• 1求推荐好(✌)(hǎo )书(👏)
• 2有哪些堪称神器的(🛵)APP
• 3想(xiǎ(🦄)ng )自己在家健身(⛅)有什么健身(🌓)软件(jiàn )可(kě )以推(🥪)荐一
• 4哪些女星(🐇)身材(cái )超级好

1求推(📑)荐好书

4月16日中国(guó )新闻(🍆)出版研究院发布了(🏍)(le )第16次(🍮)全(quá(👰)n )国国民阅读(🚘)调查(chá )报(💸)告

2018年(🌒)我国国民成年(💞)人人均(jun1 )纸(zhǐ )质(🚡)图书阅(🤺)读量为467本相(🏩)较去年我(wǒ )国成年读(👟)者纸质书(shū )报刊(Ⓜ)的阅读时长有所下(📖)降

阅读纸质书(shū )是不可被(bèi )取代的纸书阅读(🔠)获取知(🏟)识更(🏼)(gèng )系统思考能够深入(⤵)中国新闻出版(🛹)研究院院长魏(🎩)玉山(🥒)说

吴(🏠)(wú )军博士也曾在文(🚵)章中分析过我们为什(🦔)么要阅读纸质书

1纸质书(shū )本身门槛比较高

与网络媒体相比纸(zhǐ )质(🍵)书总体(tǐ )的质(🦔)量要(yào )比(bǐ )较高因为出版要(🍶)有(🙋)成本和门(mén )槛的把控

2教科(📫)书需要读纸质书

教(jiāo )科书(🏞)是需要反复阅读(🤺)做阅读笔记只(zhī )能(néng )用纸质书对一个学习的人来说教(🍀)科书的重量价(🍹)(jià(🤞) )格成本(⌛)都不是最(zuì )重要的

3经典(🐑)图(tú )书(🔛)最(❎)好读纸(🏍)质书(🆕)

在读经典书时你需(🔪)要(👸)一(yī )个相对安(🎨)(ān )静比较完整(🚤)的时间沉浸进去这样才能更好(hǎo )地理(lǐ )解书中的(de )内容

4出于怡情养(🏜)(yǎng )性(🦌)你需(xū(🍖) )要(⏱)读(🧗)纸质(zhì )书(Ⓜ)

纸质书与(👙)电(🤟)子书(🎋)的(de )区(👍)别犹如美食与快餐(💌)的区别读纸质书你享受(shòu )的是(👜)一道精致的正餐(♏)而不是随意的快餐

今天(tiān )是世界读(🐿)书日小编倡导大家一起来读纸质(zhì )书让(rà(➖)ng )阅(📐)读(🕵)成为一种(🏹)生活(huó )丰盈(😎)你的(🦕)人(rén )生(🥍)以下这(📩)些书是小(xiǎo )编选(🕜)出(chū(🕜) )的人民邮电出版(🛁)社近期最受欢(huān )迎的(de )图书本本经典本本畅销从(🙂)科技(🕉)科(🗓)普(📎)社会科学艺术传媒到(dào )大(dà(🙃) )众生活总有一本(běn )是你的心头好一(yī )起来看看都有哪(nǎ )些好书吧(🚾)

重构改善(shàn )既(jì )有代码(💒)的设计第二版

译(yì )者熊节(🤧)(jiē )林从羽

推(tuī )荐语

本书是经典(⛵)著作重(😃)构出版(bǎn )20年(niá(❗)n )后的更新版书中清晰揭(🔧)示了重(🎼)构(🌕)的过程解释了重构的原理和实(shí )践并给出了何(hé )时以(🙈)及(⛴)(jí )何地应该(🧗)开(🕊)始(🔭)挖掘代(🤓)码以求改善(🆓)书中给(gěi )出(🔔)了60多个可行的(🤰)重构提出的重(chóng )构(📘)准则将帮助开发人员一次一小步(🐶)地修改代码从(😹)而减(jiǎn )少了(le )开发过程中的风险

