢)能培育健(jiàn )全的情绪则(🐥)很(😘)难真正理(lǐ )解数学和创造(📅)(zào )性是什(💻)么(me )本书(🚸)从情绪与心智的角度论(lùn )述(shù(💫) )了(le )认知(🚜)发展义(yì )务(wù )教育中(zhōng )的(de )深层(cé(🌗)ng )问(💜)题(tí )同时阐述了对(🔇)人性(xìng )的细微考察(🍬)与(😙)独到理解是一本(🐣)影响了日本几代人的经典(diǎn )名作

低风险创(😯)业

推荐语

樊登首次(💬)公(😕)开亲身践(jiàn )行的6大创业(🏝)心(xī(🗯)n )法这些心法不仅成功(🐹)运用到了(⛹)樊登读书的(🏽)经(jīng )营过程中(📫)也很(🍓)好地帮助了樊登老师辅(🧢)导和投资的企业(yè )书中所讲的方法帮助过(🍲)很(hěn )多人成(😾)功创业真正(🥢)实现先胜而后战有效降低90的创业(📄)风险

获客

推荐语

在全(quán )球营销(👳)技术爆(😤)发(🌔)之(zhī )势如何加速营销技术落地中(zhō(🍮)ng )国以为代表的社(shè )交(🌪)营销生(🎫)态使国内(👧)企业和用户(hù )的关(🔓)系(xì )在线(xiàn )化(🏙)领先于国外(👫)如(⛽)何(🤳)立(⬇)足社交布局全渠道高效获取(qǔ(📝) )流量中(zhō(🎃)ng )国市场如何(hé )将(jiāng )营(💔)销(🛺)的感性与理性相结(🏂)合持续(🍯)稳(🏁)定转(😍)化潜在用(🚇)户(🎋)本书(😲)提(🤲)出的鱼池养(yǎng )鱼论给出解决方案

创新(🐇)与管理40

德(💽)国企业经营(yíng )及实(shí(🦊) )体经(🛃)(jīng )济成功之路

推荐语

本书将德国企业(yè )取得成功的经(jīng )验提(🗾)炼并归纳为(🍎)9大法(📩)则同时分析了德国(guó )企业(🌾)所处的(👥)外部环(🎍)境还介绍了(🍼)目前国(🕚)内讨论工业(📃)40时(shí(🛒) )很少提(tí )及的管理40视角新颖内容全面能(🏿)够(🈵)帮助读者广泛(🔷)且(🔆)深入地学习(🎢)德国企业的经营管(🗣)理

即(jí )兴演讲(📸)

译者坰清王克(kè )平(🍒)

推(🏟)荐语

对于每一个奋斗在职场的人(🚌)而言(yá(🥊)n )做(🔝)好(hǎo )不同场合(🐒)的有效沟通都是必要(🕕)的本书提供了(le )多场(chǎ(🥎)ng )合的即兴演(🍖)讲脚本并(bìng )告诉(sù )我们如何运用不(🐫)同的技(🌌)巧来应对各种(🏴)即(🚣)兴时刻跟随本书的指引你能自如掌控(🔹)每一个沟通瞬间获得他人(🥚)尊(zūn )重和认可赢得更多机会改变自(🎉)己的命运

活(😦)好

译(🏬)者甘茜

推荐语(yǔ )

本(🏇)(bě(👬)n )书基于(yú )百岁(🙄)老人日野(👾)原重明的生(🐥)活阅读集中展(zhǎ(🎢)n )现了(le )这位日本(🛢)国宝级医师(😾)的生活智慧从关怀青(qīng )年(👺)人的(🌰)角度出(🐉)发阐(chǎn )释了他对于生命爱(🔛)痛苦死亡等(děng )这些严肃话题的独特(🔥)理解作(💼)者(🎍)用对(duì )话的(de )徐徐(🖇)展(🕡)开以(🦔)期帮助迷茫和其他身处困境的人(💰)走出(📫)生(🌿)活(huó )的阴霾

拿(ná )起(🕜)手机人人(rén )都是摄(🦌)影(📥)师

推荐语

作(zuò )者为(🙂)抖音400万粉(fěn )丝人气(qì )摄影师手机摄(🛩)影(yǐng )技能课程(chéng )讲师CCTV2东方(🅿)卫视(🥈)36Kr等媒体专访(🚠)报(📿)道推荐(💐)的(🚝)短(🐋)(duǎn )视频(🤺)(pín )达人全(quán )书从解锁拍摄(🐲)技(✝)巧讲起继而讲(jiǎng )解了构(gòu )图用光拍摄视(🎉)角场景转换(🌁)黑白照片视觉对(duì(🍵) )比(bǐ )拍摄(🦑)创意等方面(🐪)的知识

