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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:南波杏/山本一郎/
  • 导演:赛尔乔·马蒂诺/
  • 年份:2015
  • 地区:日本
  • 类型:科幻/谍战/恐怖/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,英语,韩语
  • 更新:2024-12-20 09:18
  • 简介:1有(🖨)(yǒu )什么科学依(yī )据能证(🐗)明李小龙(🚋)(lóng )中(zhōng )国(guó )功夫的破(pò(🕖) )坏(huài )2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛这样的身(🍇)材能打(dǎ(🅱) )多1有什么(🦃)科学依(📒)据能(⏮)证明(míng )李小(🦓)龙中国功夫(🍄)的破坏以其标志(💰)性动作垫步侧踢(☝)(tī )把(📆)一个一袭(📀)护(hù(🕸) )甲(jiǎ )的200磅壮汉(hàn )踢飞了20米(👃)(mǐ )没入(🥀)游泳(🧀)池中(🦊)美国(🧔)不权威杂志黑带曾经(jīng )的新(xīn )闻过(guò(🐊) )这件(🎳)事(🚳)至多明确(🛑)一点杂志上登的(➗)(de )数据(jù )就是22875米当时是在一(yī )个(📇)游泳池旁边李小龙(lóng )退后(🦋)仅几步一个垫步侧踢(📘)就(jiù )把(bǎ )对方(🗂)踢入水里(🛁)(lǐ )以前我也不我(wǒ )相信不过以李小龙的身手速(➡)度再(👕)加(😔)(jiā )体(🚟)重(chóng )猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并不(🌩)是在水平面上结束这一(🤽)动作并且增(🕠)强了可能(🍿)(néng )性李(lǐ )小(xiǎo )龙在体(🤕)能上倒(🥠)(dǎo )是(👬)有过(🥇)人(📹)之处在(🌥)毅力有爱(ài )国这(zhè(🐻) )方面很值(zhí )得你去爱我们去学习1以其(qí )130余磅的体重劈(🚶)(pī )出了350磅的(😍)沉拳2用二(👎)节棍轰出(chū )了(🔏)1600磅(páng )的力量3以(✉)其(qí )招(zhā(📰)o )牌手(🍝)势垫步侧(⛓)踢把一个一名身穿(chuān )护甲的200磅壮汉(hà(⏮)n )踢(🌤)飞了20米(👃)落入游泳池中(zhōng )4把345公斤(📑)的杠铃直臂(💃)水(shuǐ )平(🚬)前(🌌)伸收起在伸出右手(shǒu )绝对静止控帛20秒5把563公(gōng )斤的杠(gàng )铃平伸并停(🛅)留半刻6一手持32公(gōng )斤哑铃水平前接(🔣)一个(✂)反身后摆再(🌚)侧(🌾)举至(zhì(👿) )肩(🕢)部并(🦍)要坚持数秒(miǎo )7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐8用侧踹把一只45十公斤的沙(🍯)袋踢破(pò )9把约135公斤的(🔮)麻袋踢到总共一层房子(😢)(zǐ )的高度李小龙的(😑)个人健身绝对机密(mì )求知若渴李(🎂)小龙马上收藏(cáng )点了全部也能找到的健康和健美运(🎥)动(dò(🏣)ng )杂(zá )志以(yǐ(🕶) )及乔韦德的美国先(🏋)(xiān )生和健(🥞)美(měi )者(💖)与力量(🚩)他把这些(😤)杂(🐢)(zá )志能变现部(🗂)分(fè(🌋)n )衣服(fú )裁剪下了并整(zhě(🔄)ng )理一番需要保(bǎ(🏤)o )存好在(👺)洛杉矶时他如果一有空就(🦏)逛各书店寻找风(fēng )健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年(🐲)代(🖥)的各种各(gè(🤬) )样的力(🥣)量天天练习(➕)杂志(〽)的书籍他对这(🦋)方(🕟)面知识的渴望(🐂)几乎(hū )到了发(🍝)疯的程度从那时候一(🏧)直(🔽)到(❔)1973年病故李小龙积(📼)聚了大量的(de )或者哲学武术的书籍另(☔)有约400册(👌)或者健身健(🏈)美(🎏)运动训练(🥍)学营养学和举(🌠)午等方面的书(shū )籍他细(xì )细的看努力(🚝)专研把(😛)其中本身价(😯)(jià )值部分徒手画并在空白处标明训(🖖)练计划经(😿)钻研大量资(🔄)料和(hé )信(xìn )息李小龙汇编(🍯)了一套(🛌)适合自己并能(néng )最(🏝)大程度地发展起来力量(🗳)又(❇)相对于不(bú )会增(🔁)长(🍉)体重的训练计划除(chú )了(➖)(le )每个星期天3次的训(xùn )练内容恢复手(shǒu )段和营(yíng )养等尤其(👄)是把素(🥜)质练习(🛠)(xí )和武功(🍲)天(🦃)天练(❄)习有机(🚑)地加强起(🐎)来令(🕗)其本(běn )已(🎤)很高深(🎹)的武(🧓)功升(👔)华(huá )至几乎完美的艺术品程度(🦀)可是相关(⏳)证明(⛅)那样做的效果是(🛬)骇人的李小龙安排好了的力量训练比重很小仿(fǎng )若要把(bǎ )死(sǐ )去的时间阻一阻出去(qù )但改变过(🃏)(guò )去对力(lì )量训(🎗)练的看法很显然他分出受益颇深并(🛍)把这(zhè )计(📁)划(🕢)修炼之(zhī(🗣) )法给(gěi )最常来(📡)馆训练的学(👽)生之一卡里姆阿(🥋)(ā )布(bù )杜尔贾(🔉)巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌(jī(🙍) )肉与健(🚮)美(🥇)杂志记者(zhě )说布鲁斯是在(🌯)1970年(🈲)夏(xià )让我进行力(lì )量(liàng )练习(🌑)的那(nà )是星期13次的计划(🈳)大多(duō )数内容是布鲁斯经(jīng )常会练习练(🛰)习(🔰)的只不(😿)过我当时只(zhī )有做每项两组(🔁)(zǔ )各12次可是它确实是比较(🖨)有(yǒu )效李小(🐞)龙对力量练(🎹)习根本就(🔡)是到了狂(📴)暴地步据伊鲁山(🏵)度回(⏸)(huí )忆除星(xīng )期13次力量(👜)练习外李小龙还在(🚐)武功练习(⛲)中渗入很多几乎一样(✖)的练习他(tā )说李小龙在(⤵)武(🐂)功练习练习常持(chí )着哑铃接受拳击练(🖕)习(🐴)(xí )你(Ⓜ)每次练习练(🦇)习(xí(💬) )进行12组每组100次(cì(🦃) )双(🎱)手各持(chí )1234567和(hé )10磅哑铃(🦎)参与(yǔ )金字(🌫)塔形递增6组然后再再依次趋于(😘)零(📽)重量通过6组拳击我模仿(💫)李曾让我(wǒ )和他一起练过一次哇(🎤)(wa )练习(🚰)后三(🌶)角(jiǎ(💧)o )肌和手臂是(shì )会如(rú )此酸胀但(🏾)不仅仅这些李小龙在那三天的力(😉)量训练日和未不负(➿)重练(🆚)功其他(tā )时间里是会用(🤡)哑铃发泄没有了能量他(tā )是那副(fù )哑铃琳(🙄)达道(📿)他从来不(bú )趁着(😬)当电视里有拳击赛时他你经常(cháng )是边吃边持铃我模仿即(👐)使(📎)是在看点书(🔘)时(⛪)也是一只手手里书而另一只手(shǒu )做着哑铃练习(xí )实在觉得不(⚫)可思议天生(🐔)神力的前(⛽)臂李小龙而且特(💎)别注重前臂(bì )训(👈)练以可以提高他的握力(lì )和(hé )击拳力(🚭)量他的妻子(💙)琳达说他对前臂练习(🔳)(xí )练习(🔤)甚至入迷的(🚾)地步如(rú )果(guǒ )能有人(🕷)常(cháng )规(⛷)完(wán )全没有(yǒ(🚦)u )一(yī )种(🍝)新的前臂再练习方法(🎪)他一(yī )定要(yào )想(🌠)个(🐒)办法(fǎ )得到它他甚至于让他(👔)(tā )的一位在旧金(jīn )山的(🍳)老朋(péng )友李(📥)鸿新(😾)(xīn )给(gěi )他能制(zhì )造(🅿)几种握(💲)力(🤦)(lì )去练习器(qì )李鸿新说小(🧒)龙经常把设计草图给(gěi )我然后再让我遵循(xún )要(👫)求和规格去(🍙)能完成不过我(🧠)(wǒ )也不傻他笑(🔎)了笑后紧接着说我明白小龙(🐱)电脑(nǎo )设计的那些器械(🚸)对练习练习肌肉是(🗿)很有效(📅)的所以才我并不(👌)一(✔)定给寄(jì )一个的(🧡)同时也留(💉)一个在家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小(🔄)龙的另一(yī(🦔) )位朋友他还在(zài )李(📺)小龙出演的猛龙(💟)过(♎)江(jiāng )龙争虎斗(🤧)死亡游(🍭)戏等3部影片中扮演(yǎn )的(de )角色过角色他说李小龙(⛴)力(💥)气惊人的前臂在他(tā(🚗) )的功夫中抢走很主体形象(🏢)的位置他说布鲁斯的前(qián )臂和身体的比例是我仅见的(de )人(🌬)(ré(🗒)n )中最大的他不仅仅(jǐ(🚤)n )前(🚇)臂十分(fè(🤕)n )普遍富(fù )裕但还(🔹)占据一双铁拳和(hé(🍂) )十只(🕑)钢指那绝对是实在(zài )太可怕地(😰)了奥林匹(🎶)亚健美先生(🧙)多(duō )里(🐇)安耶茨(🚠)这(zhè )样的(de )评(🏊)价李小龙他混身肌肉(ròu )是极(jí )为非常结实刺出的力量是极为(wéi )的可(🏵)怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳(🚨)头是令人胆寒的他曾(🚫)将(🌾)一个(😟)由钢丝(♟)条编制的头盔击了个坑而那(nà(🥫) )个(gè )头(tóu )盔当(🌍)然(🍑)了(✂)已经承受住了好(🌩)几次砸击(jī )1965年李(📔)小(🔑)龙在(🎨)哥伦比亚(🕰)(yà )广播公(🥪)司(sī )的最新出电视剧青蜂(🕗)侠(🐻)中扮(bàn )演的角色二(🕥)号男主(🤩)角(⛏)加藤(🐷)时与青(🧑)蜂侠的(📜)扮演(yǎn )者好莱坞(wù )影视明星范威廉姆斯成了好朋(🔬)(péng )友(🎾)两人都占据粗长(🎒)的前(qián )臂(bì(🈷) )但全(quá(💚)n )面的(de )胜利的完全不同李小龙是通过练功(😥)有目(👺)的的训练获得(dé )而(😠)后(hò(🏰)u )者则通(🧠)过多年骑(🦌)野牛的竞技(jì )表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(gō(✌)ng )斤210磅的(🎷)大汉是当时(shí )惟(♈)一能和李小(🔀)龙掰手腕(wàn )正面(🤟)交(🥚)锋的(de )人现在想起了这些个事(🏴)来他还(💈)不好(hǎo )意地(🤡)说他李实在难以(yǐ )相信(xìn )我们与(🚝)不(🖼)是一个级(🦇)别的(🥙)较(🔁)量我远远超(🛵)过他40磅(🐫)可是他的前臂(🚱)是我(wǒ )所见等同(📌)于(🍈)体(💆)重的人(💺)中(🤵)最(zuì )粗壮的李(🍹)小龙在掰(🛐)手腕比赛(sài )中(📌)我总是(shì )取得胜利据赫伯杰克森(🏋)一段(duàn )回忆说李曾玩笑说准备好当此(cǐ )项目世(🤹)界冠(🗿)军李另一位(wèi )好朋友(🈯)木(🕊)村武之说(📟)你要是抓(zhuā )着(🚿)李(🏖)的前(🤪)臂(bì(📧) )觉得竟像扣住(😝)了一根坚硬的棒球棒李小龙每(🧕)隔(👲)一天(tiān )只要(🔑)能坚持天天练习前臂(🎐)他怀疑(📣)(yí )前臂的(🎟)(de )密(🐦)度很大因此要每隔一天(🏉)(tiān )给了它们(men )一(yī )定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一些(🕐)回忆说布鲁斯那时我总是开(🤥)车不带齐(qí )琳达(🐦)和(🔉)布(🕠)(bù )兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他也(💼)叮(dīng )咛去练习(🐟)时总衣袋跟着(🍃)再练习专用(yòng )小玩意他绝不(bú )沾烟酒(⛏)是名完全洁(💠)身自(🔵)好(hǎo )很还好的(🔆)人当(dāng )我在他死前约(yuē(😽) )一(🥤)个月看见他(😹)们(🎫)(men )时他看上去还真棒极了身体上看上去像(😩)岩石一样的坚硬他说布鲁(🖖)斯(🌆)很谦(🛺)让我如果(guǒ(🏹) )我们在一起气(🐟)氛是会亢奋下(🤲)来他还(🚗)你(🎚)经常你别当(🚧)真有(yǒu )一次他将一张(zhāng )粘(🛺)贴(🚘)物粘在我(wǒ )车子后窗上面(miàn )写着青蜂侠保护此车当电视(shì(📚) )连续剧青蜂侠播出后李小龙(🤡)(lóng )名(míng )声(shēng )大震他训练十分勤奋(🌃)刻苦并如何修改了计(jì )划的部(👧)分内容增加了器械重量增(🆑)加(🐪)(jiā )了次(cì )数并在每项练习(🐅)中相(👕)(xià(🐤)ng )对应提高两组练习无法置信的(de )力量李(💛)小龙的(de )力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父(🤮)的李俊(🥪)久所述(🌨)他曾(🎍)和李小龙交过手深(🍸)深被李小龙的(de )武功速度力量所称霸(bà )他(tā )说李小龙还真天才人(🏢)物我(😕)从来(🚂)都(🔠)没有(📊)(yǒu )见到(🍒)过会如此(cǐ )健壮的人他这(💁)个可以单手(🙇)(shǒu )用一(🐇)只食指来做深蹲而我用四个指头(tó(🔕)u )撑都(🛀)很沉(chén )重曾是李(🐏)小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个(🌘)子篮球(🐳)运动员(yuán )卡里姆阿布杜(dù(🈴) )尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老是速度(💚)不光(🐷)快动作(zuò )像猫(mā(😯)o )一样耐力李还独特创(🏒)新了(🌹)(le )一种他(🔃)一(🔷)般称升旗的下腹肌练习(🏮)方法(🗾)70年代传统日式(🎿)自由搏击(🕷)的倡导(dǎo )者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李(♉)小龙为师(🤘)乔回忆说通(tōng )过李的身体和体重(🚵)而言他具备了令(lìng )人不(bú )敢相信的力量他是可(🍜)以把343公(🚸)(gōng )斤重的杠铃(😷)直(zhí )臂水平(🎐)前伸(🚴)收起再(📘)伸出(🐢)静止在锁(🏙)住(zhù )控20秒钟这对一名体重(chóng )62公斤的人而言是太(tài )不可思议的除非一个903公斤(〽)重(chóng )的人(rén )都未必(bì )会做能(🌌)够得到(💷)而伊(🌵)鲁山度(🐌)说的(🐭)比(➡)这更玄他说曾目(⛹)睹李把(bǎ )563公斤的(🚱)杠铃水平(🧜)前举并仅仅片刻李小龙在美国的第一个(🥝)徒弟(🦗)杰西(xī )格(🔼)洛弗(fú )也回忆说师傅(fù )偶尔会做(🐰)这(zhè )样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举(jǔ )接(jiē )一个欺身后摆接着呈(✉)侧举至肩部水平并一定(dìng )要坚(jiān )持数秒这重量(lià(🔘)ng )对一般人提(tí )摆尚有困难不(bú )要说做(zuò )动作(🙉)了(🏩)况且李(lǐ(🍸) )小(🛁)龙有(yǒu )很多小绝活如(🐀)可以不随意(yì )地把(👇)手指插(🔖)进(jìn )一罐未开封的可(🔘)口可(👄)乐或是(🦊)一个(🚛)侧踹使(👔)一(🦊)只(🛳)45十公(😺)斤的(💣)沙袋裂开美(měi )国(㊙)比(📽)较著(💫)名柔术(🏉)大师威(wēi )利杰(🚉)伊WellyJay回忆说他最后(🎌)一次看(🥀)见了李小(♐)龙(lóng )是李小(❄)(xiǎo )龙搬去(qù )好(🔡)莱坞(🐽)时那时(📩)李刚刚把家(🚽)从卡佛(🎆)城搬(🏁)到洛杉(🌄)(shān )矶贝尔空港在李小龙(lóng )新家的院(🔬)内横挂有两只太严重(🅱)的(🏤)沙袋最少1353公斤(🕕)重我甚至(zhì )都移住不动它但(🗼)李对我说嗨(hēi )威(😠)利看着远(🔎)处随即(🅿)他(🌊)就飞(🤭)起一(🐳)脚把它(tā(🐵) )踢悠得老高完全(👂)碰到天花板接着又狠(hěn )狠弹回来(lái )了李(😱)(lǐ )小(xiǎo )龙的力量真够慑人心魄无(wú )法(fǎ )置(🕊)信(🍒)李小龙的绝招也有他的寸拳他(tā )的(🍍)寸(👅)劲可(🐣)将一名(míng )体重45公斤以内(🥠)(nè(🥩)i )的(🔃)(de )人(🌃)(rén )轰出非常(📧)一段距离(🦀)泛美柔道冠军(jun1 )海沃德小(xiǎo )本(🚂)曾切(qiē )磋一番过这样(⛎)的拳的滋味(🦐)(wèi )每当(🥈)一提起这件(👇)事他就不以为然(🗨)伤感的(de )歌地说怎摸也(😅)想不到李的拳(⛪)头(tóu )竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李(🍸)以为李无法动弹不了没有想到(🎁)李(📎)只身体颤抖(🎑)了(le )一(yī(🏦) )下(🐤)身体(👊)回(🤙)(huí )过头来是(shì )一拳小(👩)本(běn )只(🐆)都觉得(🔷)自(zì )己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就(😜)这一拳使小本仰(yǎng )躺很久才可以恢复和(hé )李小龙(📉)(lóng )同时期的武林高(🔩)手一谈到(dào )李都(dōu )有一种恐惧感(👬)特别是李(🙀)小龙(🏑)(lóng )的速度他们(men )同(👜)盟协议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能(🤖)当初(⤴)查(⛔)觉(jiào )对手意图即使(✨)是和(hé(⭕) )对手同时进攻都是李先击(🏙)中(🐴)他对方李(lǐ )小龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布(bù )鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔乔(qiá(🎫)o )丹和默罕默德阿(🎪)里(lǐ(📶) )一样称雄称(chēng )霸于自己的领域又不是别人不(➰)行的话完全是他真的太(🥃)(tài )出色了铁人李小龙的第(dì )一步(🤯)计划即便李小龙(lóng )更具超(🏣)乎(🎞)常(cháng )人的素质(zhì(🗂) )天赋(fù )但他仍然很崇拜具(jù )高相(🐟)象不俗素质(zhì )的选手他曾一段(📪)文字特训不(bú(🆙) )仅(🏜)(jǐn )仅(👔)能想(🐕)(xiǎng )提高体能但能注意(🌁)培养精(jīng )神和感(🌴)情它(tā )必须智力和天(🍞)赋的高度加(📻)强才能(🎻)达(🍿)到完美(měi )境界摘自李(🧖)小龙遗著截(jié(🐝) )拳道之道从生理学的(🈳)角度讲强大的(😗)力(lì )量来源于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙(lóng )的妻(🦍)子(🔘)琳达(🤮)说布鲁斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜(shì )好3个坦克师拉(lā )里斯(sī )科特大卫(🤗)德雷珀和当时(🕍)还不太(🍓)为人所知的年轻(qī(⏱)ng )小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙(lóng )把那些世(⛴)界著名选手更适(🚨)合自己的训练内容和计划布料(🖊)裁剪下(🍅)了并剪切粘(😪)贴到拿来的笔记(jì )本(🕎)上(🐊)伊(yī )鲁山度一(🏸)段回忆说布鲁斯(🛳)你每(🎹)次回中国(guó )城的(⏲)武馆时(🏨)都带到(dào )一大堆从外面买(🏬)(mǎi )来的(🐀)健美杂(🍐)志接(jiē )着(zhe )之中飞(📪)出精选(🥓)都结(jié )束了(le )完了对我说丹这(🍾)三(⚾)个伙计都说(📉)这是发(fā )展(zhǎn )肌(🆎)肉线(🐍)条(tiá(💽)o )清晰度的(♋)适宜方法那绝对是是太棒(🆓)(bàng )了(👝)然后再他变会亲(🌗)自来(🥇)去想体(🌼)(tǐ(📰) )验这应该是李小龙(lóng )在1969年(nián )时(shí )的状态但他(tā )是怎么对健美和力量(liàng )训练感兴(xìng )趣的东(dōng )西呢一种推测很可能是他和严镜(🌎)海在加(jiā )州奥克兰认识后(hòu )受严的影响肝胆火旺(wàng )严镜海有很多背(🌔)景和(🚊)关(🌭)系(😠)他曾和(🙅)(hé )当(🏭)时很(🚳)著名(🗑)健美选(✅)手(💓)史(shǐ )蒂(dì(🐀) )夫(😘)里(📪)夫(🧚)斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名(míng )举重运动员(🍢)奥运会冠军(😂)汤米(💨)片岗一起特训了很长时(🌠)间不过积累了(le )极为丰富的训练方法在李小龙(lóng )和(📉)琳达订婚(hū(🧖)n )后不久(jiǔ(👳) )他们由西雅(yǎ )图(🥨)搬来奥克兰和严镜海(🌤)一家住在一起所以才(cái )李小龙有机(jī )会和(😂)严镜海一(yī )起去练习但李小(xiǎo )龙传的(🌇)c语言(💏)设(shè )计(🧚)者来自纽约的乔治(zhì )泰恩说布鲁斯在(🚧)遇到严(yán )镜(🌖)海前(qián )几年在香港时就有(yǒu )力(🌏)量(🏂)去(🏤)练(liàn )习(💐)的记录和裸(luǒ )露(😼)上身肌肉的(🎬)照片(💹)据泰恩的资料李小龙(lóng )的大姐(jiě )李(lǐ )秋(💱)源有(yǒu )一次将她(➗)男朋友罗伯特(🧣)陈送回家陈是(shì )一名健美运(🖤)动(dòng )员身体很强健虽说(shuō )李小(xiǎ(👢)o )龙立剪(🥡)要(🌖)前往他的(🍟)出生(🌪)地(dì(🥪) )美国但他对(💮)陈说以(🐦)后回香港(🤑)再安(ā(🤣)n )排好了和他一起特训无论谁是(🌙)李小龙(🏭)首位健美启(🏇)蒙者全部李小(xiǎo )龙传记作者都一致认(🔏)为李小龙(lóng )在1965年(👄)几年前大多并且力(🚋)(lì )量(lià(🚭)ng )练(🎒)习他当时(🏐)通(tōng )常还是去练习咏(🥫)春拳等中国(😻)悠久的传统(👇)功夫(🥧)杰(🤗)西格洛(🌌)弗回忆中说布(🌩)鲁斯18岁(👼)(suì )时可到达西雅图(tú )他(🏋)的训练唯有(🚻)(yǒu )撞击(jī )柚木制(🤛)作的(🗒)模仿靶一些(💗)单双杠天(tiān )天(🐷)练习(🤔)健美操(👲)和柔韧练习但过了不(bú )久布鲁斯就(jiù )有一(💛)些(💗)力量练习练(🔎)(liàn )习(xí )如拉负(✖)重行走滑(🐱)轮和用(🔙)短棒绳(shé(🌺)ng )系3040千克哑铃(lí(💉)ng )参与卷腕天(tiān )天练习(xí )前臂(bì )格(gé )洛弗还回(huí 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