Python编程无师自通专业程序员的养成

译者(😭)宋秉金

推荐语

本(🗃)书作(zuò )者(⏩)是一(yī )名(✨)自学成(🥪)才(🈂)的程序员通(🌳)过一(yī )年的(😟)自学掌握(🧗)了编程技(jì )能(🤰)并顺利入职eBay现已依靠(kào )技术自(🌐)主创(⏩)业本(👽)书是作者结合(📎)个人成功经(🏚)验(yàn )写作而成的旨在帮(bāng )助读者从外行(👍)成长为掌握Python的专(zhuā(🐀)n )业程(😙)序员

鸟(niǎ(🦎)o )哥的Linux私房菜基础学(😃)习(😼)篇第四版

改(⛽)编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(běn )书是知名(📞)度(🤰)颇(pō )高的Linux入门书鸟哥的(📛)Linux私(☕)房菜基础学习篇的新版全(quá(🥄)n )面而详细(📿)地(🎆)介绍了Linux操作(🈹)系统(🌘)鸟哥将这几年来的所知(zhī )所学倾(🔣)囊相授以浅显易(yì )懂(dǒng )的文字(👙)带(dài )领(lǐng )您进入Linux的世界书(😧)中对各种功(👽)能和命令(lìng )的介绍都配以(yǐ(👮) )大量(🍺)的实例(🗾)操作和详尽的解析(🕞)是(🌶)初学者学(🚋)习Linux不可多得的一本入门好(hǎo )书

深度学(📏)习(💧)

译者赵(zhà(🕺)o )申(♋)剑黎彧(yù )君符天凡李(🕕)凯

推荐语

本(běn )书被(📠)誉(yù )为AI圣(shèng )经深(shēn )度学(xué )习领域奠基性的经典(🌵)畅销书长期(🛺)位居美国亚马(🌗)逊AI和机(jī )器学(🎁)习类图书榜首所(suǒ )有(🤤)数据科学家(⛪)和机(jī(🙆) )器学习从(🕹)业者的必(🐲)读(😍)(dú )图书特斯拉CEO埃(🌏)隆马斯克等(děng )国(guó )内外众多专家推荐本书作(zuò )者之一约书亚本吉奥(🦍)是深度学习三(sān )巨头荣膺2018年计算机技(🍂)术领域(😖)最(🈚)高奖图(tú )灵奖

百面机(🌮)器(qì )学习算法(fǎ )工程(🐗)师带你去(⬇)面试

推(🕣)荐(jiàn )语

本书(🍮)收录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目和解答其中(zhōng )大部(🗣)分源于知(😾)名(🎨)互(🕕)联网(📊)公司Hulu算法研究(jiū )岗位的真实场(chǎng )景本书将从特征工程模型(xíng )评估降维等经典机器(🎳)(qì )学习领域出发构建(🎿)一(🥤)个算法(🍸)工程(🔛)师必备(🛌)的知识(🌐)体系是(shì )不(🤤)可不(bú )读(🏨)(dú )的(🈶)机(jī )器(🥡)学习面(🌬)试宝典

持续(xù )交(🌌)付20业务引领的DevOps精(🍿)要

推荐语

本书重(chóng )新(🐿)定义了持(chí )续交付增补了组织管理和架(🌟)(jià )构两(🤝)个维(❗)度辅(fǔ )助以真实(shí )案例对诸多(🔪)持续(xù )交付的原则和实践加以解(jiě )读并(bìng )对(📻)持续交付(fù )过(😷)程中的取舍原则(🚈)加以论述持续交(🧔)付20不只是关于软件的交付模型(xí(😹)ng )而是从业务(🔝)问题出发关(🧚)注业务(🔌)假设验证速(🌃)度的双环业务模型只有(🕓)从(👤)业务目标出发的持续交付实践才(⚡)有强大的(de )创造力和(hé )生命力

Python深度学习(🔔)

译者张亮(🎅)hysic

推(tuī(🗨) )荐(jiàn )语

本书由Keras之父现任Google人工智(😪)能研究员的(👦)FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(🐾)深度学习的(💂)探(tàn )索实践涉(👲)及计(🗡)算(👂)机视觉(jiào )自(zì )然(🔩)语言处理生(✅)成式模(🍭)型等应用(😯)在学习(📝)完本书(😐)后读者(🕑)将了(💁)解(jiě )深(shēn )度学习机器学习(🐝)和神经网络(🥑)的关(🗓)键概念具(🌷)(jù )备搭建自己(jǐ )的深(📬)度(🧀)学习(⛳)环境(jìng )建(jiàn )立图像识(shí )别(🔞)模型生成(chéng )图(🤮)像和文(🥥)(wén )字(🐆)等能力(😭)学会解决现实(🌶)世界中的深(shēn )度学习问题

