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    乔丹卡佛宾馆完整版6
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    已完结/2016/韩国/动作/谍战/科幻/

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    影片信息

    • 乔丹卡佛宾馆完整版

    • 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
    • 状态：已完结
    • 主演：Franki/Russell/Jay/Manalo/Kiko/Estrada/艾娃·门德斯/Jaz/Ventura/Francis/Mata/Bong/Estanislao/Jhemar/Caugiran/Jhong/Peralta/Danna/Simbre/MJ/A./Hernandez/Clarence/Sesbreño/Dorothy/Labro/Rosiene/Gella/Soira/Salic/Baisarah/Santos/
    • 导演：关根和美/
    • 年份：2016
    • 地区：韩国
    • 类型：动作/谍战/科幻/
    • 时长：内详
    • 上映：未知
    • 语言：韩语,英语,国语
    • 更新：2024-12-18 17:43
    • 简介：1有什么(👙)科学依据能(😈)证明李小龙(ló(🏟)ng )中国功夫的破(pò )坏(huà(🏽)i )2欧美第(🐑)一超模乔丹(🍥)(dān )卡佛(fó )这样的身材(🚉)(cái )能(né(🚢)ng )打多1有(➗)什么科学依据能证明(🛁)李小龙中国功夫的(♊)破坏以其标(biāo )志性(xìng )动作垫步(bù )侧踢把(bǎ )一个一袭护甲(💴)(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了(🚓)20米没入(❗)游泳池(😩)中美国不权威(wēi )杂志黑带曾经的新(🥧)闻过(🌚)这(zhè )件事(🈁)(shì )至多明(míng )确一点杂(zá )志上(🆖)登的数据就是22875米当(🌰)时是在一个(gè )游泳池旁边李(👵)小(😳)龙(lóng )退(🍟)后仅几(jǐ )步一个垫步侧(cè )踢就把对方(🍈)踢入(🤧)水里以前我(wǒ )也不(bú(㊗) )我相信不过以李小龙(lóng )的(de )身手(📔)速(sù )度再加体重猛踢(🌥)(tī )估(gū )计(🤧)能(🚬)产生(shēng )这些效果再者当(🏬)时被踢飞的人做的是平抛运动(🚔)并不是在(zài )水平面(🔳)上结束(🎂)这一动作并且增强了可(🌽)能性李小龙在体能上倒是有过(👜)人之处在毅力有爱国这方面很值得你(🔧)去(qù )爱我(🤼)们去(🐢)学(🥡)习(xí(🤚) )1以(yǐ )其130余磅(🥃)(páng )的体重(🚞)劈出了350磅的沉(🧤)拳2用二(èr )节棍轰出(💯)了1600磅的力量3以其招(zhāo )牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅壮(🌀)汉踢飞了20米落入游泳池(🗨)中4把345公斤的杠铃直臂水(shuǐ )平(píng )前(qián )伸(shēn )收起(📚)在(zài )伸出右手绝对(duì )静止控(⚽)帛20秒5把563公斤的杠铃平伸并停留(⌚)半(🚒)刻6一手持32公斤哑铃水平前接(🚆)一个反身后(🛬)摆再侧举至肩部并要坚持(chí )数秒7随(🌃)(suí )意(😌)(yì )地(dì )把手指再插入一罐未开封(fēng )的可(📏)(kě )口可(🗂)乐8用侧踹(chuài )把一只45十公斤(🏌)的沙袋(dài )踢破(🏃)9把约135公(gō(📝)ng )斤的麻袋(dài )踢到总共一层房子的高度李小龙的个人健身绝对机密(🍦)求知若(🍧)渴李小龙马上收藏点了全部也能找(🏦)到的(🐠)健康和健美运动杂(😇)志以(yǐ )及乔韦(wéi )德的美(🏏)国先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪(🚈)下了并整理一(🍰)番(🍢)需要保存好在洛(luò )杉矶(jī(🍗) )时他如果(🍆)一有空就(jiù )逛各书店(🍍)(diàn )寻(👙)找风健美(😱)(měi )杂志他所积攒到(🗾)的有从本世纪初到60年代的各种各样(⤴)的力量天(🕧)天(🍨)练习杂志的书籍他(🛁)对(duì )这(🛃)方面知识的渴望几乎到了(le )发疯的程度从那(🌨)时候一(yī(🌟) )直(zhí )到1973年病故李小龙(lóng )积聚了大量(🌞)的或者哲学武术(🌧)的书籍(🎨)另有约400册或者健身健美运动训练(liàn )学(💘)营养学和举午等方面的书籍他细细(xì )的(de )看努力专研把其(🌹)(qí )中(🔂)(zhōng )本身价值(🎹)部分徒手画并在空白处(⏳)标(🚬)明训练(liàn )计(⏹)(jì )划经钻研大量资料和(🎡)信(🚱)息李小龙汇编了一套适合(🔗)自己并(bìng )能最(zuì )大程(🐵)度地发展(🎽)起(🛷)来(♿)力量(💋)又相(🔃)对于(⛩)不(bú )会增长体重的训练计划(🐼)除了每个星(💷)期天3次的训练内容恢(🎚)复手段和营养等尤其是(📁)把素质练习和武功天(tiā(🐝)n )天练习有机地加强起来令(lì(😽)ng )其本已很高深的武功升华至几(jǐ )乎完(🤢)美的艺术品程度可是相关证(zhèng )明那样(🍽)做的效果是(🤠)骇人的李小龙安排(😫)好了的力量(👪)训练比重(🐹)很(📕)小仿若要(🗺)把死去的时间阻(zǔ )一阻出去(qù(❤) )但改变过去对力量训练(🧜)的看法(fǎ(😅) )很(📣)显然他分出(chū )受益颇(pō )深并(👌)把这计划修炼之法(🉐)给最常(💄)来(🖱)馆(guǎn )训练(🙋)(liàn )的(de )学生之(❤)一(yī )卡里姆阿布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与健美杂志(🤾)记者说(🏌)布鲁(🐬)斯是在1970年(🐩)夏让我进(🌗)行力量(🌙)练习的(✝)那是星期13次的计划大多数内容是布鲁(🌒)斯经(🆑)常(👴)会(👜)(huì )练习练(🌃)习的只(🎋)不过我当时只(💝)(zhī )有做每项(xiàng )两组(zǔ )各(🚬)12次可是它(👣)确(què )实是比较有(yǒu )效李(🍒)小龙(📻)对力量练(liàn )习根本(bě(📍)n )就是到(🤰)(dào )了狂暴地(🔲)步据伊鲁山(shān )度回忆除星期13次(cì )力量(liàng )练(🏢)习外李小龙还(✋)在武功练(liàn )习中渗入很多(😪)几乎一样的练习他说李小龙在武功(😧)练习练(liàn )习(🤝)常持(chí )着哑(🦐)铃接(🙊)受(shòu )拳击练习你每次练习练习进(🍧)行12组每组(🕜)(zǔ )100次双手各(gè )持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(🥤)增6组然后再再(zà(💔)i )依次趋(🌆)于零(líng )重量(liàng )通(tōng )过6组拳击我模仿李曾让(🔙)我和(🌷)他一起练过(👲)一次哇练(🦋)习后三(🐦)角(jiǎo )肌(🚛)和手臂是会如此(🚁)酸胀但不仅仅这些李小(🏧)(xiǎo )龙在那三天(tiān )的力量(⏭)训练日和未不负重练(😲)功其他(👚)(tā )时间里是会用哑铃发泄没有了能量他(🦊)是那副哑铃(líng )琳(🍻)达道他(🚳)从来不趁着(👹)当(🌝)电视里有拳击(🆗)赛时他你(💤)经常(🦑)是(🤧)边(✉)吃边持铃我模仿即使是在看点书时也(😭)是(shì(⏲) )一只手手(shǒu )里书而另一(yī )只(🕐)手做(zuò )着(📅)哑(yǎ )铃练习实在觉(jiào )得(🙉)不(bú )可(🏉)思(😌)议天生神力的前臂李小龙而且特(🖼)(tè )别注重前臂训练以可以提高他的握(🚍)力和(🤷)击(🔌)拳力量他的妻子琳达说他对前臂(🙏)练(liàn )习练习甚(🐋)至(zhì(🦄) )入迷(💓)的地(👡)步(🏕)(bù(😇) )如(rú )果能有(🏜)人常规完全没有一种新的(🕚)前(🧒)臂(🌰)(bì )再(zài )练习方法(🌚)他一定要想个办(👋)法得(dé )到它他甚(🧣)至于让他的一位(⬇)在旧金山的老朋友李(👖)鸿新给他能制造(🙊)几种握(🔏)力去练习器李鸿新说小(xiǎo )龙(⬛)经常把(🗃)设计草图给我然后再让(📄)我遵循(🕉)要求和规(guī )格去能完成不过(🐥)我也不傻他笑了笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电脑设计的那(🧜)些器(qì )械对练(🎚)习练(💣)习肌肉是(shì )很(🔮)有效的所(suǒ )以(yǐ )才我并不(😌)一(yī )定给寄一个的(🤫)同时也(✳)留(liú )一个在家自己练鲍勃沃尔(🤱)是(💖)李(lǐ )小龙的另一(yī(📦) )位朋友他还(hái )在(🚓)李小(🎙)龙出演的猛(🍾)龙(🎐)过江龙争(🍢)虎斗死(💢)亡游(yóu )戏等(🤺)3部影片(🎱)中扮演的角色过角色他(tā(🤪) )说李小(xiǎo )龙(lóng )力气惊人(rén )的前臂在(🎏)他的功(gō(🤥)ng )夫中抢(qiǎng )走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体(tǐ )的(de )比(🍃)例(⌛)是我(🌊)仅(🐭)见的人中最大的他不仅仅(jǐn )前臂十(👛)分普遍富裕但还占据一双(shuāng )铁拳和(hé(🧛) )十只钢指那绝对是(shì )实在(zài )太可(kě )怕地了奥林匹亚健美先生多里安(🦏)耶茨这样(yàng )的评价李小(🍆)龙他混身肌肉是极(🕳)为非常结实(🔨)刺(cì )出(📍)的力(🏒)(lì )量是极为的(de )可怕地他是一个令人不可置(zhì )信的人李小龙的拳头是令人(😿)胆(dǎn )寒(hán )的他曾将一(🔶)个由钢(gāng )丝条编(biān )制的头(❕)盔击了(🕎)个(gè(🍑) )坑而(ér )那个头盔(🚘)当(👗)然了已经承受住了好几次砸击1965年(nián )李(🌺)小(🛬)龙(🤗)在哥(🎧)伦比(🏁)亚广(⛺)播公司的最新出(🚥)(chū )电视(shì )剧青蜂侠中(🐒)(zhō(⛑)ng )扮演(🏼)的角色二号(hào )男主角加(💸)藤时与(🗒)青蜂侠(🤗)的扮演者好(hǎo )莱(🎶)坞影(yǐng )视(😖)明(míng )星范威廉姆斯成了好(hǎo )朋友(yǒu )两人都占据粗长的前臂但(💩)全(📩)面(miàn )的(de )胜利的完(💣)全(🔩)不(🦊)(bú )同李(🤟)小龙是(shì )通过(🌟)练功(🧟)有目的的训(🥌)练(🚌)获得而后(hòu )者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野(📡)摩托而(🚁)勤练(🌽)这位(wèi )身高186米6英(🏵)尺1英寸体(🥘)重9550公斤(jīn )210磅(🥍)的(💹)大汉是当(dāng )时惟一(🤣)能和李小龙掰(📳)手腕正面交(jiāo )锋的人现在想(xiǎng )起了这些个事来他还不好意(🍇)地说(shuō )他李实在难以相信(👃)我(🌁)们与(yǔ(🍘) )不是一(🔟)个级别的(👿)较量我(wǒ )远(😭)(yuǎn )远超过(📀)他40磅可(kě )是他的前(🎏)臂是我所见等同于体重(chó(🐾)ng )的人中(🕒)最粗(📎)壮(🏺)的李小龙在掰(🤖)手腕比赛中我(📆)总是取得胜利据赫(🔅)伯(bó(🐔) )杰克森(✡)一段回(huí(🔦) )忆说李曾玩笑说准备好(hǎo )当此项(xiàng )目世界冠军(🕓)李另一位好(🍒)朋友(👴)木(💅)村武之说(shuō(🍙) )你要是(shì )抓着李的前臂觉(jiào )得竟像扣住(🥔)了一(🎌)根坚(🎢)(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一(🍮)天只要能坚持天天(tiān )练习前臂(💨)(bì )他怀疑前(❣)臂的密度很(🚐)大因此要每(🦅)隔一天给了它们(🐣)(men )一(👷)定量的(🚸)刺激才能够(😷)(gòu )健壮范(fàn )威廉(😙)姆斯一些回忆说布(🌳)鲁斯(📴)那(nà )时我总是开车不带(📱)齐琳达和(👸)布兰顿李国豪到(dào )我家度周末即使(shǐ )来我这里他也叮咛去练(🔺)(liàn )习时总衣袋跟着再练习专(🗯)用小玩意他(🙆)绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全洁身自好很还好的人当(🍊)(dāng )我在(🐿)他死前约一(🐟)(yī )个(🥝)月看见(📤)他们时他看(kà(🔢)n )上去(👯)还真棒极了身(🌠)体上看上去像岩石一样的坚(🔜)(jiān )硬他(🐡)说布(bù )鲁斯很谦让我(wǒ )如果我们在一(yī(⛏) )起气氛是(shì(🎁) )会亢(🍮)奋(🔕)下来(🔅)他还你(nǐ )经常你别当真有一次他将(🈳)一张粘贴物粘在我车子后(hòu )窗上面(miàn )写着青(🚝)蜂侠保(bǎo )护此车(chē )当电视连续剧(🚮)(jù )青蜂(fēng )侠(xiá )播(🎡)出后李小龙名声(🦋)大(🐅)震他(🍺)训(xù(🏍)n )练十分(🕛)勤(⏳)奋刻(kè )苦(🏢)并(🎴)如何(😥)修改了计划(huá )的部分内容增加了器械(🔥)重(🛑)量(🌏)增(🚲)加了(le )次数并(⏹)在每(⛳)项练习中相(xiàng )对应提高两组练习无法置信(🚿)的(de )力量李小龙的(de )力量素(🗄)质是不俗的据被称(chēng )美国跆(🚁)拳道之父的李俊久所(suǒ )述他曾(🕸)(céng )和李小(xiǎo )龙交过手深(🗄)深(📤)被李小龙的(de )武功(gōng )速度力量所称霸他说李小(⏪)龙还真天才(🚐)人物(🔈)我(🕤)从来都没(🚬)有见(🔢)到过(🦐)会如此健壮(zhuàng )的人他这个可以单手用(yòng )一只(zhī )食(shí )指来做深蹲而我用四个指头(🚁)撑都很(🕠)沉重曾是李(🥖)小(🦆)龙徒弟的223米(🗂)高的(🕶)大(dà )个子(zǐ )篮球运动员(yuán )卡(kǎ )里姆(🔸)阿布(🐖)杜尔贾巴尔一段回(🔢)忆(🏵)说李相当灵(🐳)活精(👕)明强干他(😊)老(🏝)是速度(🦒)不光快动作(🚘)像猫一样(🗂)耐力李(lǐ(🕸) )还(😊)独特(tè )创新了一种他一般称升旗(qí )的下腹(🦂)肌(jī )练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔(🌍)刘易斯JoeLewis曾拜过李(🧘)(lǐ )小龙为师乔回(💯)忆说通(tō(🛡)ng )过李(lǐ )的身体和体(👜)重(chó(🐣)ng )而言他具备了令人(rén )不敢相信(💻)的力量(🚺)他是可以(😫)把(bǎ )343公斤重的(de )杠(🗡)铃直臂水平前(qián )伸收起再(💴)伸出静止在锁住控(kòng )20秒钟这对(duì(🔚) )一名体重62公斤的(de )人而言(🐒)是太不(🐺)可思议(🔳)的除非一个(gè )903公斤重的(de )人都(dōu )未必会做(zuò(😨) )能够得到而伊鲁(lǔ(📚) )山度说的比这更玄他(tā )说曾目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ )平(píng )前举(jǔ )并(🈴)仅仅(🤕)片刻(🕘)李(lǐ )小龙(🔨)在美(🍕)国的第(dì )一个徒(tú )弟杰(jié )西格(😼)(gé )洛弗也回(🥠)忆说师傅偶(🚑)尔会做这样(🎑)(yàng )一(yī )种练习一手持323公斤哑铃(📠)水(👽)平前举(jǔ )接(⛩)一个(🥟)欺身(shē(⬇)n )后摆(bǎi )接着呈侧(🍯)举至肩部水平并(🥇)一定要坚(🏩)持(🚇)数秒这重量对一般人提摆尚有困(kùn )难(🐛)不(🏫)要(yào )说做动(dòng )作了况且李小(⛏)(xiǎo )龙有很多小绝(🐸)活(huó )如可以不随意(yì(🐛) )地把手指插进一(yī )罐(😶)未开(👘)封的可口(kǒu )可乐(lè )或是一个侧(🤷)踹使一只(zhī )45十公斤的沙(shā )袋裂开美国比较(jiào )著(💄)(zhe )名柔术大师威(wēi )利杰伊(🌯)(yī )WellyJay回忆说他最后一次看(💊)见了李(🐓)小(xiǎ(💬)o )龙是(🗒)李小龙(lóng )搬去(qù )好莱(🛅)(lái )坞时那时李刚刚把家(🍇)从卡佛城搬到洛杉矶(jī )贝尔空港(gǎ(👾)ng )在(Ⓜ)李(🥅)小龙(😮)新(xīn )家的(🔊)(de )院(yuàn )内横(🎧)挂(✅)有两只太严重的(🚞)沙袋最少(shǎo )1353公斤(jīn )重我甚至都移住(🏨)不动它但李对我(wǒ )说嗨威利看着远处随(🐲)即他就飞(fēi )起(🗨)一脚把它踢悠得老高完全碰(💲)到天花板接(jiē )着又(⛵)狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置(zhì )信李小龙的绝招也(🏛)有(🚼)他(😃)的寸拳他的寸劲(🏬)可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距(🌥)(jù )离(💰)泛美柔道冠(guàn )军海沃(🔅)德小(🛺)(xiǎo )本曾切磋一番过这样的拳的(de )滋味(🧝)每当一提起这(zhè(🍂) )件事(shì )他就不以为然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不到(🔗)李的拳头竟(🔻)这般很厉害当时他从后面紧紧(🏄)抱(bào )住李以(yǐ(⭕) )为李无(wú )法动弹不了没有想(xiǎng )到(🚣)(dào )李(🍏)只(🐨)身体颤(chàn )抖了一下(🎛)身体回(huí )过头(🛃)来是一拳小本只(zhī )都(⬜)觉得自己飞行(🚠)一段后(hòu )撞到墙上再被摔倒(🍣)在地上就这一拳使小本仰躺很久(🚤)才可(👩)以恢复和李小龙(㊙)同时期的武林高手一谈到李都有(🐡)一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同(🧘)盟协议的感觉是(😦)发现到(dào )李小龙无比地快并也能当(🥇)初查觉对手意(⏪)图即(🍂)使是和对手同时进攻都是李先(👴)击中他对(🤪)方李小龙(lóng )的另一(📊)名徒弟(dì )格伦是(🚪)这样(🎯)评(píng )价他(tā(🐀) )师傅的布鲁斯的全盛期得(dé(🍀) )象麦(🕧)克(kè )尔乔丹和(hé )默(🚿)(mò(📃) )罕(🚴)默德阿里一(⚪)样称雄称霸于(yú )自(🦏)己的(🛌)领(lǐng )域(➖)又(✌)不是别人不(🎉)行(🕵)的(🏜)话完全是(shì )他真的太出色了铁人李小龙的第(📒)一步计划(huá )即便李(lǐ )小龙更具超乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜(🏧)具高(🈹)相象不俗素(🐰)质的选(🐍)(xuǎ(🌮)n )手(🥀)他曾(céng )一段文字特训不(🛠)仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注(zhù(💉) )意培(péi )养(🌘)精(⛸)神和(hé(😪) )感情它必须智力和天赋的高度加(🤬)强才能达(🛸)到(dào )完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙(lóng )遗著截拳道之道(dào )从生理学的(👼)角度讲强大的力(lì )量(🤞)来源于(yú )肌纤(🚕)维(wéi )的增粗(🌰)(cū )和神(🐜)经系统的(🔥)一定高度完善李小龙的妻子琳(🐇)达说布鲁斯(🔣)死后有抽取(qǔ )健美明星图(➿)片和资料(🛰)的(de )嗜好3个坦克(🤯)师拉里(🌭)斯科特(🛩)大卫德雷珀和当时还(hái )不太为人(rén )所知的年(niá(😙)n )轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦辛(xīn )格在收集过(🃏)程中李(🤡)小龙把(🎢)那些世界(🍬)著名选(🅿)(xuǎ(🏛)n )手(shǒ(🔼)u )更适合自己的训练(🏑)内容和计划布(bù )料裁剪(🐌)下了并剪(jiǎ(🚋)n )切(🔛)(qiē )粘贴到拿来(💃)的笔(📙)记本上伊鲁(lǔ )山度一段回(huí(♿) )忆说布鲁斯你每次回中国城的(🙀)武馆时都带到一大(🍶)堆(♎)从外面买来的健美杂(zá )志接着之中飞出精选都(🍨)结束了完了对我说(shuō )丹这三个(🚌)伙(🗽)计都说(🐕)这是发(fā(🈂) )展肌肉线条清晰(xī )度的(🏳)适宜(yí(🚊) )方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去(💭)想体验这应该是李小(🌖)龙在(zài )1969年时(shí )的状(👇)态但他是怎么对(🏪)健美和(🐄)力量(lià(🏴)ng )训(🤟)练(💭)感兴(🚈)趣的东西(🎪)(xī(🥒) )呢(ne )一种(🎈)推测很(🤱)可能是他和严(yán )镜(jìng )海(hǎi )在(🥎)加(⛳)州奥(🍘)克(kè )兰认(🏡)识后受严的影响肝胆火(❌)旺(🐚)严(🏌)镜海有(🎱)很多背景和关系(🎧)他曾和当(dāng )时很著名健美选手(shǒu )史蒂夫(fū )里夫(fū )斯克兰(🙍)茜罗斯(💎)杰(jié )克拉兰以及(🏏)日本最(zuì )著名举重运动员奥运(😞)会冠军汤(❌)米(mǐ(🕹) )片岗一起特训了很长时间不过积(🔟)累了(🏈)极为丰富的(💹)训练方法在(✅)李小龙和琳达订婚后不久他们(😡)由西雅图搬(🍥)来奥克兰和严镜(🥩)海(💼)一家住在一起所以才李(lǐ )小龙(🦑)有机会和严镜海一起去(💶)练习但李小龙(🌦)传的c语言设计者来自纽约的乔治泰(🤓)恩(❓)说布(🤴)(bù(🎅) )鲁斯在遇(🏄)到(😖)严镜海(😄)前几(jǐ )年(🥠)在(⬜)香港时就(🏩)有力(🎳)量去练习的记录和裸露上身(🍝)肌肉的(🥙)照片(🐛)据泰(💨)恩(ēn )的资(zī )料李小龙的大姐(🏜)李秋源(🐜)有一(yī )次将她男(🔚)朋友罗伯特(😗)陈送(sòng )回家陈是(🌏)一名健美运动员身体很强(😵)健虽说李小龙(💶)立剪要前往他的(de )出生(🍞)地(📆)美国但他对(duì )陈说(❇)以(🍞)后回香港再安排好了和他一起特训无论谁(💪)是李小龙(😘)首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙(🔍)在1965年几年(🌧)前大多并且(🏩)力量(liàng )练(liàn )习他当时(shí(🍷) )通常还是去练习咏(🦄)春拳(💯)等中(➕)国(🐯)悠久的(🐳)传(⛹)统(tǒ(❄)ng )功(gōng )夫杰西(xī )格洛弗(fú )回忆中说布鲁(⏸)斯18岁时可到达西雅图他的训(💼)练唯有撞(🌝)击柚(🖋)木制作的(de )模仿靶一些单双杠天(tiān )天练习(⛵)健美操(⛴)和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量(👭)练习练习如(rú )拉负重行(⛹)走滑轮和用短(🐍)棒绳系3040千克(🌸)哑铃参与卷腕天天练习(😮)前臂格(🍒)洛弗还回答说布鲁(lǔ )斯(🚓)而且注(💿)(zhù )重实际关节无氧训(🥠)练只不过(guò )怀疑要前蹬首先(🐑)要使关节强壮并传达击(🛅)打时(shí )所迸(🤼)发(🌡)而出的极为强大力量转(zhuǎn )折点(🎸)(diǎn )这个看似简(🏂)(jiǎn )单但他(📈)有效(😤)的力量天天(🐝)练(liàn 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