邻家(🎌)女神写(xiě )实色铅笔美(měi )少(🎰)女绘制详解(💬)

推荐语

作者(🐬)为90后美女职业画师新(🚙)锐插(chā )画师网(wǎng )络知名色铅(qiān )笔教学班班主本(💆)书有(yǒ(⚾)u )9个形(🦆)象各(gè )异天真(zhēn )活泼俏皮可爱的邻家(jiā )美少(💩)女绘制案(🐢)例每个案例(📫)都有详细的绘制步(bù )骤暖心提(🚽)示细节(🕤)技巧等(🤴)书中案例(lì )以(yǐ )美术技法难易(📌)程度排序(xù )便(biàn )于(yú )读者掌握写实色铅笔美少女绘制技(jì )法

想象(🏤)力(😀)构图与创作思维

推荐语(yǔ )

微博达人绘画乞讨人(👉)贵(🥓)哥五年磨一剑(jiàn )首部(♏)原创设(shè )计书色彩与光线路米(mǐ(🖥) )斯(🧔)铅笔素描的乐趣(🔈)第2版(🕜)中文版译者贵哥(gē(🛍) )黄朝(cháo )贵思维导图(🔓)化讲解帮你掌握打开脑(💘)(nǎo )洞(🏳)(dò(🧔)ng )的(de )必杀(👼)技解决搞创(🧀)作去比赛赶作业的(🏔)大难(ná(🎏)n )题真正解(😔)决创作人(🐓)(rén )的痛点(diǎn )让创作(zuò )抛开临摹(🏰)模仿(fǎng )

品(👁)牌(🔆)设计法则

推荐语

鬼刀(dāo )WLOP个人插画作(zuò(🧣) )品(👉)集

推荐语

著名原创国(🚍)漫(🗞)插(🌑)画(📴)师(shī )WLOP的插画作(👃)(zuò )品集其漫画作(🏟)品在(👋)网络平台(⛏)上的总(🔮)点击(👂)量已超过一亿全书(🌀)共(🌑)三章第一章(zhāng )简明扼要地(dì )展(💏)示了(🅰)人物设定和关系架构第(😋)二章展示(🍰)了WLOP的(👃)62幅作品(pǐn )异(yì )常(💀)精彩(🔍)第三章(zhāng )为总结(🐑)了鬼刀的故事并附上(⚽)了WLOP撰写的绘画心(xīn )得

洛煌(💝)笈

推荐语(🎌)

站酷(🚬)推荐(🍾)设计师(👝)国风人(🍂)气画师VIKILEE将多年作品首度集结(🏗)成册名(🚶)曰洛煌(🐸)(huáng )笈这是一本忠于国风忠于东方(🗨)的画(huà(🚥) )集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释了风吹千年的神秘(mì )敦煌威严不阿的天龙八(bā )部泪(🈳)浸满襟的(de )缱绻玉侣(🙄)(lǚ )

具体生活(huó )

推荐语

中华优秀出版物文津图书(🐥)(shū )奖得主畅销书作家吴军(🏼)博士首部生活(huó )美学类著作(💼)(zuò )教你(nǐ )从容做事具体生活活出(🧀)人生的广度和深度

昆虫记

推(🏍)荐语

昆(🛹)虫是世(shì )界上(shàng )非常繁(fán )盛的动物已经发现的(🐕)(de )有100多万种比(🤦)其(🆓)他所有动物种类加起来(🥛)还要多(🐣)它们的踪迹(🛠)几乎遍布世界的每一个角落本套图书针(🔡)对712岁(🏎)(suì )孩子(🚁)的(🆎)阅读特点精心设计希(🕢)望孩子通(tōng )过阅读此书会(🛅)更尊(💒)重生命热爱(💋)自然亲近自然

空中瑜伽教(🥄)程(ché(🌺)ng )

推荐语(yǔ )

维密超模雎晓雯私(🐒)人教(jiāo )练(📘)美国瑜伽联(🆙)盟注(🚁)册瑜伽培(🌠)训导师Rosie郭若曦带你进(🤡)入(😝)空中瑜伽的优雅世界改善不(🏿)良体态快速塑形缓解抑(🚎)(yì )郁焦(💖)虑(🚒)减(📇)压获(📶)得(dé )平静与(yǔ )喜悦(yuè )与众对推荐明星一同在空中舒展(zhǎn )身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养(👆)(yǎng )育多孩(hái )