生(shēng )命是什(shí )么(me )

推(tuī )荐语

本书通过生动的文笔和有趣有(🅿)料的生物学故事揭(jiē )开了生命科(kē )学神秘的面纱不仅生(shēng )动地解读(🛒)了生命的定义及奥(à(🖖)o )秘而且详细地(🤺)追溯(🤮)了(🔊)生命的起(🎤)源和演化(huà )展现(🧢)了人类探(🌖)索(suǒ )生命(🎍)奥(🐗)(ào )秘的伟大历程讲述了科学家在揭示(👠)生命奥秘(🍮)过(🈲)程中的(🦄)重要发现浙江(jiāng )大(dà )学教授科普作家文津图书(shū(🤤) )奖(jiǎng )吴(wú )大猷金(🎆)(jīn )奖菠萝化(huà(🚝) )学奖(🤠)全球华(➗)语(🍓)科幻星云奖得主王(🤸)(wáng )立铭科普(🔉)力作

简单微(🚺)积分学校未(🏾)教过的超简易入门技巧(🎌)

译(😘)者李慧慧

推荐语(🛵)

本书为微积(jī )分入(rù )门科普读物书中以(yǐ )微积分的(de )思考方法为核心以生(📷)活(🍰)例子(zǐ )通俗(🦒)讲(💯)解了微积分的基本原理公式(📴)推(👎)导以及实(🏟)际应用意义解(jiě )答(dá )了微(🔯)积(✅)分初学者遭遇(yù )的常见困惑(📱)本(😪)书(shū )讲解(⛰)循序渐(😫)进生动(dòng )亲切没(🚑)有烦(🔈)琐计算干涩理(🍩)论是一(🧀)本(běn )只需轻(📢)(qīng )松阅读便可以理(lǐ )解微积分原理(👇)的入门书

春夜十话(🌰)数学与情(qí(🥑)ng )绪

译(🦆)者林(lí(🍇)n )明月(🍨)

推(tuī(🌹) )荐语

我们(🐳)(men )通常认为数学(xué )是逻(🚳)辑性(xìng )的学问而日本(💛)数(shù )学家(🚘)冈(🤗)洁(🅿)先生却(➿)认为数学中重(💢)要的是(shì )情绪(👰)情(🐙)绪(xù )是影响心(💢)智与认知(🙅)发展(🌠)的重要因素若(👃)不能培育健全的情绪(🥕)则很难真正理解数(🏁)学(🐑)和创造性是什么本书从情绪与心智的角度论述了认(➗)知发展(zhǎn )义(🛏)务教育中的深(📔)层(céng )问题同时阐(🌕)述了对人性的细微(wēi )考察(chá )与独到(dào )理解是一本影响了日(🌌)本几代人的经(🖱)典(🍚)名作(❤)

低(🚋)风险(🐔)创业

推荐语(👗)

樊登首次公(🐈)开亲身践行的6大创业心法(fǎ )这些心法(👽)不仅成功运用到了樊登读书的经营(yíng )过程中也很好(hǎo )地帮助了樊(fán )登(⏱)老(lǎo )师辅导(🛹)和投资的企业书中所讲的(😩)方法帮助过很(hěn )多人成功创业真正(zhèng )实现先(🚺)胜而后战有效(😼)降低90的(📠)创业风险(xiǎn )

获(👹)客

推荐(🛤)语

在全球营销技术爆发之(zhī(⛵) )势如何(👽)(hé )加速营销(xiā(🔺)o )技术落地中国以为代表的社交(💐)营销(xiāo )生态使国内企业(♐)和用(yòng )户(hù )的(👿)关系在线化领先于国外如(rú )何立足社交布局全(🥂)渠道高效获取(🚮)流(🕎)量(🚣)中国市场如何将营销的感性与(👊)理性相结合持续(xù )稳定转化潜(🥂)在用户本书提出的鱼池养鱼(yú )论给出解决方案

