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简介
乔丹卡佛宾馆完整版
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已完结
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2013
/
泰国
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古装
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谍战
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悬疑
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-乔丹卡佛宾馆完整版
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
片名:
乔丹卡佛宾馆完整版
状态:
已完结
主演:
MarisaMell
/
LauraTrotter
/
PaolaMaiolini
/
导演:
桑原昌英
/
年份:
2013
地区:
泰国
类型:
古装
/
谍战
/
悬疑
/
时长:
内详
上映:
未知
语言:
韩语,印度语,日语
更新:
2024-12-21 03:52
简介:
1有(🔭)什么科(📊)学依(🅰)据能证明李小龙中国功(🍔)夫(fū )的破坏2欧美第一超(🔢)模(🚾)乔丹卡佛这样的身(🍓)材能(🦆)打多1有什么(🚒)(me )科学(🔥)依据(🛴)能证明李小龙(👯)中国功(🤵)夫的破坏以其(♐)标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(🕋)飞了(🐔)20米(🚁)没(🔬)入游泳池中(🥕)美国不权威杂志黑带曾(🔯)经的(🛸)新闻过这(🥋)件事至(zhì )多明确一(yī )点杂志上登的数(🕯)据就(🦑)是22875米当时(shí )是在一个游泳池旁(⏱)边李小龙(🖼)退后仅几步(🧡)一个垫步侧(🥜)踢就把对(🎡)方踢(tī )入水(shuǐ(🎻) )里(lǐ )以前我也不我相信不过以李小龙的身手速度(dù )再加体重猛踢估计能产生这些(xiē )效果再者当时被(🛠)踢飞的人做的是平(🏈)抛运动并不(🎧)是(🔆)在水平面(🌻)上结束(🛣)这一(🍭)动作并(🤫)且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人(🏳)之处(🧝)(chù )在毅(yì )力有爱国这方面(🔭)很(🚼)值得你去爱我们去学(🐱)习(🕒)1以其(qí )130余磅的(⬛)体重劈出(chū(🌀) )了350磅的沉拳(😥)2用二节(jiē )棍轰出(🖥)了1600磅的力量3以其招牌手势垫步(⛴)侧(🚭)踢把一(🙍)个一名(🥨)身穿护甲的(🏄)200磅壮(🍲)汉踢(🐋)(tī(🌺) )飞了20米落(luò )入游泳(yǒng )池中4把345公斤的(🈺)杠铃直臂水平前(🚘)伸收(🍡)起(qǐ )在伸(👷)出右手绝(🍑)对(duì )静止(📜)控帛20秒5把(bǎ )563公斤的杠铃平伸并(➿)停(🈯)留半刻(🐂)6一手持32公(gō(😅)ng )斤哑铃(✝)水平前接一个反身后(hòu )摆(🎒)再(zài )侧举(💗)至肩(jiān )部(🍋)并要坚持数秒7随(🐐)意(😩)地把手指再插(🛑)入一罐(guàn )未开封的(👮)可口可(kě )乐8用(🥧)侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙袋踢破(pò )9把(🐤)约135公斤的(de )麻(má )袋(dà(💢)i )踢(♒)到总共(🦗)一(yī )层房子的高(gā(🍵)o )度(dù )李(lǐ )小龙的个人健身绝对机密(🥣)求知若渴李小龙马上(🍽)收(shōu )藏点了全部(🛥)(bù )也能找(🔕)到的健康和健美运(🐏)动杂志(⛲)以及乔韦德的美国先(🚄)生(😩)(shē(😯)ng )和健美者(zhě )与力(🐔)量他(tā )把这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并(bìng )整理一(yī )番需要保存好(👭)在洛杉矶时(shí )他(tā )如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志(🧡)他所(🍥)积攒到的(🤹)有从本世纪初(chū(🍱) )到(dào )60年(🌮)代(dài )的各种各样的力量(📟)天天练(liàn )习杂志的(✉)书籍(🍑)他对这方(fāng )面知(🎺)识的渴(🐕)(kě )望几乎到了发(🍇)疯的程度从那时(⛄)(shí )候一直到1973年病故(🎿)李小龙积聚了大量的或(🐾)者(zhě )哲学武术的(de )书(shū(🚬) )籍另有约400册(📔)或者健身健美(😐)运(🍐)动训练学营养学和举(jǔ )午等方(🔲)面的书籍他细细的看(😲)努力专(👡)研把其中本身(📯)价值部(🕴)分徒手(😲)(shǒu )画并在空白(bái )处标(🤩)明(👊)训练计划经钻(🔛)(zuàn )研大量资料和(hé )信(xìn )息李小(🏜)龙汇编了一(yī )套适合(hé )自(⚡)(zì(🔧) )己并(🔚)能最大程度(🌒)地发展起来力量(liàng )又相(xiàng )对于不会增长体(tǐ )重的训练计划(huá(🔛) )除了每个星期天3次的训练内容恢(🦅)复(💬)手段和营养等(🔞)尤其(👢)(qí(🏍) )是把素(sù(🗄) )质练习和(hé )武功天(tiā(🔍)n )天(tiā(👺)n )练习(👨)有机地加强起来令其本已很(hěn )高深(shēn )的武(🏛)功升华至几乎完美的艺术品程度可是相关证(📀)明那样做的效果是骇人的李小龙安排好(🍾)了的力量(liàng )训练比重很小(🕐)仿若要(🥡)把(🙅)死去的时(💐)间阻一阻(zǔ )出去但改变过(guò )去对力量训练的看法(📂)(fǎ )很显然他分出受(🔔)益颇深并把这计划修(🌏)炼之法给(🙂)(gěi )最(🌡)常来馆训练的(🎇)学生之一卡里姆阿布杜尔(ě(🦗)r )贾巴尔贾巴尔(🦖)曾对(duì )肌肉(🎿)与健(jiàn )美杂(zá )志记(🔓)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(🗽)量练习的那是星期(🦑)13次的计划大多数内容(🌖)是布鲁(✍)斯经常会(🎗)(huì )练习练(🏚)习(xí )的(🧥)(de )只(🎠)不过我当(🈳)时只有做(zuò )每(❤)项两组各12次可是(🎰)它确实是比较有效李小龙对力(lì(🥠) )量(🌍)练(🎆)习根本就是到了(🛐)狂(kuáng )暴地(🐧)步据伊鲁山(🤒)度回忆除星期(🕜)13次(🍂)力量(🏩)练习外(🅰)李(🍱)小(xiǎo )龙还在武功练习中(zhōng )渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在(zà(💱)i )武功练习(xí )练习常持着哑铃接受拳击练习你(nǐ )每次练习(🎟)练习进(🧡)行(háng )12组每(🔉)组100次双手各持1234567和10磅哑铃(🐅)参与(yǔ )金字塔(tǎ )形递增6组然后再再依次趋于零重(🕑)量通过6组拳(🌺)击我模(🚽)仿李曾让我(🔐)和(hé )他(🌃)一(🏜)起练过一次哇(🖇)(wa )练习后三角(⛅)肌和手臂是会(📢)如此酸胀但(🐈)不仅仅这些李小龙在那三天的力(lì )量(😼)训练日(rì )和未不负(🎺)重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能(🛩)(né(🏵)ng )量(liàng )他是(🐡)那副哑铃(lí(🐠)ng )琳达道他从来不趁(😑)着当电视里(lǐ )有拳(🎁)击赛时他你经常(🐚)是边吃边(🏂)持铃我模仿即使是(shì )在(🍛)看(kàn )点书时也(🐴)是一只手手(shǒu )里书而(🚳)另(lìng )一(🚹)只手(shǒu )做着哑(⏯)铃练习实在(⛎)觉得不(🌍)可(🐖)(kě )思(sī )议天生神力的前臂李小龙而且(qiě )特别注重前(qián )臂训(🛑)练以可以(🧚)(yǐ )提高他(🍛)的握力(⏳)(lì )和(hé )击(jī )拳(quán )力量(liàng )他的妻子琳(lín )达说(shuō )他对前臂练习(⛄)练习甚至(zhì(😢) )入迷(🕢)的地步(bù )如果能有人常规(guī )完(wá(🎭)n )全没有一种新的前臂再练习方法他(🎶)一(🆘)定要想个办(🍐)法得(dé )到它(tā )他甚至于让他的(🏄)一位(wèi )在旧金(🏿)山的老朋友李鸿新给他能(néng )制造几(jǐ )种握力去练习器李(lǐ )鸿新说小龙(🌸)经(🗼)常把设计草图给我然后再(zà(🐢)i )让我(🔔)遵(zū(💺)n )循要(yào )求和规格(🎏)去能(🖇)完成不(bú )过(guò )我(😯)也不傻他(👈)笑(🦈)了笑(🗨)后紧(jǐ(📿)n )接着说我明白小龙(🖇)电(💢)脑(nǎo )设(shè )计(🚟)的(🔼)(de )那些器械(🤷)对练习(xí )练习(🛷)肌肉是很有效的所以才我并(bìng )不一定给寄一个的同时也(🍇)留(liú )一(🛥)个在家自己练鲍勃(bó )沃尔是李小龙的(📑)另一(⛹)位朋(🚬)友他还(🔈)在李小龙出演的猛(měng )龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部(🧕)影片中扮演的角色过角(🍠)(jiǎo )色(sè )他说李小龙力气(🌱)惊人(💾)的前臂在他的功夫(🛎)中抢走很主体形象(xiàng )的位置他说布鲁斯的前(qián )臂和身体(tǐ )的比例是(🐰)(shì(🕳) )我仅见的人(💲)中最(zuì )大(💊)的(💖)他不仅仅(⛷)前臂(🍊)十分(🌜)(fè(👴)n )普遍富裕但还(🆖)占据一双铁(tiě )拳和(hé )十只(💯)钢(🚔)指那绝对是实在太可(🏏)怕地了奥林匹亚健美(měi )先生多里安耶茨这(👳)样的评价(🐺)李小龙他混身肌(🍉)肉是极为(wéi )非常结实(shí )刺出的(👀)力量(😷)是极为的可怕地他是(😽)一个令人(🥒)不(🥎)可置信(xìn )的人李(lǐ )小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的他曾将(jiāng )一(🆘)个(gè )由钢丝条(🛡)编制(👥)的头盔击了(🚇)个坑而那(🉑)个头(tó(💥)u )盔当然了已经承受住了好几次(cì )砸(🍼)击1965年李(lǐ(🛄) )小龙在哥伦比亚广播公(🐠)(gōng )司(sī )的最新出(chū )电视剧青(🍜)蜂侠中(🎯)扮(👱)演(🈸)的角色(💧)二号男主角加藤时与青(🔵)(qīng )蜂侠的(📼)扮演者好莱坞(🤙)影视(🎵)明星范(fàn )威廉姆(👗)斯(➿)成了好朋友两人(ré(🐠)n )都占据(jù )粗长的前臂但(✉)全面的胜(🍍)利(😨)的完全不同李(♐)小(💁)龙是通(⏰)过练功(gōng )有目的的(🔕)训(🚶)练获(🗄)得(🌬)而(👷)后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位(wèi )身高186米6英尺1英寸体(tǐ(🚁) )重9550公(gō(🚺)ng )斤210磅的大汉是(👿)当时惟一能(🥍)和李小(👄)(xiǎo )龙(lóng )掰手腕正面交锋(🌖)的(🈸)人现在想起了这(zhè )些个事来他还不(🐁)(bú )好(👦)意地说他李实在难以相信我们与不是(⛪)一(🤾)个级别的较量我远远超过他40磅可是他的(📕)前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的李(lǐ(🤡) )小龙在掰手腕比赛中我总是(😌)(shì )取得胜(🥉)利据赫伯杰克(kè )森一段回忆说李曾玩笑说准(🏾)备好当此项目(🥡)世界冠(⛴)军李另一(yī )位好朋友木村武之说你(🎫)要是抓着(zhe )李的前臂觉得(🗓)竟(jìng )像扣住了一根(gē(♎)n )坚硬的棒(bàng )球棒李(lǐ )小龙每(🈸)(mě(😵)i )隔一天(tiān )只要(yào )能坚持天天练习前臂他怀(🖇)疑(😸)前臂的密度很(🍸)大(🦕)(dà )因此要每隔一(yī )天给了它们一(😱)(yī(🐟) )定量的刺激才能够(gò(📄)u )健壮范威(🤔)(wēi )廉姆斯一些回忆说(🐛)布鲁斯(sī )那时我总(🕯)(zǒng )是开车不带(🧘)齐琳达和布(♉)兰顿李(🌗)国豪到(👤)我家(🚄)度(💂)周末即(jí )使来我这里他也叮咛(🍙)去(📟)练(liàn )习时总(zǒng )衣袋跟着再练(🍮)习专用小玩意他(🍝)绝不(bú(🌶) )沾烟酒是名完全(quán )洁身自(😉)好很还好的(🌆)人当我在(🕌)(zài )他死前(qián )约一个(🥝)月(yuè(➿) )看见他们时(💿)(shí )他(🙊)看上去还真棒极了身体上看上(🌪)去(qù )像岩石(🎄)一(yī )样(yàng )的坚硬(📤)(yìng )他说布鲁斯很(hěn )谦让我如果(guǒ )我们在一(🚇)(yī )起气氛是会亢奋下来他还你经(👬)常(🖼)你别当真(💰)有一次他将一张(🔻)粘贴(🍍)(tiē )物粘在我车子(🔌)后窗上面写着青(🐨)(qīng )蜂(fēng )侠(🌞)保(🤤)护此车当电视连续剧青蜂侠播(bō )出后李小龙(🚪)名声大震他训(xùn )练十(🆔)分勤奋刻苦并如何(hé(🐛) )修(🤰)改(🕦)了计(jì )划的部分内(nèi )容增(🅿)加(jiā )了器械重量(🚏)增加了次数并(👟)在每项练习(🙇)中(⬆)相对应提高(🐃)两组(🛳)练习(👀)无法(⛑)(fǎ(♍) )置信(xìn )的力量李小(xiǎo )龙的力量素(🌵)质(🤧)是不俗的(🥡)据被(bèi )称美国跆拳(🀄)道之父的李俊久所述他曾和李(lǐ(💹) )小龙交过(🍿)手深深被李小龙的武(wǔ(💂) )功速度力(🌍)量(liàng )所称霸他说李小龙(🤟)还真(🐛)天(🕢)(tiā(🎖)n )才人物我(wǒ )从来都没(méi )有见到过会如(🔔)此健壮的人他(📄)这个(🌅)可以单(dā(🥕)n )手用一只食指(👢)来(lái )做深蹲(dūn )而(ér )我用(yòng )四个指头撑都很沉重曾(👜)(céng )是李小龙(lóng )徒(🐡)弟(✏)的223米(🐑)高的大个子(🤳)篮(🦗)球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴(❤)尔一段回忆说李相当灵(🔥)活精(jīng )明(📠)强干他(🐕)老是速度不(bú )光快动(dò(🏴)ng )作像猫(⛓)(māo )一样耐(🏛)力李还独特创新了一种他(tā )一(yī )般称升旗的下腹肌练习方法70年代传统日(rì )式自由搏击的倡导(dǎo )者乔刘(🍮)易斯(sī(📑) )JoeLewis曾(🛋)拜(🚉)过李小龙(ló(🚏)ng )为(wéi )师乔回忆说(♊)通过李的身体和(hé )体(🔦)重而言(yán )他具备了(le )令人不敢相信的力量他是可以(🥡)把343公(🛬)斤重(🕠)的杠铃直臂水平(píng )前伸收(🐼)起再(🆎)伸出(chū )静(🏒)止(🎨)在锁住(🍊)控20秒(🗓)钟这对一(🖨)名(míng )体重(💴)62公(🚁)斤(jīn )的人而言是太不可(🚴)思(🍧)议的除非(👞)一个903公斤重(chóng )的人都(dō(🦊)u )未必会做能够(gòu )得到而(🌥)伊(🛢)(yī )鲁(🔐)山度说的比(bǐ )这更玄(🌧)他说曾目(🔽)睹李(🥠)把563公斤的杠铃水平前(🔰)举(📇)并仅(jǐn )仅片(🌘)刻(🏅)李小龙在美国的第一个徒弟杰(🚵)西格洛弗(fú )也回(huí(🤽) )忆说师傅偶尔(📢)会做(🚻)这样(yàng )一种练(lià(🕉)n )习(😔)一手持323公(🛬)(gōng )斤哑(⛹)铃(líng )水平(píng )前举(jǔ )接一个欺身后(🙅)摆接着呈侧(cè(🐜) )举(jǔ )至肩部水平并(bìng )一定要坚持数秒这重(🌵)量对一(💜)般人提摆尚(💷)有(🆓)困难不要说做动作了(🔻)(le )况且李小龙有很多小绝活如可以不随(suí(🚢) )意地把手指插进一罐(guàn )未开(🌠)封的可口可乐(⛳)或是(⏸)一(yī )个侧踹使一(🛁)只45十(shí )公斤的沙(🍠)(shā )袋(🍼)裂开美国比较(jià(🔋)o )著(🖋)名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆(👭)说他最后一次(🌻)看(kàn )见了李小龙是李小龙搬去(qù(💺) )好莱坞(wù )时那(🖌)时李(🥛)刚刚(🦔)把家从(cóng )卡佛(🍻)城搬到(🔀)洛杉(👒)矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的(😍)院内横挂有两(🍽)只太严重的沙袋最少1353公斤重我(wǒ )甚至都(🚰)移住不动(🦓)它但李对(🍘)我(🚧)说嗨威利看(💎)着远处随即他(🚲)就飞起一脚把它踢悠得(🤾)老高完(wán )全碰到天花板接着又(🚾)(yòu )狠狠弹回来了李小龙的力量(🚪)真(👡)(zhē(➗)n )够慑人心(xīn )魄无法置(👽)信李(🐁)小龙(lóng )的绝(⛔)招也有(🥅)他的(de )寸(✌)拳他的寸劲可将一名体重45公斤以(yǐ )内的人轰出非常一(🎯)段(duàn )距(😡)离泛美柔道(🏐)冠(🖱)军海沃德小本曾切磋一番(fān )过这样的拳的(de )滋味(wèi )每当一提起这件(jiàn )事他就不(bú )以(🔜)为然伤感的歌地说怎(🌗)摸也想(👓)不到李(🐠)的拳(quán )头竟这般很厉害(👞)当时他从后面紧紧抱住李以为李无法(fǎ )动(🤡)弹(🔄)不了没有想到李只(💽)身体(tǐ )颤抖了一下(💚)身体回过头(tóu )来是一拳小(xiǎo )本只都觉得(🕜)自己飞行一段后撞(zhuàng )到墙上再被摔倒(🔁)在(zà(🐲)i )地(dì )上就这(zhè )一拳使小(xiǎo )本仰躺很久(🛹)才(🛶)可以恢复(💄)和李小(🕳)龙同时期的武(🎲)(wǔ )林高手一谈(tá(🌋)n )到(🐿)李(🏳)都有(yǒu )一种恐惧感(💻)特别是李小龙的速度他们(men )同盟协(xié )议的感觉是(🍟)发现(xià(🈸)n )到(🗂)李小(🔰)龙无比地快并也(♟)能(né(👄)ng )当初查(💌)觉对手意图即使(shǐ )是和对手(shǒu )同时进攻都(dōu )是李先击(🌩)中(🌎)(zhō(🚘)ng )他对方李小龙的另一名(🎊)徒弟格伦(🌅)(lún )是这样评价(🙆)他师傅的布鲁斯(sī )的全盛期得象麦(🔥)克尔乔丹和(hé )默罕默(🐿)德阿里一样称雄称霸于自己的领域(yù )又不是别人不行(🤳)的话完(📩)全是他真的(☔)太出色了铁人李小龙的第一步计(🚤)划即便(biàn )李小龙更具超(chāo )乎常人(rén )的素质天赋但他(🔉)仍然(rán )很崇拜具高相象不俗素(🎟)质的选手他曾一段(💷)文字(📐)特训不仅仅能想提高(gāo )体能(néng )但能注意培养精(😓)神(shé(🐾)n )和(hé )感情它必须智力和(hé )天赋的(😁)高度加强才(⛵)能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳道之道从(cóng )生理学的(♋)角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神(shén )经系统的一(😏)定高度完(wán )善李小龙的妻子琳达说布鲁斯死(🎥)后有抽取健美明星(xīng )图(🍟)片和资(zī )料的嗜好3个(🐯)(gè(😍) )坦克师(shī )拉(lā )里斯科特(tè )大卫德雷珀和当时还不太为(🔋)人所知(zhī )的年轻小(xiǎ(🔶)o )伙(🤑)子(👀)阿(✉)诺(nuò )德施瓦辛格在收集过程中(zhōng )李小龙把(🌧)(bǎ )那些世(🐑)界(🐬)著名(♒)选手更适合自己的训练内(nèi )容和计划布料(🕠)裁剪下了并(🔒)(bìng )剪(jiǎ(🦋)n )切粘(🔹)贴(tiē )到拿来的笔记本(běn )上(🕓)(shà(🕙)ng )伊鲁山(🔜)度一段(💳)回忆说(🐀)布鲁斯你每次回中(🗾)国城的武馆时都带到一大堆(duī )从外(wài )面买(mǎi )来的健美(🍺)杂志接着之中飞出精选都结束了完(⌛)了对我说丹这三个伙(huǒ )计(🖊)都说这是(🐣)发(fā )展(⏹)肌肉线条清晰(xī )度的适宜方法那绝对(duì )是是太(🌀)棒了然后再(zài )他变会亲自(🚫)(zì )来去想体验这应该(💟)是李小龙(lóng )在1969年(nián )时的(de )状态(🆚)但他(tā )是(🐓)怎么(🐲)(me )对健美和力(😚)量训练感(gǎn )兴趣的东西呢一(😓)种(zhǒng )推(tuī )测(🤸)很可(🚢)能是他和严镜海在(zà(🕦)i )加州奥克(🌓)兰认(💔)识后(hòu )受(⛳)严的影响肝胆火旺严(yán )镜海有很多背景和关系(🐨)他(🤵)曾和当时(shí )很著(📅)名健美选手史蒂夫里夫斯克兰茜(🤶)罗斯杰克拉兰以及日本(🔃)最(🔭)(zuì(🐼) )著名举(🎍)重运动员(yuán )奥运会(🏉)冠(🐚)军汤米片岗一起特训了很长(zhǎng )时间不过积累(🌜)了极(🎽)为丰富(🌌)的训练方法在李小龙和琳(🧗)(lín )达(dá )订婚后不(🌭)久他们(💠)由(💇)(yóu )西(xī )雅图(tú )搬来奥克(🏵)兰和(🐟)严镜(jìng )海一家住(📲)在一(🎀)起(🍶)所以才李小龙有机(jī )会和(🎛)严镜(🐄)海一(🗃)起去练习(🥛)(xí )但李小龙(🚠)(lóng )传的c语言设(shè )计者来自(zì )纽(🥊)约的乔治泰(🕣)恩说(🈶)布鲁斯(sī(🔣) )在遇到严镜海(👄)前几年在香港(🐭)时就有力量去练习的记(jì )录和(🚦)(hé )裸露上(❣)身肌肉的照片据泰恩的(🦆)资料李小龙的(⬇)大姐李秋(📏)源有一次(🥊)将她男朋(🚟)友(👽)罗伯特陈送回家陈(chén )是一名健美(✳)运动员身体很(🐥)强健(🥟)虽说李小(👯)龙(🗜)立(💁)剪要前往他的出生地(🛒)美国(🐡)但他对陈(chén )说以(📭)(yǐ )后回(huí(🚞) )香港再安(🕐)排好了和(👅)他一起特训无论谁(📘)是(shì )李小龙首位健美启(qǐ )蒙者全部李小龙(🐬)传记作者都(🅰)一(🏁)致认(🦉)为李(lǐ(🌛) )小龙(🚮)在(zài )1965年几年(🕦)前大(dà )多并(🙌)且(⚪)力(lì )量练(liàn )习他(📲)当时(shí )通(🍨)(tōng )常还是(shì )去练习咏春(🤼)(chū(🤧)n )拳等中(zhōng )国(🛏)悠久的传(🧚)统功夫杰西(🗾)(xī )格洛弗回(🏕)忆中(zhōng )说布鲁(💔)斯18岁时(🕖)可到(📑)达西雅图(🚟)他(🚕)(tā )的(⛅)训(🈸)(xùn )练唯有(🙋)撞击柚木制作的(de )模(♋)仿靶一些单双杠天(📰)(tiān )天练习健美操和柔韧练(😐)习但过(🎏)了不久布鲁斯(👨)(sī(🦀) )就有(yǒu )一些力量练(🌾)习(🗳)练习如拉(lā )负重(chó(💛)ng )行(😿)走滑轮(🗨)和用短(duǎn )棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(wàn )天天练(🍾)习前臂格洛弗还回(📩)答说布鲁(lǔ(🍊) 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