推荐语

20个多孩养(yǎng )育的典(diǎn )型场景20种实(shí(🍍) )证有效的沟(gōu )通思维25个真实(🏈)的(de )微案(👄)例22个(gè )能(néng )落地实操的小作业让父母从知道到做到对于家有二宝(🧒)的家(🅾)长来说这(🛎)本书不(🥘)可(kě )不读

小莲藕学说话

推荐(jiàn )语

口语交际是部编版低年级语文(wén )教材中的新(xīn )板块好好说话需要(🥄)从娃娃抓起小莲藕学(xué )说话助力孩子表达自如言(🌖)(yán )行得(🤸)(dé )体(🎆)提高情(🛁)(qíng )商本书(⏳)是(shì )全国语文(🦗)教学名师亲(📜)自(🚦)创作案例丰富讲透(🛵)口语交际重点精讲巧练新(xīn )颖直(zhí )观

2有哪些堪称(🎮)神(🍫)器的APP

受到系统的开源性的影(🌸)响堪称(chē(🔰)ng )神器的软(🥚)件(jiàn )还是在安卓的系统上比较多(duō )一点

既然提问者问到了关于免费下载(💂)(zǎi )影片的免费下载音乐的我就(⏬)此来说一下

前(🕟)方高(⛱)能有多款(kuǎ(👬)n )软件在文中(zhōng )同时也(📕)(yě )是(shì )我手机中(zhōng )现有的可以长期使(shǐ(🏯) )用(🥈)稳(wěn )定的(de )App看(kàn )过之后可以卸(🔣)载掉那些收费的了因为我们使用的(👂)才是高(🔺)端大(dà )气(🕡)上档次的免费(fèi )软件

影(yǐng )视(📞)类

• 葡萄(tá(🔗)o )影视
  

这个软件已经多(🤽)次介绍了目前很稳定的播放不但会(huì )上架各种的新视频而且(qiě )还可以(yǐ )观看(kàn )大部分的(✔)直(😕)播节目看上图中反贪(🏢)(tān )风(🏍)暴(bà(🔥)o )和惊奇队长都(dōu )有(🙊)播放但(dàn )是对于(👩)一些比较新的视频(🎪)还都(🅰)是TC版本的(📆)影(yǐng )片加载(zǎi )的(🅿)速度很快基本不需要缓(huǎn )存不像是有些服(👞)务器不太好的(🎶)影视类网站看一部(bù )影片开(💁)头需要加载好(hǎo )久(jiǔ )在播放的时候可(kě(🤧) )以选(💋)择视频的缩放和对电视的投影还可以倍速的(🍛)播(bō )放(🎫)不要小(🙌)看了(😭)这个选项它可(🏰)以(yǐ )帮助你(🎀)节省更多(duō )不必要(👎)的(🏥)时间这点可以在新版(bǎn )的倚天屠龙记中(💩)得到很好的体现(🚮)(xiàn )开头那(nà(🏚) )些慢动(dòng )作(zuò )慢(màn )的让(📷)人心累快速播放(🗜)(fàng )看起(qǐ )来(lái )就自然了

这款软件目(🥑)前是我手机(jī )中的常用(🐁)播(bō )放视频类的软件之一推荐指(🥀)数五颗(📖)星(🏸)(xī(🎼)ng )

• 美剧鸟

这个(🚊)(gè )也是(🔡)相(🎄)当稳定的播放器在百度中搜(🙋)索美剧鸟就可以找到(🌒)它的(👪)(de )官(🥒)(guān )网(🧜)在官网中也可以在线(🌈)的(🔀)进行视(shì )频播放同时在(zài )官网中也可以下载手机的APP同样是缓(🎳)存很(hě(🌸)n )快(🌰)影(yǐng )片分类很全(🦈)涉及到(🍳)年代区域等的划(🙋)(huá )分更方便(💣)的去(qù )找(zhǎ(🔧)o )到想要(📱)看的影片推荐指数也是五颗星(xīng )

• 其(🥖)他的还(hái )有影迷大(dà )院新点亮(liàng )视频电影雷达等(dě(😒)ng )都可以作(🎽)为(wéi )五(🚱)星的推荐(jiàn )这里我(wǒ )就(✊)不一(yī )一的赘述(shù )了
  

