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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:马晴晴/
  • 导演:曹建南/
  • 年份:2022
  • 地区:中国台湾
  • 类型:动作/悬疑/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,英语,韩语
  • 更新:2024-12-22 01:36
  • 简介:1有什么科(🍜)学(😷)依据能(📲)证明李小龙中国(🐱)(guó )功夫(🗜)的破坏2欧美第一超(🌐)模乔(😛)丹卡(kǎ )佛这样的(🎢)身(shēn )材能打多1有什(🔔)么科(🐑)(kē(😓) )学(🤙)依据能(néng )证明李小龙中国功夫的破坏以其(🔖)(qí )标志性(xìng )动作垫(💆)步侧(✨)踢把一个一袭护甲的200磅(🐠)壮(📂)汉踢(♿)飞了20米(♏)没(🐊)(méi )入游泳池中美国不(📨)权威杂志黑带(dài )曾(🔅)经的新闻过这件(jià(🚨)n )事至多明确一(😓)点杂志上登(dēng )的数据就是22875米当时(👌)是在一个(gè )游泳池旁边(💛)李(lǐ )小龙退后仅(⛔)(jǐn )几步一(🎱)个垫(diàn )步(🚹)侧(😿)(cè )踢就把对(duì )方(🔩)踢入水里(🕎)以(🤮)前(🔂)我也不我相(📶)信不过以李小龙的身(🏡)(shēn )手速度再(🤫)加(🛴)体重猛踢估计能(📞)产生这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的是平(🍒)抛运(yùn )动并(👋)不是在(zà(🤢)i )水平面上(😥)结束这一动作并且(✈)增强了可能性李小(🐙)龙在体(💚)能(✍)上倒是有过人之处在毅(yì )力有(🎌)爱国(🌉)(guó )这方面(🧜)很值得你(🤛)去爱(⏲)我们(men )去学习1以其130余磅的体(tǐ )重(🕢)劈出了350磅的(😿)沉拳(🚤)2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力(🏖)量3以其(qí )招(zhāo )牌手势垫(diàn )步侧踢把一个一名身(🏤)穿护甲的(🥠)200磅壮汉踢飞了20米(🚶)落入(🎒)游泳池(chí )中4把345公(gō(🛶)ng )斤的杠铃直(🧝)臂水(🌯)平前(qián )伸(shēn )收起在(💯)伸出右手(🍇)绝(🚝)对静止控帛20秒5把(bǎ )563公(gōng )斤的(🃏)杠铃(líng )平伸并(💚)(bìng )停留半刻6一手(💩)持(chí )32公斤哑(🕣)铃(🎃)水平前接一个(⛪)反身(🏯)后(hòu )摆(🗃)再(💖)侧举至肩部并要坚(🔨)持数(shù )秒7随(🌞)(suí )意地把手指(😺)再插入一罐未(📯)开封的可口(🏔)可(🐋)乐8用(yò(🕯)ng )侧踹把一(yī(🕙) )只45十公斤的(📀)沙袋踢破9把约(🥘)135公斤的麻袋踢到总共一层房(🛥)子的(de )高(gāo )度(⛵)李小龙的个人健身绝(💆)对机(jī(🎋) )密(🥔)求知若渴李小龙(💤)马上收藏点(diǎn )了全部也能找到的(🏣)健康和(hé )健美(⏯)运(yù(🚹)n )动杂(zá )志以及乔韦德(🥡)的(😐)美国先生和健美者与力量他把这些杂志能变(🛌)现(🚹)部分衣(🦄)服裁(🥢)剪下了并(bìng )整理一番需要保存好在洛杉(📍)(shān )矶时他如果一有空就逛(🧢)各书店寻找风(📃)健美杂志他(🍳)所积(🚁)攒到(dào )的有(yǒ(😛)u )从本世(shì )纪初到60年代(dài )的各(gè )种各样的(de )力量(🌾)天天(🎑)练习杂志(🥌)的书籍他对这(🌓)方面知识的渴(🎲)望几(jǐ )乎到(🐢)了发疯的程度(📧)(dù )从那时候一直到(dào )1973年病故李小龙积聚了大(🎙)量的或者哲学武术的书籍另有(👴)约400册(🗡)或(🔵)(huò )者健身(🚯)健美运动(😩)训练学(🏐)营养(yǎ(🐏)ng )学和举午等方(fāng )面的书(shū )籍(🎂)他细细(🏩)的看努(nǔ )力(lì )专研把其中(📜)本身价(🌐)值部分徒手(shǒu )画并在空白(📏)处标(biāo )明训练(🀄)计(👰)划(huá )经钻研大量资料和信息(xī )李(lǐ )小龙汇编了一(😝)(yī )套适合自(🖥)己并能最(🙂)大程度(⏯)地(🐑)发展起来力量(📟)又相对于不会(⬇)增长体(👛)重的训练计划除了每个星期天3次(cì )的训练内容恢(🛏)复手段和营养等(🌼)尤其是把素质练(liàn )习和(🐰)武(💻)功天天练习有机(🏑)地(🎇)(dì(🎋) )加强起来令其本已很高深的武功升华至几乎完(wán )美的艺(🕣)术品(㊙)程度可是相关证明那样做(👝)的(de )效(xiào )果是骇人的(🖲)李(🍷)(lǐ )小龙安排好了的力量训练比重很(🏦)小(✅)仿若要把死去(💧)的(🔅)时(🍚)间阻一(🔀)阻(🦔)出(🔬)去但改(😺)(gǎi )变过去(🔭)对力量训练(liàn )的看法很显然(🤾)他分出受益颇深并把这计划(🛺)修炼之法给最常来馆训练的学生(🕺)之一卡里姆阿(🐎)布杜尔贾巴尔(ěr )贾(jiǎ )巴尔(ěr )曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯(☕)(sī )是(shì )在1970年夏让我进行力量练习的那是(🚟)(shì )星期13次的计(🔗)划大多数(🚏)内(🍪)容是布鲁(lǔ )斯经常会练习(xí )练习的(de )只不过我当时只有做每项两组(zǔ )各12次可(📺)是它(🔋)确实是比(🧞)(bǐ )较有效李小龙(lóng )对力量练习根(gēn )本就是到了狂(kuáng )暴(🛌)地步据(🖍)伊(yī )鲁(lǔ(👋) )山度回忆除星期13次力(🛅)量练(liàn )习外李小(🎢)龙还在武功(🧚)练习中渗入很多几乎一样的练(🔛)习(🐝)他说李小龙在武功练习(xí )练习(🚬)常持着哑(yǎ )铃接(jiē )受(shò(🕙)u )拳击练习你每次练习练习进行12组每组(🎉)100次双(✝)手各持1234567和10磅(👇)哑铃参与(🐡)金字(zì )塔形(🍐)递增6组然(rán )后再再依次(cì )趋于(yú )零重(💡)量通过6组拳(🎤)击我(📓)模(🥕)仿李(lǐ )曾让我和(😝)他一起练过一次哇(wa )练(liàn )习(🐀)后三角肌和手臂是(shì(🎌) )会如此(cǐ(⚫) )酸(🥁)胀但不仅仅这些李小(🏦)龙在那三天的力量训(🔥)练日和(🍼)未(🌍)不(🛐)(bú )负重练功其他时间(🏾)(jiān )里(🎵)是会用哑(yǎ )铃发泄(🕉)没有了(🗽)能量他(tā(🏢) )是(🤩)那副(fù )哑(yǎ )铃琳达道他从(👐)来不(💯)趁着当电视里有拳(quán )击赛(⌚)时他(📦)你经常是边(📝)吃边持铃我模仿即使是在(zài )看点书(🏊)时也是一只手(🌷)手里书而另(📀)一(🚶)只手做着哑铃练习实(shí(🍲) )在觉得不可思议天(tiā(🛵)n )生神力的(🗻)前臂李小龙而且特别(🏽)注重(💩)前(qián )臂训练以(🥤)可以(😖)提高他的握力(⛴)和击拳力量他的妻(🕶)子琳(🍢)达说(shuō )他对前(qián )臂练习练习(xí(👎) )甚至入迷的(🔒)地步如果能有人常规完全(🦒)没(😥)有一(yī )种新的(de )前臂(bì )再练(⛽)习方法(fǎ )他一定要想个(🧦)办法得到它他(➰)甚(shèn )至于(🧀)让他的一位在旧(🐟)金(jīn )山的老朋友李鸿新给他能(📸)制造几种握力去练习器李鸿新说(shuō )小龙经常(🤬)把设计草图给(gěi )我然后再让我遵循(🥗)要求(✡)和规格(💝)去能(néng )完成不(🌛)过我也(🐱)不傻(🌅)他(tā(🗾) )笑了笑后紧接着说我(wǒ )明白小龙(📒)电脑设(📲)(shè )计的(📊)那(🌯)些器械(🦋)对练习练(lià(💔)n )习肌肉是(⛏)很有效的所(🍾)以才(cái )我并不一(🍥)定(dìng )给寄一个的同时(shí )也留(🉐)一个(😄)在家自己练(🌜)鲍勃沃(✅)尔是李(💷)小龙的另一(🌅)位(🍬)朋友他还在李小(🍙)龙出(💓)演的猛龙(📛)过江(jiāng )龙(lóng )争虎斗(🍌)死亡游戏(🆗)等3部影片中扮演的角色(❗)(sè )过角色他说李小龙力(👍)气惊人的前臂(bì )在他(🎂)的功夫(🌤)中抢走很主(zhǔ )体形象(xià(🍑)ng )的位置(🔤)(zhì )他说(🦔)布鲁(🔈)斯的前(😏)臂和身体的比(🚔)例是我仅(jǐ(🎞)n )见的人(rén )中最大(dà )的他(⏰)不(bú(🕢) )仅(🗞)(jǐn )仅前臂十分普遍富(🈵)裕(😇)但还占据一双铁(🖥)拳和十只(🍌)(zhī )钢指那绝对是(shì )实(🔎)在太可怕地(🤶)了奥林匹(🐚)亚健美先生多里安(⏫)耶茨这样的(de )评(🐻)价李小龙他(🍊)混身肌肉(ròu )是极为非常结实刺(cì )出的力量(🦈)是(shì )极为的可(💒)怕地(🏕)(dì )他(🥋)是一个令人不(bú )可置信的(de )人(📭)李小龙(lóng )的拳(quán )头是令(💷)人(🈯)胆寒的他曾将一个由钢丝条(🤝)编制(🗄)(zhì )的(de )头(⚡)盔击了个坑而那个头盔(📲)当然了已经承受住了好(🐄)几次砸(🤩)击1965年(nián )李小龙(😅)在哥(gē )伦(🤬)比亚(🚦)广播公司的最新出电视剧青(qīng )蜂侠中扮演的角色二号男主(zhǔ )角(🛍)加(🔏)藤时与青蜂侠的扮演者好莱(🐠)坞影视明星范威廉(🙄)(liá(➗)n )姆斯成了好朋友两人都占据粗(🎥)长(😻)的前(👝)臂但全(quán )面(mià(😪)n )的(de )胜利的完全不同李小龙是通过(🔹)练功有目的的训(🤶)练获得而后者则通(🥦)过多(🏸)(duō )年骑野牛的(de )竞技表演(yǎ(🦇)n )和越野摩托而勤练(📢)这位(🕘)身高(📀)186米6英尺(chǐ )1英寸体重(📪)9550公斤(👺)210磅(🕠)的大汉(🤱)是当时惟(🎐)一能和李小龙掰手腕(🦐)正(zhèng )面(miàn )交锋(fēng )的人现在想(🍳)起了这些(xiē )个事(🦔)来他还不(🥂)好(👋)意地说(🔕)他李实在难以相(xiàng )信我们与不是一个级(🥉)别(🐎)的较量(liàng )我远远超过他40磅可是他(👽)的前(qián )臂(bì )是我所见(🚉)(jiàn )等同于体(👵)(tǐ )重(💸)的人中最粗(💌)壮的李小龙在(zà(🤡)i )掰手腕比赛(sài )中我总是取得胜利(🉐)据赫伯杰(jié(🤖) )克森一段回忆(🚷)说李(👦)曾(🐳)玩笑说准(zhǔn )备好当此(🏝)项(🚇)目(🕎)世界冠军李另一位(💘)好朋友(🎼)木(mù )村武(🔙)之(🤔)说你要是抓着李的前臂觉得竟(💍)像扣住了一根(gēn )坚硬的棒球棒李小(🏬)龙每隔一天只要能坚持天天(🦒)练习前臂他怀疑(yí )前臂的密度很大(🔖)因此要每(🥧)隔(gé )一天给了它们(men )一(🕔)定量的刺激(🚣)才能够健壮(zhuàng )范(fàn )威廉(♿)姆斯一些回(huí )忆说(💍)布鲁(👯)斯那时我(👑)总是开车不带(dài )齐琳达和布(🔱)兰顿李国豪到我家度周(zhō(🍾)u )末即使(🧙)来我(🚬)这里他(tā )也叮(🗳)咛去练习时总衣(🚉)袋跟着再练习(xí )专用(🚍)(yòng )小玩意他绝不(🛌)沾烟酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约(yuē )一个月看见(jiàn )他们时他(🤥)看(kàn )上(shàng )去还(🌰)真棒极了(le )身体上看上(💋)去像(👈)岩石(👷)一样的坚硬他说布(🚌)鲁斯很(hěn )谦让我如果(🙊)我们在(🚠)一起气(qì )氛是(shì(💡) )会亢(⏮)奋下来他还你经常你别当真有一次(🗒)他(🕋)(tā )将一张粘贴物粘在我车子后窗上(🙁)(shàng )面(🗺)(miàn )写(xiě(💂) )着青蜂侠保护(🏄)此车当电(diàn )视连(💰)续(🔗)剧青蜂侠(🏽)播出后李小龙(⛰)(lóng )名声大震(🤬)(zhèn )他训练(🏠)十分(fèn )勤奋刻苦并(🔴)如何(🗂)修改(😟)了计划的部分内(🔙)容增加(🏵)了器械重量增(zēng )加了(🎿)次数并在每(měi )项练习中相对应提高两(liǎng )组(〽)练(🚻)(liàn )习(xí )无法(fǎ )置信(🌘)的(de )力量李小龙的力量素质是不(🍋)(bú )俗(🎮)的据被称(🗳)美(🕥)国跆拳道(📷)之父的李俊(jun4 )久所述他曾和李小(xiǎo )龙交过手深深被李小龙(lóng )的武功(💖)速(🈚)度力量所称霸他说(🏺)(shuō )李小龙还真天才人物我从来都(dōu )没有见到过会如此健壮的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲而我用(🌐)四个指头撑(🔲)都很沉(🧘)重曾(📛)是(shì )李(🎚)小龙徒弟(dì )的223米高(🚽)的大个子篮球运动员(🌲)卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔一(🐛)段回忆(✳)说李相(xiàng )当灵活精明强(🍪)干他老是速度不(bú )光快动作像(xià(🔱)ng )猫(🗳)一样耐力(💷)李还独特创新了一(yī )种(zhǒng )他一般称(🚸)升旗的(📟)下腹肌练习方法(🅾)70年(🌺)代传统日(🚍)式自由搏(bó )击的倡导者乔刘易(yì )斯(sī(😎) )JoeLewis曾拜过(⛹)李小龙为(wéi )师乔(qiáo )回(🌽)(huí )忆说通过李的(🐀)身(🍢)体和体重而言他具备了令人不敢相信的(👿)力(💻)量他是可以把(🛌)343公(gōng )斤(💓)重的杠铃直臂水平前伸(🏣)收起再伸出(🐐)静止(🐅)在锁住控20秒钟这(zhè )对一名体重62公斤(jīn )的人而言是(shì )太不可思议的除非一个903公斤(😘)重(chóng )的(de )人都未必会做能够得到而伊鲁山度(🧔)说的(de )比这更玄他(tā )说(👴)曾目睹(🏜)李把(🐊)(bǎ )563公(✡)斤的杠铃(🐋)水(🤪)平前(qián )举并仅仅片刻(kè(㊙) )李小龙在美(👕)国的第一(🚰)个(😟)徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做(zuò )这样一种练习(xí(🦏) )一手持(🌥)323公(gōng )斤哑铃水(shuǐ )平前举(🚩)接(jiē(💓) )一(🕦)个欺(qī )身(shē(🤥)n )后摆(👘)接着(zhe )呈侧(cè )举(🎣)至肩(🤜)部水平并(👋)一定要坚持(♉)数秒这重(✨)量(🔫)对(duì )一(🧠)般人提(tí(📑) )摆尚有困难(💞)不(bú )要说(🍛)做动(dòng )作了(😷)况且(🈴)李小龙有(yǒu )很多(😺)小(xiǎo )绝(jué )活如可以(yǐ )不(❕)随意地把手指插(🥣)进一罐未开封的可口可乐或(😖)是一(yī )个侧踹使一(yī )只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美国比较著名(míng )柔术(shù )大师威利杰(🕗)伊WellyJay回忆说他最后一次看见了(🧣)李小龙是李小龙搬去好莱坞时那(💌)时(🌈)李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬到(😟)洛杉矶(jī )贝尔空港在李小(🗓)龙新(xīn )家(jiā )的院内横挂(guà )有(⬇)两只太严(yán )重的沙袋最少(🗡)(shǎo )1353公斤重我甚至都移住(🔪)不动它但李对(🏉)我说(shuō )嗨威利看(🐶)(kàn )着远处(chù(😈) )随即他就飞(😉)起(🐿)一脚把它(🚲)踢悠得(dé )老高完全碰(🚔)到天(tiān )花板接(🛌)着又狠狠(🍀)弹回(💯)来了李小龙的力(lì )量真够慑人心魄无法置信李小龙(lóng )的(💉)(de )绝(jué(🌹) )招也有他的寸拳他的寸劲(jìn )可将一名(míng )体重45公斤以内的(🔪)人轰出非常一(🔬)(yī(🎡) )段距离泛美(měi )柔道(dào )冠军海沃德小本曾切(🔽)磋(🧝)(cuō(🌐) )一番过这样的拳的滋味每当一(yī )提(tí )起(🚫)这件事(♍)他就不以为然(➡)伤感的歌(💹)地说怎摸也想不到李的(🏇)拳头竟这般很厉(lì )害当(🍻)时(➰)他从后面紧(jǐn )紧(jǐn )抱住李以为李无(⛑)法动弹不了没有想到(🚆)李只(🐕)身体(😫)颤抖了一下(🕞)身(🍎)体回过头(tóu )来(✒)是一(🐂)拳小本只都觉得(🛑)自己(🌊)飞(fēi )行一(🏬)段(🆓)后撞到(dào )墙上(🐟)再被摔倒在地上就(🤸)这一(🤯)拳使小本(💇)仰躺(tǎng )很(⛅)久才可(kě(👕) )以恢复和李(lǐ )小龙同时(shí )期(😣)的武(🦖)林高(gāo )手一(🔆)谈到(♎)李都有一种恐惧(jù )感特别是李小(xiǎo )龙的(de )速(😃)度(🏣)他(tā(❄) )们同盟协议的感(gǎn )觉(jiào )是发现(👑)到(🕒)李小龙无比地快并也能当(dāng )初查觉对手意图即使是和(🍢)对手同(tóng )时进攻都是李先击中(🕥)他对方李小(🔙)龙的另一名(🛤)(míng )徒弟格(🏸)伦是这样评价他(📕)师傅的布鲁斯的全(quán )盛期得象麦克尔乔丹(🤒)和(hé )默罕默德(dé )阿里一(🕒)样称雄称霸(bà )于自己的领域又不是(🍋)别人不(📂)行的话(🎼)完全是他(tā )真的太出色了铁人李小龙的第一(🏭)步计划即便李小龙更(gèng )具超乎(hū )常人(rén )的素质天赋但他(🕜)仍(📅)然很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾一(📩)段文字特(📅)训不(🐶)仅仅(🚶)能(👧)想(xiǎng )提高(gā(♐)o )体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋(🈸)(fù )的高度(🚚)加强才(cái )能达到(🎞)完美境界摘自李小龙遗(🏦)著截拳(🌅)道之道从生理学的(🍟)角(jiǎ(🤱)o )度(🏊)讲强大的力量来(👯)源(yuá(🐊)n )于肌纤维的(✂)增粗和神经系统(🌼)的一定高(👿)度完善李小龙的妻子琳达(🕺)说布鲁斯(🏈)死后有(💸)抽取(👸)健美明星图片和资料的(🎣)嗜(shì )好3个坦克师拉里斯(sī )科(kē )特(🏃)大卫德(dé )雷珀和当(dāng )时还(há(🐫)i )不太为人(rén )所知的(🍼)年轻(qīng )小伙(huǒ )子阿诺德(dé(📃) )施瓦辛(🍓)格(gé )在收(📞)集(🔵)过程(😕)中李(lǐ )小龙把(😦)那些世(shì )界著名选手更(⚪)(gèng )适(👙)合自己(🍠)的(de )训(xùn )练内容和计(🥇)划(🙄)布(🙍)料裁剪下了并(bìng )剪切粘贴(📷)到拿(ná )来的(🔝)笔记本上伊(💣)鲁山度(🙍)一段(duàn )回(🍵)忆说布鲁斯你每次回中国(🌴)城的(🤩)武馆时都带到一大(dà )堆从外面买来的健美杂(🦄)志接着之中飞出精选都结束了完了对(🧓)我说丹这三(🔚)个(📟)伙(🎳)计都说这(🚻)是发(🙃)展肌肉线条清晰度的适(🎂)宜方法那绝(🏰)对是是太棒了然后再(zài )他(tā(♓) )变会亲自(zì )来去想体验这(🐲)应该(gāi )是李小龙(📞)在1969年时(🆎)的状态但(🗼)他是(😦)怎么对(🥋)(duì )健美和(hé )力量训练感兴趣(👘)的东西(xī )呢一种推测(🎌)很可能是他(🈚)和严(yán )镜海在(❣)加(📛)州奥克(🐣)兰认识后受严的(😩)影(🐵)响肝胆火(🤷)旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时(shí )很著名健美选手史蒂夫里夫斯(📻)克兰茜罗斯(🐚)杰克(kè )拉兰以及日本最(zuì )著(🤶)名举重运动员奥(🔉)运(yùn )会冠(🕺)军汤米片岗(gǎng )一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练(liàn )方(👨)法在李小龙(ló(🖌)ng )和琳达订婚(⛴)后不(bú )久(🏔)他们(men )由西雅图搬来(🏆)奥克(😠)(kè(👰) )兰和(😡)严镜海一家住在(🎁)一起所以(📎)才李(🥀)小龙有机(🛸)会和严镜海一起去练习但李小龙传的c语(🥡)言设计(🤨)者来自纽约的乔(⏰)治泰(🖲)恩说(🌷)布鲁斯(🚚)在(⛺)遇到严(🗾)镜海(🎋)前(qián )几年(👈)在香(👛)港时就有(🌚)力量去练习的(🚑)记录(🚂)和裸(luǒ )露上身肌肉的照(zhào )片据(jù )泰恩的资料李小龙的大姐李秋源(yuá(😏)n )有一次(cì )将她男朋友罗伯特陈送(sòng )回(huí )家陈是一名健美运动(dòng )员身体很(🤤)强(qiáng )健虽(🎫)说李小龙立剪(jiǎ(🈳)n )要前(📎)往他的(🏕)出生地美国(🅱)但他对陈(ché(🗽)n )说以后回香港再安排好了和他一起特(🏳)训无论谁(🛢)是李小(🔆)龙首位健美启蒙者(zhě )全(🐊)部李小龙传(📁)记(⭐)作者(🐾)(zhě )都(🎌)(dōu )一致认(⬜)为李小龙在(zài )1965年几年前(🏴)大多并且力(lì )量练习他当(dāng )时通(⏪)常(🐏)还是去(🤣)练(lià(🛥)n )习咏春拳等中(💸)(zhō(🔖)ng )国悠久的传统(tǒng )功夫杰西(🕝)格洛弗回(huí )忆中说(shuō )布(bù )鲁斯18岁(suì )时可(👶)到达西(⭕)雅图他的训练唯有撞击柚木制(🕤)作的模仿靶一些单双(shuāng )杠天天练习(🚫)健美操(🈳)和柔(🎷)韧(rèn )练习但过了(👇)不久布(bù )鲁斯就有一些力(🤲)(lì )量(💝)(liàng )练(🚟)习(🍜)练(🛎)习如拉负(🎑)(fù 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