• 观看记录
    视频
    视频文章
    取消
    推荐搜索
    全部
    报错刷新上一集下一集
    简介

    大屁股视频全集完整7
    7
    网友评分
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    次评分
    给影片打分《大屁股视频全集完整》
    • 很差
    • 较差
    • 还行
    • 推荐
    • 力荐
    我也要给影片打分

    已完结/2013/香港/恐怖/科幻/谍战/

    • 关注公众号观影不迷路

    • 扫一扫用手机访问

    影片信息

    • 大屁股视频全集完整

    • 片名：大屁股视频全集完整
    • 状态：已完结
    • 主演：黛博拉·卡利/萨萨·武利切维奇/尤莱亚·玛姬裘克/丁度·巴拉斯/
    • 导演：Natasha/Guruleva/
    • 年份：2013
    • 地区：香港
    • 类型：恐怖/科幻/谍战/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：日语,英语,韩语
    • 更新：2024-12-21 14:26
    • 简介：1屁股(gǔ )大能(😈)穿阔腿(tuǐ )裤吗2屁(👿)股(gǔ )大肚子大该如何快速有效减肥3你见过的(🎛)最(zuì )无耻(🥫)的(de )人是(shì )什么(me )样的4怎(zěn )么用(yòng )一周的时间(📦)把臀部练大1屁(🌶)股大能穿(chuā(💂)n )阔腿裤吗一胯太(🦉)宽的(de )人大粗腰的人因为阔腿(✝)裤其实是(shì )一种掩饰腿部缺(📰)陷的神裤比如(🛸)大胖腿(🛑)腿不直(🌱)阔(👧)腿裤都有很好(hǎo )的(de )掩饰效果但它(tā )也有一(🕒)个缺(quē )点就是按照最大宽(🦃)度的部位进(🧑)(jìn )行放大比如如果你的腿型其实不胖不难看只是(shì )胯(kuà )太宽腰不瘦那么(🚼)阔(🐉)腿裤不但遮掩了你(nǐ )的优点同(🥇)时还(hái )放大了缺点以最宽部位的(🎮)胯部(bù )撑(chēng )开整个裤子显得整个裤(❔)型就是大水(♉)桶所以胯宽人士不(🌷)(bú )适(shì )合阔(🕋)腿裤(🦗)(kù )二腿太短(duǎn )的人(rén )不(📋)适合(hé )这里的腿短指(🕺)的是身材比例腿短因(yīn )为(wéi )阔腿(💗)裤膨(😄)胀(🍸)了腿(☕)(tuǐ )部线条拉宽(🐲)了横向距离(🏐)会更突出(chū )腿短的缺点普通(tōng )身材的人穿(🛏)阔腿裤(kù )尚且(🧦)需要(👿)搭配高跟鞋来(😢)进行竖(shù )向拉伸腿(tuǐ )短的(de )人难(💦)以将阔(kuò )腿(💛)裤(kù )穿出彩三上半(bàn )身太(🚺)肥的人不适合阔腿裤掩饰的是(😭)大(dà )粗腿裤子(🐒)相当宽松有横(héng )向膨胀效果(guǒ )穿衣(yī )原则(🖋)就(jiù )是一松一(🍝)(yī )紧上衣(yī )搭配就(🌂)应该(gāi )穿贴(😪)身(🏹)一点紧身(📜)一(⏪)(yī )点要求上(shà(⌛)ng )身身材较为苗(✏)条那么(me )给人整个感觉就是这个人身(🤗)材苗条(🔱)如果你(🐏)腿部漂亮苗(🔅)条而上(shàng )身较为肥胖如果(🧜)穿(chuān )阔腿裤就相当于掩盖了(le )优点放大了缺点(diǎn )所以(🤼)(yǐ )上半身太肥的(😕)人也不适合阔腿裤2屁(📂)股(😏)大肚子大该如何快速(sù )有效(😡)(xiào )减(🌌)肥跳绳(🐈)跑步做仰卧起坐都可以瘦肚子和屁股但要长期坚持(chí )一天两天起不了作用但做这(🎟)(zhè )些(xiē )运动都很(🛰)累即使长(📭)期(qī )做都是非常消(xiāo )耗体(🍁)(tǐ )力的运动但减肥(🚧)最有效流汗最多(😁)我天(😿)天做(zuò )做了好几年了因最近天(tiān )凉(🐶)(liáng )怕(📲)(pà )胖又多做(zuò )半小时(⤴)累(lèi )的我说话(huà )没力气(🔉)全(😈)身都(🆙)痛但(🧓)为了健康就必(🥠)须坚持为(wéi )了减下体重就(⌚)(jiù )要对自(📡)己狠点姐妹们一(😘)定加油哦3你见过的最无耻(👚)的人是什么样的我(wǒ )三(🔋)姨小(😭)儿结(jié )婚时在县城(🚋)租了(le )两间平房做婚房位(🧣)置(🐛)还(hái )很偏(😁)但他们(men )举行(🚣)婚(hūn )礼订了酒店(⛪)包席却不给各路(🍗)亲戚(🌩)找住处亲戚们都是农(🐤)村的(de )二(🖼)十年(niá(🧞)n )前有的地方连(lián )班车都不通亲(🐩)戚们(men )只(🍵)好提前来县(🏂)(xiàn )城投亲(qīn )靠友(🕥)给她家随礼这(🤛)(zhè )也罢(bà )了问题(tí )是他们一大家子包括老(☕)两口(😖)子三(🔌)个女儿三个女婿和各(👺)家(🔲)外孙大(👺)儿子一家四口(kǒu )一大家子(✍)呼啦啦全提前住进我弟(dì )家(🐃)而(ér )我(🍿)弟房子(zǐ )在(zài )三楼七八十平两(🎏)室一厅(🗳)小侄女(🉐)才半(🐊)岁被烟气(🛁)汗气娃娃(🙈)吵闹的发疯又(🐎)哭(kū(🐩) )又闹不(🚓)(bú )吃(🔸)不睡我妈抱到楼下弟媳上班的(🛀)校门口(🐔)找妈(mā )妈(🙌)后来又是一波来恭喜的(🤗)娘家人浩(🥟)浩荡荡的上楼(⛳)下楼吵(📙)吵(chǎo )嚷嚷的闹得邻居(jū )们都上(🌘)门(📩)警告弟弟家连着三四天厨房里烟(yān )雾生腾(👸)每天供应二十几(🙃)口人吃喝(😶)三顿(dùn )还要喝酒抽烟打(dǎ )牌嗑(kē )瓜子三姨家连(👺)一(🤨)根(📎)(gēn )葱都没买过这还不(🏅)算晚上人太(🥢)多(🤜)没(🥊)地(🐲)儿(📪)(é(⛓)r )睡弟弟把我妈娘家人包括舅舅(🏹)们姨(yí )夫姨娘姑表姨表安顿(💯)在平日不大走动的(🆎)亲戚家倒是三姨(💄)一家(jiā )包括三(sān )女三(📲)婿在内全程住弟家(❎)三姨夫甚(🈹)至提出(🖼)让弟弟弟媳抱侄(🛡)女住(🔵)(zhù )个旅馆啥的将就(🔵)几(🏁)天以便他(🧝)们住的宽敞些出(🏿)言不逊(👤)说弟弟(🐬)这房子按理该是他家的因为所有亲戚里(🌧)就他(🕓)是老师拿了一辈子工资而且他小儿是农转非小城镇户口理(🎡)应住楼房我弟凭啥才(〽)(cái )二十五六就结婚先生子还买(mǎ(🌔)i )了楼他儿(👘)已三十(🍷)二(🌭)却要租(zū )房结婚(🐊)还振振(〽)有词质问(wè(☕)n )弟媳(😍)她老(🔟)(lǎo )师咋(🐾)当的连尊老(😖)爱幼都(🕰)不会气(qì )得弟媳进(🐸)卧室闭(bì(🧜) )门不出连他儿子婚礼现场都没(méi )去(qù )而我(🚤)妈却觉得这(😉)(zhè )么多(duō(⏭) )娘家人住家里脸上特有光恨不(🛀)得把儿(ér )子(💶)(zǐ(🕎) )卧室腾给外(wài )甥作婚房亲(qīn )戚们仅在饭店吃了一顿(💶)因大多(duō )当日无班(bān )车回(🕦)不了(🛫)婚礼结束又轰(📤)轰烈(liè(🔓) )烈回(🐩)了弟家(💄)当(📦)然还有三姨一大家(📷)子谁也(yě )不知(zhī )新(⛳)(xīn )郎(láng )官家在哪弟媳学校的老师们一直以为是弟弟(📬)他们办(🌶)喜事(shì )还以(🌛)(yǐ )为(⛏)弟媳(xí(🚦) )出嫁小(xiǎo )姑子(➰)之类4怎(zěn )么用一周(🖼)的时间把臀(tú(🌟)n )部练大(🏮)你好(hǎo )非常荣幸能够(gò(🎶)u )回答你的问题无论男女他(👃)们对(🏋)于蜜(🍆)桃(📎)臀(👽)都有一种溢于言(💧)(yán )表的喜爱但像(🛣)你所描述的想要(😁)一个周内(🦃)将臀部(🚎)(bù )练大(🗃)是(♐)根本不可能实现的哪怕是再刻苦方法特别(🐜)正确(què )更(gèng )别(🧕)说(shuō )利(💜)用睡眠的方(fāng )法(🔰)了换句话说(🗾)让(rà(🎿)ng )你一周内长5斤脂(zhī(✳) )肪你(🚛)也未必能(❎)够(🛎)做(📕)到(🙊)要明白健身(🕟)这条路没有(yǒ(🔖)u )快车只有通(🕐)过日积月累的努力才(cá(🙏)i )能(🌭)换来理想身材(😒)如果你(🏤)想把臀部练大(dà )或者说把整体身体练好那就(jiù )需要以年为单位计算就按最短(duǎn )时间来说最起(😐)码经过3个月的刻苦训练再加上(🎳)饮(🚖)食睡眠等(👀)因素(🎆)的(⬇)共同(tóng )作用(yòng )我们在可以(🎛)使臀(🤴)部(🐗)有一(🤜)个明显(🐯)的变化(🌇)抛开时(🔌)间因素首先(xiā(💷)n )你(nǐ )要掌握(🎿)如何高效的练大臀部这才(🎉)是关键接下来我就来详细的为(🦃)你介绍关(🔍)于如何翘臀的小知识臀(🏌)部肌群专项训练我们平时所说的臀(🏰)部练大(👌)其(💖)实就是(shì )想要使(📸)臀(tún )部(bù(🍦) )更翘(🍸)一些没有人想要臀部又(yò(📥)u )扁又宽吧(ba )所以(❇)想要拥有翘(🍭)臀(🌓)就必(🔨)须侧重(chóng )于臀(🤴)部的专(🎣)项训练(👷)这(🚢)里不(bú )包(bāo )括腿部训练时捎带上的臀部训练如深蹲腿(🔲)举等动(dòng )作臀部的专项训练目(mù )的在于(🌡)更好的(🐲)孤(🍢)立臀部肌群这里(🤛)补充一些臀部肌群的组成臀部肌肉按生(shēng )理结构分为臀中肌臀大肌臀小肌(🎭)我们常说的(de )臀(🌎)(tún )部(🚵)(bù )肌肉(🐱)特(🧞)指(🐲)臀大肌因为其占据臀部80的(👒)表面积另(lì(🚶)ng )外臀中肌(🌏)处(📇)于髋关节外侧主要负责股骨的外(💉)展动(🚖)作一般情况下我们很(🎯)少用到但是想要使臀部(bù )练得更圆(🏵)润饱满臀(tún )中肌不可(kě(🦏) )忽略因为臀小肌处于深侧肌肉但(😋)我们在训练臀大肌时同样会涉(🌂)及到臀(tún )小肌(💰)这(💄)里就不在(zà(🌎)i )过多陈述了所以我接下来(🕜)给你推荐的训(🖊)练方法及动作主要以臀大肌臀中肌为主但想要臀(📑)部(bù )显(⛹)得更大更翘臀大肌无(❄)疑是(🐔)我们(🕵)的主攻点训练方法(fǎ )很简单在家(🚶)都可以(yǐ(🚰) )做我们(men )只需(xū )要(📹)不(bú )同强度的弹力(lì )带即(👳)可当然如果有条(🏄)件去健身房更(♋)好动(🥓)作一深蹲髋外展利(📇)用弹(dàn )力(lì )带激(jī )活臀大(🌫)(dà )肌(🧘)与臀中(zhōng )肌动作进行(há(👱)ng )4组每组1215次间歇30s动作(zuò )二屈(qū )髋外展强化(huà )臀大(🖋)肌与臀中(🌹)(zhōng )肌动作进行4组每组1215次间歇30s动作三侧身外展强化臀中(zhōng )肌动作进行4组(zǔ )每组1215次间歇(🚧)30s动作四屈髋横移强化臀(tún )大肌与臀(💎)中肌动(dòng )作(🔬)进行4组(zǔ )每组(🛳)(zǔ )1215次间(jiān )歇30s动作五臀(tún )桥外展强化臀(tún )大肌与(yǔ )臀中肌(⛵)动作进行(🌊)4组每组(zǔ )1215次间歇30s动作六臀桥强化臀(👤)大肌动作进行4组每组1215次间(jiān )歇30s别外(🐈)我们在(🌌)健身房也可以参与(🎭)哑铃或是(shì )杠铃的臀(👯)桥这些是强化(🧜)(huà(⛎) )臀(🚡)部(💁)肌肉(🥎)具备的动作1屁股大能(💉)穿阔腿裤(🤞)吗1睡眠(📫)其中(🕍)你所详细解释(🚁)(shì(💗) )的睡眠那是更加关(🆓)键是(shì )的因素之(🌋)一它在(🗿)那些个使肌(jī )肉变地粗胖(pà(🎸)ng )的过程中作(🎼)用有限(🐂)了使(shǐ(🛤) )肌肉强大(dà )起码时间完全恢复的作用(📗)毫无疑问每次来刻苦(🏏)训练后我(wǒ )们(men )都需要使相对应的肌(jī )群得到充(chōng )分的休息在内复(❓)原它(🏻)只(🎖)有(yǒu )一在静(🖤)(jìng )养复原阶段才会滋生出新的肌肉组织所(🥀)以(♍)才打算臀大肌变得异常大得(♎)多睡眠是它成长的(🌡)(de )重(chóng )要(📦)保障2饮(yǐn )食吃的一(📊)定臀部变大的速(🍡)度(dù(👄) )就会越快另(lìng )臀部脂肪的剥(🙅)落(💾)并(bìng )绝对不会影(🍁)响大臀(🥗)部整(zhěng )体的美观但大多数情(🔌)况下我(wǒ(🍾) )肯定(🏾)建议你(🏯)有(🏌)选择的进行饮食例如高(💕)热量(liàng )的食物能(néng )不吃(🔐)尽(jìn )量别吃(💁)我们单(😄)(dā(📥)n )单多(🔊)补充一些蛋白(bá(😍)i )质(😄)再(🔰)试一(🥅)下这是(shì )增长肌肉(🌃)的必要(🌌)条(♓)件例(🔂)如早餐鸡蛋牛奶午(🍇)餐(🌪)的肉(ròu )又不能少晚餐尽(📑)很可能也(yě )要摄入量不(bú )错的蛋白质2屁(🅱)股大肚(🖥)子(zǐ(🔜) )大该如(rú )何快(🙏)速有效减肥(😏)没有一朝一夕就(jiù )这个(🚹)可(🔚)以想练成好身材的(✴)故事也(💻)是(shì )没(méi )有一(😠)顿(🌄)吃(chī )成大(dà )胖子的(de )故事唯有(🆒)我们(♐)在日积月累的努力下完成自己理想的励(lì )志故事(shì )当你能(néng )够掌握正确的方法(fǎ )后我们(men )是需要的是(🛣)沉下心可(🐽)(kě )以循序渐进的做(➖)这件(🕎)事当(⛳)你结(😘)束这样的做的时候成(ché(💺)ng )功其(🕎)实(shí )也在等着你(👲)了你(🤕)只必须一(🏩)定要坚持就好希望我的回答也能对你极大帮助祝你身体健康(🍏)

    猜你喜欢

    相关视频

    查看更多

    为你推荐

     换一换
     换一换

    评论

    共 0 条评论

    悬疑排行榜

    更多