音(🈂)乐类

• 倒(dǎ(🐟)o )带

酷(🤕)安中可以下(xià )载(😬)在酷安中获得(dé )15万(wàn )的关注57万的下载(zǎi )量47分的评分(👧)可见这个APP是有多(duō(🦓) )么的(⛪)炫目软件(jiàn )登(👑)陆之后左滑是(shì )进入(🦕)网易(🔖)云音(🥃)乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以(🦍)下载无损(sǔn )的(🔻)歌(🍿)曲具体如何使用(🌧)小(🍷)伙伴们自行的研究我(⏲)只是抛砖引(yǐn )玉(yù )你(nǐ )们(🐦)自己用起来这款软件到底会(🤧)有多么的奇(qí )妙(miào )了

• 剩下的还有音乐(lè )狂滴(🎮)答音乐聆听(tīng )音乐(🤐)音(🌡)(yīn )乐(🎭)侠废柴音乐(❗)搜(👗)云音(yī(🤦)n )乐(📁)都是(shì )很好(😃)(hǎ(💿)o )的无损音(yī(🐬)n )乐播放(🔰)和下载软件(🗾)但是(🏪)下载需(xū )要去GooglePlay需要什么(🦓)过程(🚰)小伙伴可以自行(háng )的脑(🛤)补或(huò(📢) )者(🦎)私信问我如(🍚)何下(🔖)(xià )载也可以
  

  1求推(💌)荐好书

我所准(zhǔn )求(⏱)的也将能(néng )免费(🐊)好用(👆)接(🌽)受究竟有没有

要如(rú )何(🍾)和您(🍏)的(😌)胃口请给(gě(👍)i )我他留一个(gè(✅) )小小的赞举手(📫)(shǒu )之劳的事感激(🕗)涕零

2有哪些堪称(🔮)神器的APP

想(👘)自己在家里健身有(yǒu )什么好(🥤)健身软件可以(🔏)不帮我(🤩)推(tuī )荐(📸)一下(🎺)吗

手机应用商店轰出运动健身(👑)软件或是健身软件再(zài )或则运动软件(🗒)通过搜索就是可(kě )以(🦓)不(🎉)能找到(dào )截图为安卓(🎻)机(👎)应用(🤲)商店(🐍)界面苹果机的(de )话像(xiàng )这(zhè )个(gè(🚶) )运动软件很可能(🚹)(néng )会(🚆)都很(🚋)国家公务员考(📚)试综合教材(cái )些(xiē )

建议您这边找评(📅)分高评价可以不的运动软件(🧑)进行训(xùn )练

此外像现在也很火(🦆)的短视频(💗)软件某音(yī(🖋)n )某手(🦊)某视里面都有许多健身达人(😀)教(🎸)学如(rú(😵) )何能(néng )天(🤰)天在家健身搜索(⛔)栏搜(sōu )索天天(🍂)在家(📸)健身即可尽(jìn )量的(🐱)避免打广告的嫌疑就在这儿把具体一点软件(💽)名说了精准帮我(wǒ )推(tuī )荐的话(💪)加(🌑)好(hǎo )友

温馨提醒

1建(🔻)(jiàn )议使(🎡)用(🍇)软件前好是把健身理(🛐)论(lùn )知识摸清楚基(🧤)础知识(🏌)不(bú )基础扎实来讲训(🏈)练(🍼)白练

只不过(🏆)健(🎅)(jiàn )身软件并不少见(🛰)经常有(🦓)网友会(🍴)微博私信我(wǒ )这个动作练哪里那(nà )个动(🚃)作练哪里有(🛐)有什么作用因为在使用是非健身(shēn )软件的时候建(🎈)议先补课一(🌎)下健身理论知识方面的功课也可以多(🚐)(duō )看一些爱健身(shēn )的小冯同(🏻)学写的健身文章

2用这一(yī )类(🔐)(lèi )APP前最好(👹)是给自己定(💐)一(yī )个健身(shē(🆙)n )目(mù )标

也没目(🏣)标(😀)的运动锻炼基本(✍)都做无勤奋用(🥧)功目标是可以是增肌减脂(🔓)(zhī(🏗) )塑型(🤧)最(zuì )好具体详(♉)细话一些精确计算到各个阶段的身(🏼)体变化(🔱)

3最(📖)好不要在直接下载完了把运动(dò(🆚)ng )软(🔙)件当做了摆(🧚)设

而(ér )不有很多人跟(gēn )了运动软件练了一(🏖)段(🕧)时间练着练着就坚(🚎)持不下(🏠)去了结果抱(〰)怨(☝)这埋怨那(🚅)是不在自身找原(🐆)因

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