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乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:马克·里朗斯/凯瑞·福克斯/
  • 导演:嘉嘉/
  • 年份:2016
  • 地区:泰国
  • 类型:科幻/动作/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,日语,英语
  • 更新:2024-12-19 12:14
  • 简介:1有什(shí )么科学依(🏿)据能证明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏2欧美(měi )第一超模(mó )乔丹卡佛(😈)这样的身材能打多1有什么(👥)科学(xué )依(🔒)(yī )据能证明(míng )李(lǐ )小龙(⛄)中国功(🎊)夫的破(🏪)坏(🐌)以其标志性动作垫步(bù )侧踢把(bǎ(🥋) )一个(🗺)一(🎩)袭(👤)护甲(jiǎ(🦇) )的200磅(páng )壮(🔏)(zhuàng )汉踢(tī )飞了(le )20米(🏽)没入游泳(yǒng )池中美(✡)国(guó(🎻) )不(bú )权威杂志黑带(dài )曾经的新(📉)闻过(🧠)这件事(🙄)至多明(míng )确一(🐚)点杂志上登的数(📹)据就是22875米当时是在一个游泳(💬)池旁(🤟)边李小龙退后仅(🛳)几(🚾)步(bù )一(yī )个垫步侧(➰)(cè )踢(tī(🤩) )就把(🆎)对方(💟)(fāng )踢入水里以前我也不(bú )我(wǒ )相信不过以李小龙的(🦈)身手速(😆)度(👷)再(🙊)加体重(♋)猛踢估(📅)计(⌚)能(néng )产生(shē(🍴)ng )这些效果再者当(dāng )时被踢飞的人做的(⏬)是平抛运动(🐔)并不(⛸)是在水平(🔣)(píng )面上结(👺)束这(⛩)(zhè(🕕) )一(🦂)动作(zuò )并且增强了可能(néng )性李(lǐ )小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有(📛)爱国这方(🖨)面很值得你去爱(ài )我们去学习1以其130余磅的(de )体重劈出了350磅的沉(🧣)拳2用(🏸)二(💿)(èr )节棍轰出了1600磅的(🌟)力(🐪)量(💬)3以其(🐑)招牌手(shǒu )势垫步侧踢把一(yī )个一名(😟)身(🥣)穿护甲(🥦)的200磅壮汉踢飞了20米(🐐)落入游泳池(chí )中4把345公(gōng )斤的杠铃直臂水平前伸收起(⛩)在伸出右手绝对静止控(kò(📡)ng )帛20秒(miǎo )5把563公斤的(🏖)杠铃平伸并停留半刻6一手(shǒ(🌀)u )持32公斤(💐)哑铃水平(🧡)前接一(👃)个反(fǎ(🦎)n )身(shēn )后摆再侧举(jǔ )至(☝)肩部并要坚持数(🏘)(shù )秒7随(suí )意(yì )地把手指再(🥞)插入一(yī )罐(guà(✅)n )未开封的可(🔦)口可乐(📻)8用侧踹把一只(🙅)45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋踢(tī )到总共一层房(🤴)子的高度李小龙的个(㊗)人健身(🗄)绝(jué(🔽) )对机(jī )密求知若渴李小龙马上收藏点了全部(🚛)(bù )也能找到(dào )的健康(🍧)和健美运动(✂)杂志以(🖲)及乔韦德的美国先生和健美(🏤)者与力量他把这些杂志能变现部(bù )分衣服裁剪(🏼)(jiǎn )下了并整理一番需(xū )要(🚒)保(📿)存(cún )好在洛杉矶时他如果一有(yǒu )空就逛各书(🥄)店(diàn )寻找风健美(📸)杂志(⤴)(zhì )他所积攒到(🌑)的有从本世纪初(chū )到60年代的(de )各种(🧘)(zhǒng )各(gè )样的(de )力量天天练习杂志的书(📬)籍他对(🚕)这方面知识的渴望(wàng )几乎到了发疯的程度从(👿)那时候(hòu )一(🔫)直到(dào )1973年病故李(lǐ )小龙积聚了大(😰)量的或者哲学武(wǔ )术(🥩)的书籍另有(yǒu )约400册或(🏧)者健身健美运动训练(🏆)学营养学和举午等方面的(de )书籍他细细的看(🖥)努力专研把其中本身价(🍌)值部分徒手画并在空(kōng )白处标(biāo )明训练计划经钻研大(😛)量资料(🥣)和信息李(🍯)小龙汇(🍩)编了一套适合(🏇)自(🐶)己(💌)并能(💷)最大(🎞)程度地发展起来力量又相(🎛)对于不会增长体(💤)重(chóng )的(de )训练计划除了(le )每个星期(🕉)天(😲)(tiān )3次(cì(🔺) )的训(😐)练内(📕)容恢复(🚺)手段和(🖐)营养等尤其是(😀)把素(🦈)质练习(xí )和武功天天练习有(yǒu )机地(🎊)加强起来(lái )令其本(💄)已很高(🐛)深(⌚)的武功升(😹)华至几(🥄)乎完美(🏒)的艺术(shù(🍐) )品程度(🐅)可是相关证明那样做的效果是(🧜)骇人(🌆)(ré(🦈)n )的李小龙安排好了的(🎂)力量训练比重很小仿(👿)若要把死去的时间阻一阻(🤛)出去但(🥣)改变(biàn )过去对力(lì )量(liàng )训练的看(kàn )法很显然他分(🐘)出受益颇深并把这(zhè(🕋) )计划(🆓)修炼之法(fǎ )给最(🔆)常(🍟)来馆训练(liàn )的学生之(📬)一(🏈)卡里姆阿布(🚭)(bù )杜(💹)尔(ěr )贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志记者说布(bù )鲁斯是在1970年夏(🛵)让我进(📂)行力量练习(👐)的(✨)那(nà )是星(🎖)(xī(✋)ng )期13次的计划(huá )大多(duō )数内容是布鲁斯经常会练习(📝)练习的只不过(🎸)我当时只(zhī )有(yǒ(💻)u )做(zuò )每项两组各(gè )12次(cì(👕) )可是它确实是比较(jiào )有效李小龙对力(🧘)量(liàng )练(🛥)习(🎞)根本就是到(🌏)(dào )了狂暴地步据(jù )伊鲁山度(🎹)回忆(yì )除星期13次力(💮)量练习外李(lǐ )小龙还在武功练(🌋)习中渗入(rù )很多几(🏉)乎一(📞)样(🥍)的(💲)(de )练(🔽)习(😺)他(🍱)说李(lǐ )小龙在武功练习练习(xí )常持着哑铃接(jiē )受拳击练(🚪)习你每次练习练习进行(🧣)12组每组(📺)100次双手(shǒu )各(📠)持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然(rán )后再(🎄)再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳击我模仿李曾让(🕡)我和他一起练过一次哇练习后三角肌和(🏐)(hé )手臂是(shì(🕓) )会如此酸胀但不仅仅这些李(lǐ )小龙在那三天的力量(👀)训练日(🖥)和未不负重练功其他时(🐲)间里是会(huì )用哑(yǎ )铃(líng )发泄没(👺)有(🍧)了能量(🤒)他(🍰)是那副哑铃琳达(dá )道他从来不(🤢)趁着当(⛎)电(💢)视里有拳(🚮)击赛(sài )时他(tā )你经常(cháng )是边(💾)吃(chī )边(🐹)持铃我(🖥)模仿(🌳)即使是在看点书时也是一只手(🐽)手里(🚭)书而另一只手做着哑铃练习实在觉(😇)得不可(kě )思议(😘)天生(💌)神力(lì )的(🏞)前(qián )臂李小(👆)龙而且特(🖥)别注重前臂(bì(🔃) )训(xù(🐙)n )练(liàn )以可以提(tí )高他的握力和击拳力量(liàng )他(📙)的(😁)妻子琳达说(🈵)他对前臂练习练(liàn )习(❄)甚至入迷的地步如(rú )果(🗂)能有人常规完(🌲)全没(🍭)有一种新的前臂再练习(xí )方法他(🗿)一(🎋)(yī )定要(yà(🥖)o )想个(⏸)办法得(dé )到它他甚至(🐟)(zhì )于让他的一位在(🕊)旧金山的(🎆)老朋友李鸿(📟)新给他(tā )能制造几种握(🌻)力去(qù(🐃) )练(🛷)习器李鸿新说小(xiǎo )龙经(jīng )常把(☕)设计草图给(gě(🕯)i )我然后再让我遵循要(🐱)求和(🙆)规格(😅)去能(néng )完成不(🛴)(bú )过我也不傻(shǎ(🛒) )他笑(🥠)了笑后紧接着说我(🥤)明(🙌)白小(xiǎo )龙电脑设(shè )计的那(🎤)些器(🗿)(qì )械(🥡)对练习练(liàn )习肌肉是很有(🐁)效(👋)的所以才我并不一定给(🐄)寄一个的(👷)同时(🖼)也留一个在(zài )家自己练(🔓)鲍勃沃尔是(🤓)李小龙的另一(👥)位(🐣)朋(🎒)友他还在李小龙(🗓)出演的猛(💈)龙过江龙争虎(🥖)斗死亡游戏(xì )等3部影片(piàn )中扮(👬)演的角(🍨)色过(🖋)角色(sè )他说(😪)李(💪)小龙力气惊(jīng )人的前臂在他的功(🛵)(gōng )夫中抢走很(🎮)主体(🎬)形(🚱)象的位置(♊)他说(shuō )布鲁斯的前臂和身(➰)(shē(🆓)n )体的比例是(🤳)我(🥗)仅见(jiàn )的(de )人中最大的他不仅(🉑)(jǐn )仅(jǐn )前臂十分普遍富(✅)裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对(🌂)是(🥇)实在太(🥩)可(🗾)怕地了奥林匹(📚)亚健美(🌔)先生多里安耶茨这样(🍟)的(⛺)评价李(🌙)小龙他混身肌肉是极为非常(cháng )结实刺出的力量是极为的可怕地他(tā(🖼) )是一个令人不可置信的人(🥌)李小(🚼)龙的拳头是令(lìng )人(👘)胆寒的(de )他曾(céng )将一个由钢丝条编(😔)制的头盔击了个坑而那个(🍅)(gè )头盔当然了已(🐰)经承受住(⛄)了好几次砸击1965年李小(🦐)龙在哥(gē )伦比亚(yà )广播公司的(💗)最(🤸)新出电(🐪)视剧青蜂(🕠)(fēng )侠中扮演的角(😈)色二(🔲)号男主角加藤时与青(📋)蜂侠的扮演者好莱坞影(👏)视(🔜)明(míng )星范威(wēi )廉(🎩)姆斯成(💝)了(😇)好(🌡)朋友两人(😨)都占(👹)据粗长的前臂但全面的胜利的完(wán )全不同李(⏬)小(🔹)龙是通过练功有目的的训练获(huò )得而后者(🥢)则通过多年(👭)骑野牛的竞(🎮)技表(🔡)演和越(🤬)野摩托(⚾)而(ér )勤练这位身高186米(😟)(mǐ )6英尺1英(🤪)寸体重(chóng )9550公斤210磅(🍑)的大汉是当时惟一能和李小龙掰(⛏)(bāi )手(📻)(shǒu )腕(wàn )正面交锋的(🍣)人现在(⬇)想起了(✖)这些(xiē )个事来他还不好(hǎo )意地说他(🏛)李(💰)实在(😕)难以相信(☔)我们与不是一个级别的较(jiào )量我远远超过他40磅可(🕌)是(🔣)(shì )他的前臂是我所见等同于(🧒)体重的人中最粗(cū )壮的李小龙在掰手腕比赛中(zhōng )我总(🆔)是(shì )取(🤸)得胜利(🔗)(lì )据赫伯杰克森一(🤬)段回忆说李(👜)曾玩(🎏)笑说(shuō )准备好(🎂)当此(🌺)项目世界冠军李另一位好朋(🌧)友木村武之说你(nǐ )要(yào )是抓着(zhe )李的前臂觉得竟像扣(⛵)(kòu )住了一(💎)根坚硬的棒球(🧖)棒李小龙每隔一天(👠)(tiān )只要能坚持天(🕡)(tiā(🎌)n )天练习前(💪)臂他怀疑前臂的密度很大因(yī(🏿)n )此要(yào )每(💏)隔一天给了它们一定量的刺激才能(né(♿)ng )够健壮范威廉姆斯一些(🈯)回忆说布鲁斯那时(🛅)我总是(🔜)开车不带(🦋)齐琳达和布(📿)兰(lán )顿李国(🌛)豪(háo )到我家(jiā )度周末即使(shǐ )来我这(👷)里(🐴)(lǐ )他也(yě )叮咛去练习时总(🌩)衣袋跟着再练(liàn )习(👊)专用小玩(☝)意他绝(🚉)不沾烟(yā(💉)n )酒(jiǔ )是名完全洁身自好很还好的人(📝)当我(🔗)(wǒ )在他死前(⛴)约一个月(yuè )看见他们时他看上去还真棒极了(👽)身体上看(🎙)上去(✴)像岩石(shí(🐔) )一样的(de )坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让我如果(guǒ )我(wǒ )们在一起(😋)气氛是会亢奋下来(😍)(lái )他(🔸)还你(🎟)经常你别(🔉)当(dā(🤘)ng )真有一(⏲)次(🐆)他将一张粘贴物粘(zhān )在我(🛡)车(chē )子后窗上面写着青蜂侠保护此车(🚺)当电视(shì )连续剧青蜂侠(xiá )播出后李小(xiǎo )龙名声大震他训练十分(fèn )勤奋刻苦并如何(🤜)(hé(💸) )修改(🕔)(gǎi )了计划(huá )的(🍮)部分内容增加(😢)了器械重量增(🎪)加(🍿)了(❗)次(🌵)数并(🦖)在每项(xiàng )练习中(zhōng )相对应提高两组练习(⚫)无法置(🛂)(zhì(📩) )信的力量李小龙的力量素(sù )质(🎋)是不俗的据(⛔)被称美国跆拳道之父的(🌹)李俊久所述他曾和(hé )李小龙交过(🐣)(guò )手(🏀)深深被李小(⌛)龙(lóng )的(⏰)武功(🐎)速度(dù )力量(liàng )所称霸(👱)他说李(lǐ )小龙还真天才(🤯)人物我从来都没有见到过会如此(📓)健壮的(🐊)人他这(🏐)个(😧)可(kě )以(🤕)单手用一只食指来做深蹲而(é(🧚)r )我用四个指头(🍐)撑(🌧)都很沉重曾是李(🐨)小龙徒(🥚)(tú(🏇) )弟的(🕘)223米高的大个子篮球运动员卡里(lǐ )姆阿布杜(🛫)尔(🔂)贾巴尔一段(duàn )回忆说(shuō )李相当灵(🛠)活精明强干他(🏽)老(lǎo )是速度(🎋)(dù )不光(🔢)(guāng )快(🤽)动作像猫一(yī )样耐力李(🛎)还独特(tè )创新了(📘)一种他一(😐)般称升旗(🐀)的下腹肌(🤕)练习(xí )方(👷)法(🗒)70年代(⌛)传统日式(shì )自由搏击的倡导者(📝)乔刘易斯JoeLewis曾拜(🍅)过李(lǐ )小龙为师乔回(huí )忆说通过李(🏔)的身体和体重而(ér )言他(👥)具(jù )备了令人不敢相信(🤢)的力量他是可以把343公(❕)(gōng )斤(🅿)重的杠铃直臂水平(píng )前(qián )伸(📖)收起再伸出静止(🐟)在(🛂)锁(⏬)住控20秒钟这(👝)对一名(míng )体重62公斤(🍝)的(de )人而言(📥)是(🏏)太不可思议(yì )的除非一个(🍔)903公斤(🤡)重(chó(🤯)ng )的人都未必会(huì(🚃) )做(zuò )能(🚴)够得到而伊(yī )鲁山度说的比(bǐ )这更玄他说曾目(🌰)睹李(💹)把563公(📋)(gōng )斤的杠铃水平前(qián )举并仅仅片刻(kè )李小龙在美国(🌂)的(de )第(dì )一个(📸)徒(🥞)弟杰(🌰)西格洛(luò )弗(🥧)也回忆说师傅(fù )偶尔会做这样一种(⛓)练(liàn )习一(😍)手持323公斤哑铃水(🦌)平前举接一(👪)个(🔤)欺身后(💉)摆接(😺)着呈(chéng )侧(👁)举至(🚶)肩(🎫)部水平并一(yī )定要坚(🤸)(jiān )持数秒这(💃)重量(♓)对一般人提摆尚有困难不要说(🛸)做动作了(le )况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手(shǒu )指插进一罐未开封的可(🔹)口可乐或是一个侧(cè )踹(🐻)使(🚭)(shǐ )一只45十公斤(🧚)的沙(🦍)袋裂开(kā(🈂)i )美国比较著(⚾)名(🌀)柔术大师威(🎳)利杰(🔨)伊(yī )WellyJay回忆说他(🐱)最(🌿)后一次看见了李小龙是(shì )李小龙搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚把家从卡佛城搬到(🤠)洛杉(shā(🎸)n )矶(🚣)(jī )贝尔空港(🤱)(gǎng )在李小龙(🏎)新家的(🚨)院内横挂有两只太严(yán )重的沙袋最(🏫)少1353公(🕍)斤重(chóng )我甚至都移住(zhù )不(🐏)动它但李对(duì )我(wǒ )说嗨威利看着远(yuǎn )处(🏽)随即(jí )他就飞(🛏)(fēi )起(qǐ )一脚(🕖)把它踢悠得老高完全碰到天花板接(jiē(🐕) )着(🔨)又狠狠弹回来了李(😐)小龙的(de )力量真够(💉)慑人心魄无法置(♉)(zhì )信李小龙的绝招也有他的寸拳他的(🍈)寸劲可(🦔)将一名体重(chóng )45公(🎐)斤(jī(🍟)n )以(🍲)内的人轰出非常一段距离泛美柔(🌻)道(⛄)冠军海沃德(dé )小本曾(💲)切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他(tā(👭) )就不(bú )以(🎱)为然伤感的歌地说(shuō )怎摸也想不到(🧢)李的(de )拳头竟这(zhè )般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(🖤)法动弹不了没(méi )有想到李只身(shēn )体颤抖了一下身(🗺)体回(huí )过头来是一拳(🎬)小本只(🌺)都觉(🤶)得自(zì(🎠) )己(🤬)飞(🔝)行一段后(🍬)撞到墙上再被摔(🌲)倒在(zài )地(⛵)上(💑)就(🛳)(jiù )这一(😵)拳使小(xiǎo )本(bě(🌚)n )仰躺很久才可以恢复和(hé )李小龙同时(😋)期的武(⭐)林高手一(😐)谈到(dào )李(lǐ )都有(💐)一(🕳)种恐惧感特(🚪)别是李小龙的(de )速(🕜)度他(🔅)们同(🚪)盟协议的感觉是发(fā )现到李(lǐ )小(😎)龙(lóng )无(🗜)比地快(kuài )并也(yě )能当(✍)初查觉(🥋)对(🍿)手意图(💺)(tú )即使是和(🤴)对(🚿)手同时进攻都(🛅)是李先击中他对方李小(🎈)龙的另(📙)一名徒弟格伦(🔍)是(shì )这样评价他师(shī )傅的(de )布鲁斯(sī )的全盛期得象麦(mà(🈴)i )克尔(ěr )乔丹和默罕(🏧)默德阿里一样称(chēng )雄称(💛)霸(🖊)于自己(jǐ )的领域又不是(shì )别(bié )人不行的话(huà(⚡) )完全(⛅)是他真的(🥨)太出(💧)色了铁人李小龙的第(dì )一(🥏)步(bù )计(jì )划即便李小龙(💯)更具(🛶)超(😘)乎常人(ré(🧀)n )的素质天赋但(🕚)他仍(✡)然(💢)很崇拜具高相象不俗素质的选手他曾(🐯)一段文字(zì )特训不仅仅能(néng )想(🌥)提高体能但(🌨)能(🗾)注意培养(📤)精神和感情它必须智(🔚)力和(hé )天赋(🗾)的高度加强才能达(dá )到(🐝)完美境界摘自(🎤)李小(😴)龙遗著截拳道之道从生理学(😦)的角度讲(🌸)强大的(🐠)力量来源于肌纤维(📔)的增粗和神(🍲)经系统的(🏮)(de )一定(📵)高度完(wá(🏼)n )善李小龙的妻(qī )子琳达(🗻)说布鲁斯死后(🐟)有抽取(⛸)(qǔ(📹) )健美明星图(📻)(tú )片和资(zī )料的(🕎)嗜好(😊)3个坦克师拉里斯科(kē )特大卫(🌧)德雷珀和当时还不(👜)太为人所知的年(nián )轻小伙子阿诺德(🕋)施瓦辛格在(zài )收集过程中李小(😎)龙(🍇)把那些世界著(zhe )名选(💛)手更适合自己的(🤲)训练内(🌌)容和(⬇)计划布料裁剪下了并剪(🏀)切(qiē(📬) )粘贴到拿来的笔记(jì )本上伊鲁山度一(🏰)段回(🚌)忆说布(bù )鲁斯你每(🔏)次回(huí )中国城(chéng )的(🐰)武馆时都带到一大堆从外面买(🏚)(mǎi )来的健美杂志接着之中(🎃)飞(⭐)出精选都结(😀)束(🎪)了完了对(duì(⛑) )我说丹这三(💭)个伙计都(🌥)说这是发(fā )展肌(jī )肉(🏠)(ròu )线条清晰度的(de )适宜方(fāng )法那绝对是是太棒了然后再他(💟)变会(huì )亲自来去想体验这应该是(🐔)李(lǐ )小(🏤)龙(lóng )在(🏙)1969年时的状(🎽)态但他是怎么对(duì )健美和力量训练感兴(xìng )趣的东西呢(ne )一种推(tuī )测很可能是(⬛)他和严镜海(hǎ(🍒)i )在加州奥(😇)克(🚷)兰认(rèn )识后受严的影响肝胆火旺严镜(🗓)海(hǎi )有(yǒu )很多(duō )背(📯)景(📑)和(🍽)关系他曾和当时很著名健(🥓)美选手史蒂夫(fū )里(🐇)夫(🍓)斯克兰茜罗斯杰克(💠)拉兰以及(♊)(jí )日本最(🔧)著名举重运动(👨)员奥运会冠军汤(🍍)米(🙅)片(🆘)岗一起(🖇)特训了(le )很(😩)长时间不过积累了极为丰富的训(📠)练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们(➕)由西雅图搬来(lái )奥克兰和严镜(❎)海一家(🏑)住在(🛥)一起所以才李小龙有机会和(🐗)严镜海一起去练习但李小龙传的(🔸)(de )c语言(yá(🙍)n )设(🐸)计者来自纽约的乔治泰(💗)恩(💻)说(🏺)(shuō(🍦) )布鲁(lǔ )斯在遇到严镜(♓)海(🐥)前几年在香港时就有力(lì )量去练习的记录和裸露上(📁)身(🌘)肌肉的照片据泰(🍚)恩(ēn )的资料李小龙的大姐李秋(👫)源有一次将她男朋友罗(🧑)伯特陈送(sòng )回家陈是一名(míng )健美运动(🛌)员身(shē(🐟)n )体(😐)很(🕉)强健虽说李小龙立剪要前往他(🧚)的出生地美国但他(tā(🔍) )对(duì )陈(chén )说(shuō )以后回香(🛬)港再(🈷)安(😵)排好了和他(tā )一起特训无论谁是李(🈶)小龙(lóng )首(shǒu )位(🎖)健(🌜)美启蒙者全部李小(🤾)龙传记(🏭)作(🔏)者都(♋)一(😑)致认为李小龙在1965年几年(🤙)前大多并且(🅿)力量练(🔟)习他当时通常(🥌)还是(shì )去练(liàn )习咏(yǒng )春拳等中国悠久(👁)的(📬)传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木(mù )制作的模仿靶一些单双(🧣)杠天(😩)天练习健(jiàn )美操(cā(🙋)o )和柔(🛺)韧练习但过了不久布鲁斯就有(🦋)一(🉐)些力量练习(🆒)练习如拉负重(🕶)行走滑轮和用短棒(🚝)绳系3040千克(🙋)哑铃参与(⛷)卷腕天天练习前臂(bì )格(🕺)(gé )洛弗还回答说(🦂)布(🚲)鲁斯(sī )而且注重(chóng )实(🛰)际关节无(wú )氧训练只不过怀疑要前蹬首先要使(shǐ(🦓) )关节强壮并传(🌐)达击(🔭)打(dǎ(🌝) )时所迸发(🌄)而出(📝)的极为强大力量转(zhuǎn )折点(🚪)这个看似简单(🐗)但他有(yǒu )效的力量天天(🥎)练习加强武术功夫(💘)的训练(🎱)也让李小龙(lóng )在60年代(dà(🚎)i )初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无(wú )可能对(🤐)力量和别的素质的理(lǐ )解更加(jiā )深入因(🐊)为他(🏿)一(🈯)直是在旧金山他(tā )的(de )武馆亲传武艺(🧠)在1964年(🤷)下半年他(tā )迫不得已地卷入(🏮)其(😇)中(💵)一(🛬)(yī )场对(duì )他身心具备强大惊撼力的大比武(🧜)虚空之中(✡)那(nà )是当李小(😑)龙(🦃)正准备向(xiàng )他(🛑)的学生传艺时门突然之间被(😱)(bè(🕹)i )一(yī )伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是当地中国(🆓)社(shè )团(tuán )的(🥇)代表据琳达(🌷)(dá )说(💳)当时她正(zhèng )好在内(🍺)并(📌)怀有他们(🦉)的后(👮)代李国(guó )豪8个月(💓)的(🤢)身孕这个代表(biǎo )走过去李小龙面(🆚)前给了(🌼)他一个(🆓)之后能牒要么开(🎂)(kāi )始向非东方人传武(wǔ )要嘛和我们比武会我来教任何(hé )想学的人李小(xiǎo )龙解(🌞)释说(🕡)我(wǒ )毫不在意他们的肤色只要怀有真(🏸)诚我就教(jiāo )当时布(bù(🐂) )鲁斯(🍬)的学生除开了联合国以外国(🛐)家的人除了(le )了(le )世界上不同种(🔙)族和(🏨)(hé(🔴) )信仰的人可(kě(🤥) )是(👰)1964年在旧金山的中国(⬛)城把中国(guó )武术的秘密(〽)修炼之法给(🚤)西(🐐)方人在当(🧠)地(dì )华人(rén )武术(🆗)社团被(bèi )认为是(♟)一种(zhǒng )背叛行为双方(🏭)的态度很肯定地会造成一场比武会在又开始前(➰)那些个中国武(⏸)术高手曾说(🚄)过李最好是关掉这所(suǒ )所馆否(fǒu )则据那(⭐)些(xiē )个了解(jiě )和曾与李小龙(lóng )训练训练过的人说李小龙是(shì )有名的(😯)(de )火(huǒ )爆性不(✋)(bú )曾受(⏯)过(👾)试练或(huò )愚弄果见他缓缓地(dì 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