创新与(📳)管理40

德国(🌠)企业经(👡)营及实体(tǐ(👗) )经(jīng )济(🌮)成功(🔜)之路

推荐(jiàn )语

本书将德(dé )国(guó )企(🛐)业取得成功的经验提炼(🏓)并(💗)归纳(nà )为9大(🍽)法则同时(shí )分析了德国(🕘)企业所处的外(🍀)部环(🐦)境还介绍了(🏏)目前国内讨论工业40时很(😈)少提及的管理40视角新颖内容全面能(📱)够(gòu )帮助读者(🔸)广(guǎng )泛且深入(rù )地学(xué )习德(🐎)(dé(🕖) )国企业(🚼)的(de )经营管(⏮)理

即兴演讲

译(🧑)者坰清王克(🔦)平

推荐(🌚)语(🐆)

对于每一个奋斗在职场的人而言(yán )做好不同场合的有(🚉)效沟(🦒)通(tōng )都(🎤)是必要的本书提供了(le )多(🏺)场(🛸)合(🌧)的(🐩)即兴(🌗)演讲脚本(🛋)并告诉我们如(👦)何运用不(🐑)同的(de )技巧来应(🗡)对(duì )各(🔻)种即兴时刻跟随本书(shū )的指引你能自如掌控每(měi )一个沟通瞬间获得(dé )他(🔨)(tā )人尊重和(⚾)认可赢得(🌗)更(😀)多机会(🖼)改变(👙)自己的命运

活好

译者(zhě )甘茜

推荐语

本书基(🔤)于百岁老人日野(yě )原(🔣)重明的(💧)生(🔥)活(🚥)阅读集中展(📜)现了这位日本(běn )国宝级(🐌)医师的(de )生(shēng )活智慧从(👧)关怀青年人的角度(🌽)出发阐释了他(🔓)对于生(shēng )命爱痛苦死(🔫)亡等这些严肃(📍)话题(tí )的独特理解作(👰)者用对话(📠)的徐徐展(zhǎn )开以期帮助迷茫(máng )和(hé(🌝) )其(🐨)他身处困(🔚)境(🚞)的人(rén )走出(🚴)生活的阴霾

拿起手机(jī )人人都是摄影师

推荐语

作(🏒)者为抖音400万粉丝人气摄影师手机摄(shè )影(🚼)技能课程讲师CCTV2东方卫(🕊)视36Kr等(děng )媒体专访报道(🐥)推荐的短视频达人全(quán )书从解(🥍)锁拍摄技巧讲起继而讲解(☕)了构图用光拍摄视角场景(🗄)转(👍)换(huàn )黑白(🌷)照(zhào )片视觉(👜)对(duì )比(🈚)(bǐ )拍摄创意等(dě(👈)ng )方面的知识

邻家(jiā )女神写实色(sè )铅笔美(mě(📰)i )少女(🧐)绘制详解

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作者(😒)为(🔌)90后(hòu )美女(🚛)职(🏯)业画(🥕)师新锐(ruì )插画(huà )师(♐)网络知名色铅笔(🕍)教学班班主(🦉)本书有(😄)9个形象各异天真活(⛩)泼俏(🈯)皮可爱的邻家美少女绘(🏚)制案例每(👷)个案例(lì )都有详细(🐢)的绘(🗞)制步(🚇)骤暖心(🅱)提(🎈)示细节技巧等书中案例以美术技法难易程(chéng )度排(pái )序便于读者掌握写实色铅笔美少女绘(huì )制(🏖)技法

想象(🏟)力构图与创(chuàng )作(🤱)(zuò )思维

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微博达人(📓)绘(📋)画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原创设计书色彩与光线(👳)路米斯(sī(⛴) )铅笔素(👧)(sù )描的乐趣第2版(🛁)中文版(🎮)译者贵哥黄(huáng )朝贵思维导(dǎo )图化讲解帮你(🐛)掌握打(dǎ )开脑(🍱)洞的(🚚)必杀(👞)技解决搞创作去比赛赶(gǎn )作业的大(🛁)难题真正(🚙)解决创(chuàng )作(📂)人的(🍍)痛点让(ràng )创作抛开临(lín )摹(🍀)模仿

品牌设计(⏳)法(😦)则

推荐(🤼)语

鬼刀WLOP个人插画作(💜)品集

推荐语(🚶)

