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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:Armani/Hector/Christy/Imperial/Mariane/Saint/
  • 导演:衫山太郎/
  • 年份:2020
  • 地区:欧美
  • 类型:谍战/悬疑/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:国语,韩语,英语
  • 更新:2024-12-21 18:42
  • 简介:1有(🛂)什(😏)(shí )么科学依据能证明李小(📏)龙中国功夫的破(🕴)坏2欧美第一(🏊)超模乔丹卡佛这样的身材能(🙈)打多1有什么(♈)科学依据(🕐)能证明李小龙中国功(gōng )夫的破坏以其标志性动作垫步侧踢把(bǎ(🐾) )一个(🏥)一(yī )袭护甲的200磅壮汉踢飞(⏱)了20米没入(🍶)(rù )游泳池(chí(🏤) )中美(měi )国不(bú(💟) )权(🏵)威杂志黑带曾经的(🌩)新闻过这(🐨)件事至多(duō )明(♑)确一(yī )点杂志(zhì )上(shàng )登的数据就是22875米当时(shí )是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步(🏡)一个垫(dià(🕓)n )步侧(🎞)踢(❣)就把对方踢入(😗)水里以前(📃)我也不我(wǒ )相信不过以李小(xiǎo )龙的身手速度再加体(tǐ )重猛踢(🤯)估计能产生这(zhè )些效果再者当时被(👰)踢飞的人(rén )做的是(shì )平抛运动并不是在水平(📲)面上结束这一动作(🕡)并且(🥤)增强了可能性李(🛀)小(💚)龙在体(🈵)能上倒是有(⛅)过(guò )人之(📗)处在毅力(✈)有爱国这方面很值得(🙆)你去爱我们(🕶)去(🥐)学(⏫)习1以其130余磅的体重劈(🛋)出了350磅的沉(🛐)拳2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力量3以(yǐ )其招牌手势垫(diàn )步侧踢把(😠)一个一名身穿(chuā(🍏)n )护(🙍)甲的200磅(páng )壮汉踢飞(😂)了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃(🗳)直臂水平前伸收(shō(🛄)u )起在伸出右手绝对静(jìng )止控帛20秒(🏔)5把563公斤的(de )杠铃平伸(shēn )并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧举至肩(🍝)(jiān )部并要坚持(🐿)数(shù )秒7随意(🤡)地把手指再插(⬇)入一罐(🤩)未开封的可口(kǒ(😿)u )可乐8用侧踹把一只45十公(🥈)斤的沙袋踢(tī(♈) )破9把约(🖐)135公(🐟)斤(jīn )的麻袋踢(🤑)到总共一(yī )层(🚓)(céng )房(🤚)子的高度李小龙的个人健(🔠)(jiàn )身绝(👈)对机密(mì )求知(🗳)若(🈳)渴李(📮)小龙马上收藏点了全(🍦)部也能找(🏊)到的健康和健(jiàn )美运动(🕚)杂(zá )志以及乔韦德的(de )美(🏘)(měi )国先(xiā(🚮)n )生(shēng )和健(🦕)美(🐏)者与力量他(🏫)把这(🛤)些杂志能变现部分衣服(🐡)裁剪下(xià(🐬) )了并整(zhěng )理一(📣)番需要(🍖)(yào )保存(cún )好在洛杉矶时他如果一有空就逛各(🐃)书(shū )店寻(🏓)找风健美杂志他所积攒到(🧙)的(🎴)有从本世纪初(chū )到60年代(🚄)的各种各样(🚻)的力量天(🌂)天练习杂志的书(🧤)籍(jí )他(tā )对这方面知(🌼)识的渴望几乎到了(👎)发疯(🙇)的程度从那时候一直到1973年病故李小(🤡)龙积聚了大(🥒)量的或(huò )者哲学(👾)武术(👹)的书籍(🚴)(jí )另有约400册或(⭐)者健(jià(🍙)n )身健美运动训练学营养学(🥍)和(🕌)举午(wǔ(🖱) )等方面的书(shū )籍他细细的看(kàn )努(nǔ )力专研(yán )把其中本身价(🔎)值(zhí )部分徒(🉐)手(🏩)画并在空(⛓)白处标明(míng )训练计划经钻研大(📬)量资料和(🗿)信(♈)息李(✌)小龙汇编了一套适合(hé )自己(jǐ )并(🚑)能最大(🚋)程度地发(🔝)展(🕧)(zhǎn )起来力量(⚪)又(yòu )相对于不会(🚉)增(🚬)长体(🦀)重的训练计划除(chú )了(le )每个(⏯)(gè )星期天3次的(🐢)训练(🖨)内(🎺)容恢复手段和营养等(děng )尤其是把素质(🦖)练习和武功天天练(lià(🛐)n )习有机地加强起来令其本已很(🍞)高深的武功(gōng )升(🦒)华至几乎完美的艺(😷)术(shù(🌭) )品(👲)程度可是相关证明(míng )那样(yàng )做的(de )效果是(💯)骇人的李小龙安(💲)排好了的力量训练比重(😆)很小(🚗)仿若(ruò )要把死去(😞)的(de )时间阻一阻出去但改变过(🕐)去对力量(👳)训练的看法很显然他(📪)分出受益颇深并把这(🚤)计划修炼之法(fǎ )给最常来馆训(🎀)练的(💱)学生之一卡里姆阿(💿)布杜尔贾巴尔(ěr )贾(💼)巴尔(ěr )曾对(duì )肌(🌃)肉与健美杂志(zhì )记者说布(🎪)(bù )鲁斯(🤩)(sī )是(🎼)在1970年夏(👨)让我进行力量(liàng )练习的那是星期13次的计划大多数内容是(shì )布鲁斯经常会练习(🤛)(xí )练习的只不(🎪)过我当(🀄)(dāng )时(🛵)只有做每项两组各12次可是它确实(👷)是(shì )比较有效李小龙对力量练习根本就(jiù )是到了狂暴(💠)地步(bù )据伊(yī )鲁山度回忆(👓)除星期13次(cì )力(🐽)量练习外李小龙(🛵)还在(😫)武功练(😓)习中渗入很多(🐨)几乎一样的练习他说李小龙在武(🐍)功练习练习常持着哑铃接受(shòu )拳击练习你(🏷)每次(👭)练习练习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金(🥑)(jīn )字塔形(xíng )递(🍹)增6组然(👐)后再再(👵)依(😲)次趋于零重量通(🦉)(tōng )过6组拳(✒)(quán )击我(📽)模仿李曾让我和他一起练(liàn )过一(🗡)次哇练习后(🎻)三(😚)角肌和手臂是(🌬)会如此(⛱)酸胀但不仅仅这些(😰)李(🦀)小龙(🎬)在那三天的力量训练日和(hé )未(🦄)不负重练功其他时间里(⏺)是会(😫)用(yòng )哑铃发泄没有了能(néng )量他是(🐭)那副哑(😌)(yǎ )铃(líng )琳(👜)达道(dào )他(🌁)从来不趁着当电(🎰)(diàn )视里有(♒)拳击(🖥)赛时他你经常是(🏣)边(😂)吃边(biān )持铃我模仿即使(shǐ )是在(🌆)看点(diǎn )书时也是一(yī )只(zhī )手(🌻)手里书(shū )而(ér )另一只(🎿)手(💆)做(zuò )着哑铃练习实在觉(🐸)得(dé )不可思议天生神(🎸)力(🍷)的前臂李小龙而且特别注重前臂训(xùn )练以可以提高他的(de )握(wò )力和击拳(quán )力量他的(🗻)妻子琳达说他对前臂(bì )练习练习甚至(zhì )入(😴)(rù )迷的地步(♏)如果能有人(🍗)常(cháng )规完(⛎)全没有(yǒu )一种新的前臂再(zài )练习(xí(🕹) )方法(fǎ )他(🆘)一定要想个办法(fǎ(😁) )得到(dào )它他甚至于让他的(de )一(yī )位在旧金山的老朋友李鸿新给他能制造几(🕰)种握力(lì(🐯) )去练习器(qì )李鸿(😺)新说小(xiǎo )龙经常把设计草图给我然后再让我(wǒ )遵循要求和规格去能完成不(♉)过(guò )我也不(💦)傻他笑(xiào )了(🔑)笑后紧接着说(shuō )我明(🐀)白小龙电脑设计的(⛳)那(⛳)些器械(👀)对练习练(lià(🚶)n )习肌肉(ròu )是很有效的所以(yǐ(🛥) )才(cái )我并(🕝)不(🔭)一定给(gěi )寄一个的同时也留一(yī )个在家自己练(liàn )鲍勃沃尔(👒)是李小龙的(de )另(lì(📗)ng )一位朋(🥚)(péng )友他还在李小龙出(⛹)演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死(sǐ )亡(wáng )游(yó(🤟)u )戏(👀)等(🦈)3部(🦌)影片中扮(😃)演的角色(🏢)过角色他(tā )说李小(xiǎo )龙(🈹)力(lì )气惊人的前臂(bì(🐉) )在他的功夫中抢走很主体(♒)(tǐ )形象(xiàng )的位置他说布鲁(♉)斯(♈)的前臂和身体的比例是我(wǒ )仅见的人(🍿)中最大(dà )的他不仅(🙇)仅前臂十分普(💮)遍富裕但(🍎)还占据(🛴)一双(😘)铁拳(quán )和十只钢(👗)指那(nà )绝(🛄)对是(🌚)(shì )实(🍢)在太可怕(pà )地(⏭)了奥林匹亚(🤼)健美先生多里(📓)(lǐ )安耶茨这样的评价李小龙(lóng )他混(🏭)身肌(jī )肉是极为非常结实(🥧)刺出的力量是极为(🔑)的可怕(🎃)地他是一个令人不可置信的人(🥨)李(🏳)小龙的(de )拳头是令人胆寒的他曾将一个由(🧚)钢丝条编制的(🎭)头(tóu )盔(kuī )击(jī )了个坑而那个头盔(🔂)当然了(🍗)已经承受住了(📭)好几次砸击1965年李小龙在哥伦比亚(🚵)广播公司(🤨)的最新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮演的角色二号男主角加(🕸)藤时与青(🦎)蜂侠的扮演者(🥙)好(🤞)莱(🙋)坞影视(🧦)明星范威廉姆斯(🥞)成了好朋友两人都(dōu )占据粗长的前臂但(dàn )全(🎀)面(😩)(miàn )的胜(🐦)利(🐚)的完(😦)全不(☔)同李小(xiǎo )龙是(shì(☔) )通过练功(gōng )有目的的训(⏫)练获(🏏)得而后(hò(🏄)u )者(zhě )则通过多年(👹)(niá(🛥)n )骑(🏆)野牛的竞技表演(🐯)和(📣)越野(🛐)摩托(⭐)而勤(🆚)练这位(🚝)身高186米6英尺1英寸(🈁)(cùn )体(tǐ )重9550公(📧)斤210磅的大汉是当(📁)时(🈹)惟一能(néng )和李小龙掰(🐟)手腕正(zhèng )面交锋的(🍙)(de )人现在想起(qǐ )了(🌛)(le )这些个事来他还不好(👙)意地说他(➗)李实(🍢)在难以相(🌹)(xià(📠)ng )信我们与不是一(yī )个级别的较量我远(🌷)远(yuǎn )超(chāo )过他40磅(páng )可是他(🚼)(tā )的(de )前臂是我所见等同于体(🌲)重的人中最粗壮(💰)的李小龙在掰(💽)手腕(🏞)比赛中(zhōng )我总(zǒng )是取得胜(🤽)利据赫伯杰(jié )克森一段回(🐋)忆(👍)(yì )说李曾(🕕)玩笑(🔝)说准(😻)(zhǔn )备好当此项目世界(🕊)冠(guàn )军李(lǐ )另一(yī(🚨) )位好朋友木村武之(zhī(🚞) )说(shuō )你要是抓着李(🆗)的前(💤)臂觉得竟像扣住了一(🍄)根坚硬(yìng )的棒球棒李(📚)小(🔥)龙每隔一天只(zhī )要能坚(😦)持天天练习前臂他怀疑前臂(🚰)的(🎄)密度(🎁)很大因(yī(👲)n )此要每隔(🕧)(gé )一(🏬)天(tiān )给了它们(🦗)一定(🤒)量(💛)(liàng )的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(🥫)回(👤)忆说布(🗂)鲁斯那时我总(zǒng )是开(🎡)车(🔏)不带齐(🛤)琳达和布兰顿李(🙆)国豪到我家度周末即使来我这(🖲)里他也叮咛去练习(xí )时总(🤑)衣袋跟着再练习专用小玩意他(tā )绝不沾烟酒是(shì )名完(🛅)全(quán )洁(🛥)身自好很(🙁)还好的人当(🗳)我在(🙏)(zài )他(😝)死(🚥)前约一个月看见他们时(🌔)他看上(🕜)去(🖲)还真(🐧)棒(bàng )极了身体上看上去像岩石一样的(🔨)坚硬他(🚻)说布鲁(✂)斯很(hěn )谦让(🛍)我如(❇)果(guǒ )我们在一起气(🎣)氛是会亢奋下来(🐶)他还(hái )你经(jīng )常(🔸)你别当真有一次(😜)他将(jiā(🙀)ng )一(😅)张粘贴(🦒)物粘(🏞)在我车子后(hòu )窗上面写着青(qīng )蜂侠保(🎯)(bǎo )护此(🥉)车(chē )当(dā(🏕)ng )电视连续(❤)剧青蜂侠播出后(🍂)李小龙名声(😢)大震他训(🤧)练十分(🥠)勤奋刻苦(kǔ )并如何修(🍹)改(gǎi )了计划的(🔦)部分内容增加了(🕞)器械重量增加了次(🥘)数(shù )并在每项(🗝)练习(♉)中相对应(yīng )提高两组练习(🐲)无(wú(🍫) )法置信的力量李小龙的(😯)力量素(🚮)质是不(➿)俗的据被称(😲)(chēng )美国跆拳道之父的(🈯)李俊(jun4 )久所述他曾和李(🍌)小(xiǎo )龙交过手(shǒu )深深被李(〽)小龙的武功(🅾)速(sù(🐩) )度力量(🛒)所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都没有见(jiàn )到过会如此健壮的人他(tā )这个可以单手(🌱)用一(yī )只食指来(lái )做深(shēn )蹲(dū(🍴)n )而我(wǒ )用四个指(🙋)头撑都(🕊)很(🦖)沉重曾是(🍊)李小龙徒弟的223米高(♐)的大个子(zǐ )篮(lán )球运动(🖕)员卡(🌨)里姆阿布(🍀)(bù )杜(dù )尔(💫)贾巴尔一段回忆说(✈)(shuō )李相当灵活精明强干他老是速度(dù )不(👊)光快动作像猫一样耐力(💓)李还独特(tè )创新了一种(💾)他一(yī )般称升(shēng )旗的下腹肌练(🤓)习方(🍏)法70年代传统日式(⬆)自(🥟)(zì )由搏击的倡(⏫)导者乔刘(⬇)易斯(sī )JoeLewis曾拜(🛢)过李小(xiǎo )龙为师乔回忆说(🎪)通(👦)过李(lǐ(⛷) )的身(shēn )体和体(🆖)重而(😻)言他具备了(😟)(le )令人不敢相信(⏹)的力(🛷)量他(tā(🦋) )是可以把343公斤重的(🍆)杠铃直(zhí )臂水平(🤹)前伸收起再伸出(🀄)静止在(zài )锁(🈂)住控20秒钟这对一名体重62公(❎)斤的人(🦑)而言是太不可(kě )思议(yì )的(♓)除非一个903公(🐻)斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的比(bǐ )这更玄他说(🥐)(shuō )曾目睹李把563公(🏻)斤的杠铃水平前举并仅仅片(🔘)刻(🎠)李小龙在美国的第一个徒(tú )弟杰(🔛)西格(gé )洛(🎧)弗也回(huí )忆说师傅偶(🍪)尔会做这样(🏊)一种练习一手持323公斤哑(♈)铃水平前举(💄)(jǔ )接一个(👐)欺身(shēn )后(hòu )摆接(❤)着呈侧举至肩部水平并一定要坚(🈴)持数(➕)秒这(🔬)重量对一般人提摆(bǎi )尚有困难不(bú )要说做动作了况(🕎)且李小龙有很多小绝活(huó(🕦) )如(🔯)可(📳)以(🍣)不随意地把手(shǒu )指插进一罐未开(kāi )封的可口可乐(🏴)或是一个侧踹使一只45十公斤的(🐰)沙袋(😈)裂开美国比较著名柔(ró(🍱)u )术大(dà )师威利(lì )杰(jié )伊(🚘)WellyJay回(👎)忆说他最后一次看见(jiàn )了李小龙是(shì )李(⏯)小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那时(🦌)李刚刚(📗)(gā(🆕)ng )把家从卡佛城搬到(➖)洛杉矶贝尔(🐉)(ěr )空港在李(🚉)小(xiǎo )龙(👙)新家的院内横挂有两只太严重的(🛡)沙袋最(zuì(🥕) )少1353公斤重我甚至都(🥦)移住(zhù )不(🍿)(bú(♊) )动它(🐥)但(🧑)李(lǐ )对我说嗨威利(lì(📺) )看着远处(🎖)随即他就(jiù )飞起(qǐ )一(yī )脚把(👎)它踢悠(yōu )得老高完全碰到天花(huā )板接(🎧)着又狠狠弹回来(lái )了(🤢)李小龙(👝)的(de )力量真够慑(🍶)人心(😄)魄(pò(🏘) )无法(🗝)置信李小龙的(de )绝(jué )招(🎫)也有他的寸拳他的寸劲可将(🕛)一名体重45公斤以(yǐ )内的人轰出非常一(🍚)段距离(😞)泛美(🏷)柔(róu )道冠军海沃(🎋)德(⤵)小(😉)本(🤕)曾切(😇)磋一番过(🔘)(guò(🐇) )这(🚾)样的拳的滋味每(mě(🌰)i )当一提(📻)起(🎩)这件事(shì )他(💁)就不以为然伤感的歌地(dì(🎒) )说怎摸也想不到李的拳头竟这般(bān )很厉害当时他从后面紧紧(jǐn )抱住李(lǐ )以为李无法动弹不了没有(💗)想(🥙)到李(🐿)只身体颤(🚑)抖了(📖)一下身体回过(🐋)头来是一拳小本只都(dōu )觉得(dé )自(🚣)己飞行一段后(🏂)撞到墙上(shàng )再被摔倒(🙎)在地上就这一拳使小本(bě(🚩)n )仰躺(tǎng )很久才可以(yǐ(👕) )恢复和李(👕)小龙(👤)同时(🐱)期的武林高手一谈(tá(🛵)n )到李都(♏)有一(🌓)(yī(🏻) )种(zhǒng )恐惧感(➿)特别是李小龙(🤜)(ló(👛)ng )的速度他们(🎤)同(🚆)(tó(⛄)ng )盟协(🍇)议的感觉(😟)是发现(🌴)到李小龙无比地快并也能当初查(🔅)觉(jiào )对手意图即使是和对(💇)手同时进攻都是(shì )李先击中(zhōng )他对方李小(🚳)(xiǎo )龙的另一名徒弟格(gé )伦(🌖)是这样评价他师(👋)傅(📴)的布鲁斯(sī )的(de )全(🤺)盛期得(dé )象麦(🤢)(mài )克尔乔丹(dān )和默罕默德阿里一样称雄(xióng )称霸于(🌲)自己的领域又不是别(bié )人不(bú(🤜) )行(⏪)的话完(wán )全是他真的太(✉)出(🛤)色(sè )了铁(tiě(📀) )人李小龙的第一步计划(huá )即便李(lǐ )小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选手(🙀)他(tā )曾(⛑)一(🛒)段文字特训不仅仅(✒)能想(🤭)(xiǎng )提高(gāo )体能但(🔩)能(néng )注意培养精神和感情它(⛴)必(bì )须(xū )智力和天赋的(🐝)高度加(🚖)强才能(✂)达到完美(🛹)境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强(🎚)大(dà(🕧) )的力量来(🌿)源于(yú )肌纤维的增粗和神经(jīng )系统(tǒng )的一定(📓)高度完(🐣)善李(lǐ )小龙(lóng )的(🏿)妻子琳(🌚)达(dá )说布鲁(🍭)斯(🔛)死后有抽取健(🥤)(jiàn )美(⛩)明星图(😉)(tú )片和资料的(de )嗜(🥜)好(hǎo )3个坦克(😪)师拉里斯科(🚖)特大卫德雷珀和当时还不太为人所(suǒ )知的年轻小伙子阿诺德施瓦(🙉)辛格在收集过程中(🎯)李小龙把(👺)那(🎃)些(xiē )世(🥟)界著名选(xuǎn )手更适合(hé(♏) )自(zì )己的训练(😆)内容和计划布(bù )料(liào )裁剪下了(le )并剪(🍝)切粘贴(🏴)到拿来的笔(bǐ )记本上伊鲁(lǔ )山(🥕)度(dù )一段回忆说布鲁斯你每次回中国(💎)城的武馆时都带到(👠)一大堆(🤑)从(cóng )外面(miàn )买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三(sān )个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适(📍)宜(yí )方法那(✒)绝(🎴)对是是太棒(🦈)了然(🥇)后再他变会亲自(🕵)来去想体验(yàn )这(✍)应该是李小龙(👲)在(🥖)1969年时的状态但(➕)他是怎么对(duì )健美和力量(🚼)训(😛)练感(🐼)兴(xìng )趣的东(💎)西(xī )呢(ne )一种(zhǒng )推(tuī )测很可能(🕎)是(🙏)他和(🔁)严镜海在加州奥(🤰)克兰认识后受严的影响肝胆火旺(🏜)严镜海有很多背景和关(🐨)系他曾和当时很著名健美选手史(🎉)(shǐ )蒂夫里夫斯克兰茜罗斯(🌞)杰克拉兰以及日本(😈)(běn )最著名举重(🔪)运动员奥运会冠军汤米片(🌏)岗一起特(tè )训了(le )很长时(shí )间不过积累了极(jí )为丰(fēng )富的训练(liàn )方法在李小龙和琳(lín )达订婚(😱)后(🔦)不久他们由西雅图(🌘)搬来(🔓)奥克(kè )兰和严(😬)镜海一家(jiā(🐎) )住在一起所以才李小龙有机会和严镜海(🎆)一起(🚃)去练习但李(lǐ )小龙(lóng )传(chuán )的(🈺)c语(⌛)言设计者来自纽约的乔(⏱)治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(🐶)海前几年在香港时(🎑)就(🌛)有(🐭)(yǒ(👺)u )力量去练(liàn )习的记录和裸(🗨)露上身肌(jī )肉的照(🌹)片据泰恩(🆙)的资料(💧)(lià(🥍)o )李小龙的大姐李秋(✡)源有一次将她男(ná(♑)n )朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(🐨)运(😂)动员身体很强(🏦)健虽说李小龙立剪要前往他的出生地美国但(dàn )他(♋)对陈说(✖)以后回香港再安(🐴)排好(💀)了和(🐋)(hé(🌫) )他一起特训无(💸)论谁是李小龙(🆑)首(shǒu )位(🏭)健(🍚)美启蒙(🤷)者全(🔑)部李(🚑)小龙传(📠)记作者(zhě )都一致认为李小(😈)龙在1965年几年前大多并(🥟)且(🎖)(qiě )力(👴)量(📒)练(liàn )习(🚢)他当时通(⛲)常还是去练习咏春拳(🤭)等中国悠久的传统功夫杰西(xī )格洛弗(🈯)回忆中说布(😬)鲁斯18岁时可到达(🍼)西(😬)雅图他的训(✍)练(🔎)唯有撞(zhuàng )击(✍)柚木制作的模仿靶一些单双杠(gàng )天(🍗)(tiān )天(🎮)练习(😸)健(👬)美操和柔(📵)韧练习但过了不(🍪)久布(bù )鲁斯就有一些力量练习练习如(👛)拉负重行走(🛹)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与(🕤)卷(🔁)腕天天(👈)练习前臂格洛(luò(🉑) )弗还(🗃)(hái )回答说布鲁(🐅)斯而(🛅)且注重实际关节无(🚚)氧(🈯)训练(🙄)只不过怀(👾)疑(yí(😿) )要(yào )前蹬首先要使关节强壮并传达(🔞)击打时所(👑)(suǒ(📶) )迸(🐼)发(fā )而(ér )出的极(jí(🎁) )为强大力量转折(shé )点(diǎn )这个(gè )看似(🌂)简单但他有效的(🔴)力量天天练习(🤣)(xí )加强武术(shù )功夫(🥉)的训练也(👕)让李(lǐ(🆚) )小龙在60年代(📉)初就已小有名声但一直到了(😽)1964年他才绝(jué(🎩) )无可能对力量和(📸)别的素质的理解更加深入(rù )因为他一直是在旧(👘)金(😣)(jīn )山他(🆖)的武馆(🕎)亲(🌷)传武艺在1964年下(💔)半(👿)年他迫(pò )不得已地卷入(😔)其中一场对他身心具(🔊)备强大惊撼力的大比(🔛)武虚空之中那是(😐)当李小龙正(🐄)准(👳)备向他(🌅)(tā(🧤) )的学生传(✡)艺时门突然之(zhī )间被一伙人一脚(🗽)踢(🎸)开冲进来的(de )是几个中国武术高手他们是当(🏅)地(😨)(dì )中国社团(tuá(💄)n )的(🛶)代(📯)表(🦋)据(jù(😱) )琳达说当时她正(🔴)好在内并怀有(🔩)他们的后(hòu )代(dài )李国(guó )豪(🥚)8个月(🌋)的身孕这个代(😢)表走(zǒu )过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人(rén )传武要嘛和我们比(🕛)武会我(📖)来教(jiāo )任何想(xiǎng )学(🌜)的人李小龙解(jiě )释说我(🏍)毫不在意他(🍝)们(🕖)的肤色只要怀有真诚(➰)(chéng )我就教当(🌷)时(shí )布鲁(⬛)斯的学生除开了联合国以外(😇)(wà(👝)i )国家(🚊)的(😟)人除了了世界上不同(tóng )种族和信仰的人可是(🧖)1964年在旧金山的中国(guó )城把(bǎ )中(🈺)国武术的秘密(🌬)修炼之法给(😪)西(🌷)方(🎇)人在当(dāng )地华人武术社(shè )团被认为是一种(zhǒng )背叛(pàn )行为双(shuāng )方的态度很肯定(dì(👫)ng )地会造成一场比武(wǔ )会在(🎪)又开始前那些个中(🔚)国武(😨)术高(👏)手曾说过李最好是关掉这所(🛀)(suǒ )所馆否(fǒu )则据那些个(gè )了解和曾与(😬)李(🥏)小(🥣)龙训(⌚)(xù(💕)n )练训(🐒)练过的人(rén )说(💪)李小(xiǎo 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