著名原创国漫(📛)插画(🤘)师WLOP的插画作品(🎖)集其漫画作品在网(🏸)络平台上的(👝)总点击量已超过一亿全(quán )书(shū(🌔) )共三(😓)章第一章简明扼(è )要地(🈶)展示了(le )人物设定和(🥔)关(🏚)系架构(🏇)(gòu )第二(🔐)章展示了WLOP的62幅作品异(💩)常精彩(cǎi )第三章为总(zǒng )结了鬼刀的(de )故事(🚂)并附(🚠)上了WLOP撰(🍅)写的(🤔)绘画心得

洛煌笈

推(tuī )荐语

站酷推荐设计师国(🥉)(guó )风(fēng )人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于(yú )国(guó )风忠于东方的画(♌)集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(shì )了风(fēng )吹千年(niá(🎀)n )的神秘敦煌(🌝)威严(🥎)不(🌤)阿的天(tiān )龙八部泪浸满襟(jīn )的缱绻玉侣

具体生活(🏤)

推荐(🔽)语

中华优秀出版物文(wén )津(👲)图书奖(🐛)得主畅销书作(😮)家吴军博(bó )士(🌪)首部生活美学(🙅)类著作教你(nǐ )从容做事(shì(🎓) )具体生活活出人生(shē(🆗)ng )的广度(🎰)和深度(🖥)

昆虫(chóng )记

推荐语

昆(🧠)(kūn )虫是世界上非(fē(💌)i )常(cháng )繁盛的(🙌)动(dòng )物已经发(😹)现(xiàn )的(de )有(🎟)100多万种比其他所(suǒ )有动物种类加起来还(hái )要多它们的踪(🍸)迹几(🐦)乎遍布世(shì )界的(📯)(de )每一个角落本套图书(🏙)(shū(😇) )针对712岁孩子的阅读特点精(jīng )心设计(jì )希望孩子(🥍)通过阅读此书会(⛽)更尊重生(shēng )命热爱自(🗝)然(😩)亲近自然

空中瑜(🈴)伽教程(🚥)

推荐语

维密超模雎(🐶)晓雯私人教(🚕)练美(🥠)国瑜(🕳)伽(🗨)联盟注册瑜(🐘)伽培(péi )训导师Rosie郭若曦(🌍)带你进入空中(zhōng )瑜伽的优雅世界改善不良体态快(🍩)速(sù )塑形(🦗)缓解抑(yì )郁(😯)焦虑(🚯)减压(🔧)获得(dé )平静与喜悦(yuè )与众对推荐明(🏁)星一同在空中舒(🧜)展身体(tǐ )享受空中瑜伽(📘)的乐(lè )趣(🗑)

不急不乱轻松养育(🌶)(yù(🍰) )多(💆)孩(🙃)

推荐语

20个多(duō )孩养(yǎng )育的典(diǎn )型场景20种实证有效的(♿)沟(👛)通思(🕹)维25个真实的微案例22个(⌚)能落地实操的小作业让父母(mǔ )从(🍔)知(✂)道(🧓)到做到对于家有二宝的(🚯)(de )家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推荐语

口(🏙)语(yǔ )交际是部编版低年级语文教材中的新(xī(🥁)n )板块好(hǎo )好(🖍)说话(huà )需要从娃娃(🐦)(wá(⬅) )抓(👆)起(🐕)小(xiǎo )莲(🤡)藕学说(👯)话助(zhù )力孩子表达自如言行得(🌥)体提高情商本书是全国(♟)语文教学名师亲自(🥀)创作案例(🌆)丰富讲透口语交际重点精(jīng )讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器(qì )的APP

受到系统的开源性的影响堪称神器的软(🍷)件还是在安卓(zhuó )的系统上(shàng )比较多一点

既然提问者问(🚦)到了关(🐩)于(🦇)(yú )免(🚷)费下载影片的免费下载音乐的我就(🌥)此(🏗)来说一下

前(qián )方高能(🚏)有(👼)多款软件(🐓)在(🍦)文中同时也是我(🛤)手机中现有的可以长(zhǎng )期(😝)使用稳定的(de )App看过(😂)(guò(🎎) )之后可以卸载掉那些收费的了因为我们使(⏸)用(🏨)的(💩)才是高端大(🦌)气(qì )上(shàng )档次的免费软件

影视(shì )类(lèi )

• 葡萄影(💱)(yǐng )视
  

这(zhè )个软件已经(💪)多次介绍(shào )了(🥇)目(mù )前(⛅)很稳定(🚽)的(de )播放不(bú )但会上架各种的新(🤪)视频而且(🕒)还可(🏅)以观(🆚)看大部(📫)分(fè(🍽)n )的直(🍈)(zhí )播节目(🔄)看上图中(zhōng )反贪风暴和惊奇队(🚴)长(zhǎng )都有播放但(dà(👏)n )是(🧦)对于一些比(🗣)(bǐ(😾) )较(jiào )新的视频(🎚)还都是TC版本的(🆚)影片加载(📁)的速(🎩)度很快基本(🤢)不需要缓存(cún )不(bú )像是有些服务(🚙)器不太好的(😒)影视类网站(zhàn )看(🆖)一部影片开(kāi )头需要(yào )加载(zǎi )好久在播放的时候可以选择(zé )视(shì )频(🏾)的缩放和(hé )对(🤓)(duì(🔌) )电视的(de )投影还(há(🤯)i )可以(yǐ )倍(bèi )速的播放(🙍)不要小看(kàn )了这个选(🛋)项它可以帮助你节省更多不(🐮)必要的(✋)时(📄)间这点(😞)可以(yǐ )在新版的倚天屠龙记中得到很(🚕)好的体现开(📀)头那些慢动(dòng )作慢的(de )让(ràng )人心累快速播放(📨)看起来就自然了

这款软件目前是我手机(😧)中的常用播放视频类(🥤)的(🍅)(de )软件之一(yī )推(🎄)荐(😕)指(👿)数五(wǔ(❔) )颗星(🐬)

• 美剧(jù )鸟

这个也是(shì )相(xiàng )当(dāng )稳定的播放器在百度(dù )中搜(🛳)索美剧鸟(✳)就可(kě )以找到它(tā )的官网在官(guān )网中也可以在线的(🏢)进行视(shì )频播放同时在(🐰)官网中(🕶)也可以下载手机的APP同样是(🤢)缓存很快(🖇)影(yǐng )片(⚡)分类很全涉及到年代区域等的(🚖)划分(fèn )更(gè(🗣)ng )方便的去找到(dào )想(🖋)(xiǎng )要看的影片推荐指数(shù )也是五颗星

• 其(🐽)他(🤸)的还(🥨)有影迷大院新点亮视频电影雷(👢)达(dá )等都(🈚)可以作为五星的推荐这里我就不(🏰)一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安(ān )中(⌚)可以下载在酷安中(🅿)获(⏲)(huò(♿) )得15万的(💺)关注57万的下载(🙋)量(🚤)(liàng )47分(🕤)的(de )评分可见这(zhè )个(🤶)APP是有多么的炫目(mù )软(🐅)件(✈)登陆之后左滑是进入网(🕺)易(🐤)云音乐右滑是(🏪)进入音乐(😖)(lè )的界面(miàn )点击(😻)克隆(ló(📧)ng )就可以(yǐ )下载无损的歌曲具(🤧)体如何使(🌛)用(😥)小伙(huǒ )伴们(🗿)自行的研究我只(🚖)是(🌅)抛(pāo )砖(🔔)引玉你(nǐ )们自己用起来这款软件(♋)到底会(🧦)有多(duō(🏨) )么的奇(🌓)妙了

• 剩下的还(😱)有音(💳)乐狂滴(🍌)答音乐聆听(🙎)音乐音乐侠(🏰)废柴(🕞)音(Ⓜ)乐搜云(👟)音乐都是很好的无损音乐播放和下载软件但(🌛)是下(🎛)载需要去GooglePlay需要什么过(💽)程(chéng )小伙伴可以自行的脑补(🚮)或者私信问我如何下载(🔮)也可(🏙)以(yǐ )
  

  1求(qiú )推荐好书

我所准(⚪)求的(de )也将能免费好用接受(shòu )究(🏀)竟有没有

要(🗼)如(🎵)何和您(🥙)的胃口请(qǐ(🤱)ng )给我他留一个小小的赞举手之劳的事感(🕞)激(🧑)涕零

2有哪些(🕹)堪称神器的APP

想(🏯)自己在(zài )家里健身有什么好健(😜)身软件可以不(🌙)帮我推(tuī )荐(jià(🐝)n )一下(🌵)吗

手机应用商店轰出运(yùn )动健身(shēn )软件或(🍳)(huò )是健身软件再或则运动软件通过搜索就是可以不能找(😔)到截图为安卓机应用商店(😕)界面苹果机(🍼)的话(😋)(huà(🐂) )像这个运动软件很可能会都很国家公务员考试(💖)综合教(🈳)材(cái )些

建(⛵)议您(⭐)这边找评(píng )分高评价(jià )可以(🏆)不的运(🏝)动(dòng )软件进行(háng )训练(liàn )

此外(wà(🛅)i )像(🙈)现在也很火(huǒ )的(🤮)短视频软件(👲)某(🤽)音某手某视(😓)里面(🚓)(miàn )都(👋)有许(🏵)多健身达人教学(🚏)如(🍗)何能天天在家健(💜)身(shēn )搜索(🕵)(suǒ )栏搜索(suǒ(🖨) )天天在(🚉)(zài )家健身即可(kě )尽(💗)量的避免打广告的(😥)(de )嫌(🚖)(xián )疑(🌯)就在这儿把具体(tǐ )一(😒)点软件名说了精准帮我推荐的话(huà )加好友

温(wēn )馨提(✔)醒

1建议使用(♍)软件前好是把健(jiàn )身理论知(💩)识(📮)(shí )摸清楚(🎈)(chǔ )基础知(🍋)(zhī(🍔) )识(📑)不基(♏)(jī )础扎实来讲训练白(👣)练

只不过(🔺)健身软件并不少见经常有网友(⏫)会微(wēi )博私信我(wǒ )这个动(💝)作练(liàn )哪里那个动(🅰)作练(🔏)哪里(🧟)有(yǒu )有(⛑)什(😂)么作用(🐋)因为在使(🎺)用是非(fēi )健身软件的时候建议先(🎩)补课(kè )一下(xià )健身理论知识方面的功课(📞)也可(👙)以多看一些爱健身的小冯同学写的健身(⛺)文章

2用这一(yī )类APP前(⏮)最好是给(🔊)自己定一个健(🆘)身目标

也没目标的(🤝)运动(🎒)锻炼基(🏅)本都(🙀)做无勤奋用功目标是(🔞)可以是增(zē(😀)ng )肌(jī )减脂塑型最好具体详细话(huà )一些精确(què )计算到各(🈲)个阶(🐴)段的身体(tǐ )变化

3最好不(🔘)要在直接下载完了把运动(dòng )软件(jiàn )当做了摆设

而不有(yǒu )很(hěn )多人跟(🙌)了运动软件练(🐣)(liàn )了一段时(🤑)间(jiān )练着(zhe )练(liàn )着就坚持(🛋)不下(📶)去了结(jié(😢) )果抱怨这埋怨那是不在自身找原因(🧚)(yīn )

我是爱(à(🏝)i )健身的小冯(🛩)(féng )同学从(cóng )业(yè )健(jià(👝)n )身教练(🔆)多(🏕)(duō )年成功帮过很多(🦒)会员(👏)达成健(🚗)身(🌠)目标(🗺)平时(👼)比较喜欢在(🌐)今日(🔞)头条(🙈)分享一些健身干货(huò )回答健身问题感(🚧)谢您的(🙁)关(guān )注我(wǒ )会涌入地分(fèn )享(👧)健身干货哦(🦆)

影视类

音乐(🔢)类

文末

3想自己(👚)在家健(🔲)身有什(shí )么(me )健身软件可以推荐一(yī )

和大(🤐)鹏的关系也这个(gè )可以用(🛫)

4哪些女星身(shēn )材超级好

柳岩是(shì )有胸有脑她把丰乳肥臀和(hé(🔈) )能说会演(yǎ(🕺)n )融合为(🙎)(wéi )一去到哪里(👴)都(🙂)(dōu )是眼球勾引杀器进行什么东西(xī )红(🎫)什么也就也曾经的是资方(👭)的香饽(🌻)(bō )饽