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乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:马蒂亚斯·梅卢尔/瓦莱丽·马埃斯/斯特凡·埃尔索昂/
  • 导演:Mariano/Laurenti/
  • 年份:2019
  • 地区:美国
  • 类型:言情/恐怖/谍战/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,英语,韩语
  • 更新:2024-12-17 18:36
  • 简介:1有(🏋)什么(me )科学(🛰)(xué )依据(🐓)能证明李小龙中国功夫(fū(😑) )的(de )破(🚘)坏2欧美(✈)(měi )第(dì )一超模乔丹卡(kǎ(😓) )佛(🚓)这样(🚕)的身(💻)材(🍏)能打(dǎ )多1有什么(me )科(kē )学(xué )依(🚷)据能证明李小龙(🎊)(lóng )中(🔲)国功(🧒)夫(❤)的破坏(🛬)(huài )以其标志(🐩)性动作(zuò )垫步(💈)(bù )侧踢把一(🎎)个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(📰)(le )20米没入游泳(yǒ(🏯)ng )池(🈵)中(🔩)(zhōng )美国不权威杂(zá )志黑带曾(➰)经的新(🆗)闻(wén )过这(🎱)件(jiàn )事至多明(mí(🌪)ng )确一点杂志上(🌀)登的数(😓)据就是22875米当时是(💌)在一个游(🍕)(yóu )泳(🅰)池旁边(biā(🥏)n )李小(xiǎo )龙退后仅几步一(🔊)(yī )个垫(㊗)步侧踢就把对方踢入水里以(🏡)前我也不(🍽)我相信(xìn )不过(🦂)以李小龙的身手速度再加(🈹)体(tǐ )重猛踢估计(🍑)能(⛄)产生这些效果再者当时被踢(💟)飞的人做的是平(píng )抛运(🎼)(yùn )动并不是在水平面(💖)上结束(🧢)这(zhè )一动(dòng )作并且(🥠)增强了可能性(🎽)(xìng )李小龙在体能(🕋)上(📼)倒(🎮)是(🙊)有过(guò )人之处(chù(🎪) )在毅力有(💹)爱国这方面很值得你去爱我们去学习1以其130余磅(🐋)的(de )体(🏵)重劈出了(🔮)350磅的(📣)沉拳2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手势(shì )垫步(bù )侧(🌂)踢把一(🕖)个一名身穿护甲的200磅壮汉(hàn )踢(🏯)飞(🐾)了20米(🤮)落入游泳(yǒng )池中4把345公(gōng )斤的杠铃(líng )直(👿)臂水平前(qián )伸收(🕍)起在伸(🎆)出右手绝对静止控帛(🚆)20秒5把(bǎ )563公斤的(de )杠铃平(píng )伸并停留(♉)(liú(➡) )半刻(kè )6一手持32公(gōng )斤(jīn )哑(🚯)铃(líng )水(shuǐ )平(😦)前接一(yī )个反身后(hòu )摆再侧举至肩部(👷)并要坚持数(🌜)秒7随意地把手指(🦕)再插(chā )入一罐(guà(💱)n )未开(kāi )封的(🥡)(de )可(🍒)口(👛)可乐8用(yòng )侧踹把一只(🤸)45十公斤的沙(🚖)袋(dài )踢破9把(👱)约135公斤的麻(má )袋踢(❓)(tī )到总共一层(🍀)房子的高度李小(㊗)龙的(de )个人健身绝(⏹)对(🙍)机密求(qiú )知(zhī )若渴李小龙马(mǎ )上收(💳)藏(💾)点(diǎn )了全部也(yě )能(🧥)找(zhǎo )到(🚑)的健康和健(🌻)美运动杂志(🌧)以及乔韦德的美(🏀)国先生(shēng )和健美者(🐂)与(📚)力量他(tā )把(bǎ )这些杂(zá )志能(🕟)变(🚳)现部分衣服裁剪(💉)下了并整理一番(🛐)需要保(🍌)存好在洛杉矶时他如果一有(yǒu )空就(🌇)逛各书店寻(✴)找(🥊)(zhǎo )风健(jiàn )美杂志他所积攒到的有(🍼)从本世(🐑)纪初到60年代的各(🌹)种各样(🚞)的力量天天练习杂志(🧀)的书籍(😫)他对这方面(🤚)知识的渴望几乎到(dào )了(🏨)发疯的程度从(🍟)那(🎹)时候一(🍆)直到1973年病故李(lǐ )小龙(lóng )积(🍶)聚了(📦)大(👝)量的或者哲学武术的书籍另有(⏱)约(😃)400册或者健身健美运动训练学(⬇)(xué )营养(yǎ(🤣)ng )学(xué )和(hé )举午(wǔ(🕞) )等方面的书(⛪)(shū )籍他细细的看努力专研把其中本身价值(zhí(🐼) )部分徒手画(🌫)并(bì(🦊)ng )在空(🧙)白(bái )处标明(🏀)训练计划(🥀)经(jīng )钻(⤴)研大(🎇)(dà )量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己(👼)并能(🛢)最大程(chéng )度地发展(🚾)(zhǎn )起来力(lì )量(liàng )又相对于不(bú )会增长(🍬)体(🔱)重(🧝)的训练计划(📪)除了每(mě(🈲)i )个星期(qī )天3次的(🙋)训练(🏻)内(🐝)容恢复(🌯)(fù )手段和营养(🕝)等(💤)尤其是(shì )把素质练习和武功(gō(😰)ng )天天练习有机(🐅)地加强起(🕌)来(💢)令其本已很高深的武(🏬)功升华(🛑)至几(👛)乎完美的(de )艺术品程(chéng )度可是相关证(👔)明那(😞)(nà )样做的效果是骇人的(🕚)(de )李小龙安排好了的力量训(xùn )练比重很小(xiǎ(😡)o )仿若(♋)要(yào )把死去的(de )时间阻一阻出去但改变过去对力(lì )量训(🐁)练的(de )看(🥒)(kàn )法(🏀)很显然他分出受益(yì )颇(🍾)深并把这计划修炼之法给(😞)最常来馆训练的学(🚨)生(🚎)之一卡里(🍐)姆阿(ā )布杜尔(🐭)贾巴(🍒)尔贾巴尔曾(📳)对肌(🚛)肉与健(🌭)(jiàn )美杂志(zhì )记(💯)者说布鲁斯是在1970年夏让我进(🥙)行(háng )力量(liàng )练习的那是星期13次的计划大(🍮)多(🚿)数内容是布鲁(🐊)斯经常(cháng )会(🕌)练习练习的(🏕)(de )只不过我当(dāng )时只有做每项两组各(gè )12次(cì )可是它(tā )确实是比较有效李小龙对力(👋)量练习根本就是到了狂暴(bào )地步据伊鲁山(shān )度回忆除星(🖼)期(🌙)13次力(lì )量练习外李小(🍉)龙还在武(🏦)功练习中渗(shè(🕚)n )入很多几乎一样的练习他说李小龙(📐)在武功(gōng )练习练习常持着(🌐)哑铃接受拳击练(liàn )习(xí )你每次(🐰)(cì )练习练习进行12组(😜)每组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅哑铃参(🐈)与(yǔ )金字塔(tǎ )形递增6组然后再再依(🥨)次趋(🖖)于零重量(💰)通(🈁)过6组拳击(🌐)我模(🗿)仿李曾让我和他一起练过一次哇练习(xí )后(hòu )三角肌和手(💪)臂是会如此酸胀但(dàn )不仅(💹)仅这些李小龙在那三(🅱)天的力量训(🍺)练日和未(🚫)不(🔏)负重练功其他时(shí )间里(📻)是(shì )会(huì )用哑(🔑)(yǎ )铃发泄没有(yǒu )了能(🧥)量他是那(nà )副哑(🔙)铃(líng )琳达道他从来(👿)不趁着当电视里(lǐ )有拳(💺)击赛时他你经常(cháng )是边吃(🚞)边持铃我(wǒ )模仿(🏠)即使是在看点书时也是一(yī )只手手(shǒu )里书而另(🐘)一只手(🗑)做着(💈)哑铃练习实在觉得(dé(〽) )不可思议天生神(🥩)力的前(qiá(⌛)n )臂李小龙而且特别注重前臂训(xùn )练以可以提高他的握力和击拳力量他的妻子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习甚(shèn )至入迷(👡)的(de )地步(🎗)如果(🧞)能有人(🧣)常规完全没有一种新的前(qián )臂再练习方法他(🥪)一定要(🦏)想个办法(📧)得到(🥝)它他(tā(🍃) )甚(shèn )至于让他(🐨)的一位在(zài )旧金山的老(🌆)朋(péng )友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说(🧣)小龙经常(🍄)把设计(jì )草(cǎo )图给我(🤟)然后再让(🚘)我遵循要求(🍅)(qiú )和规格去能完(wá(🍐)n )成不过我(🍱)也不傻他笑了笑后紧接(🍧)着说(📥)我明白小龙电脑(🛵)设(🐾)计的那(nà )些器械对(duì )练习练(🏿)习肌(jī )肉(🥝)是很(hěn )有效(📺)的所(🎲)以才我并不一(🚶)(yī )定(dìng )给(🧙)(gěi )寄一个(📨)的同时也留一个(🌹)在家自己练(lià(🍥)n )鲍勃沃(😍)尔是李小龙(😑)的另一位(🚁)朋友他还在李小龙出演(🌱)的(de )猛(měng )龙(🙇)过江龙争虎斗死(🤳)亡(🍚)游戏等3部影(yǐng )片中扮(💢)演的角(💙)色过角色他说李小龙(🚠)力气惊人(rén )的前臂在他的功(gōng )夫(🤜)中抢走很主体(🤟)形象的位置(zhì )他说布(bù(💭) )鲁斯的前臂(🆕)和身体的比(🐲)例是(😝)我(⏪)仅见的人(🖕)中最大的他不仅仅前(🏍)臂(🤠)十(shí )分(🏓)普遍(biàn )富裕但还占(zhà(🤺)n )据一双铁拳(quán )和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林(💕)匹亚健美先生多(🕸)里(👡)安耶茨(cí )这样的评价李(🤢)小龙他混身肌肉是(shì )极为非常结实刺出的力量是极为的可怕地他是一个令(🔚)人不可置信的人李小(xiǎo )龙的拳头是令(lìng )人(rén )胆(🌼)寒的他曾(🥣)将一个由钢丝条(🔭)编制的头盔击了个坑而那个头盔(❣)当(dāng )然(📹)了(le )已经承受住了好几次砸击1965年李小(🌯)龙在哥伦比亚(😯)广播公司的(👒)最新(xīn )出电视剧青蜂侠中扮演(🍧)的角色(📪)二号(hào )男主角加藤(🔨)时与青蜂侠的扮演者(🍒)好莱坞影视明(míng )星范威廉姆斯(🛁)成了好朋友两人(🛵)都占据粗长的前臂但全面的胜利的完(wán )全不(bú )同李(lǐ )小(xiǎo )龙是通过练功有目(🚈)的的训练获得而后者则通过多年骑野牛的(de )竞(jì(🗼)ng )技(🐨)表(🍦)演(🎌)和越野摩托(🍮)而(ér )勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(💆)210磅的大汉是(shì )当(💿)时惟一(💐)能(né(💤)ng )和李(lǐ )小龙掰(🔨)手腕正面(🏞)交锋的人现(xiàn )在想起了(le )这些个事(🎚)来他还(🥒)不好(🏎)意地说(🎇)(shuō )他(💩)李实在难以相信我们与不是一个级别(🤵)(bié )的较量(😒)我远(🛌)远超过他40磅(páng )可(kě )是他的前臂(bì(🐁) )是我所见等同于(yú(🚸) )体重(💐)的人(rén )中最粗壮的李小(🍥)(xiǎo )龙在掰(bā(🤕)i )手(⛱)腕(wàn )比赛中我总(zǒng )是取得胜利据(🙌)赫(hè )伯(🐤)杰克森一段回忆(🎐)说(🐠)李曾(céng )玩笑说准备好当此(👏)项目世界冠军李另一(yī )位好朋友木村武之说你要是抓(⛑)着李的前臂觉得竟像(xiàng )扣住了一根坚硬(yìng )的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天(👆)(tiān )天练习(👘)前(🚶)臂(bì )他怀疑(🔱)前臂的密度(👂)很大因此要(🚎)(yào )每隔一天(🌋)给了它(🌨)们(😸)一定(🔚)量的刺激才(cái )能够健壮范(😦)威廉姆斯一些回(🥄)忆说布鲁斯那(nà )时我总(zǒng )是开车不带齐琳达和布(🦕)兰顿(dùn )李(lǐ )国(guó(🧢) )豪到(🌏)我(🐚)家度周末即使来(👺)(lái )我这(🏸)里(🛎)他也叮咛去练(🏄)习时(shí )总衣袋跟(gē(🍘)n )着(zhe )再(zà(🛫)i )练习专用小(xiǎo )玩意他绝不沾烟(⏪)酒是名完全洁身自好很还(🧖)好的人当我在(🐖)(zài )他死前约一个(gè )月看见(jiàn )他们时(🎢)他看(📵)上去还真棒(😙)极了身体(tǐ )上(🧞)看上(shàng )去像(🌽)岩(😪)石一样的坚硬他说布(🙎)鲁斯很谦让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢奋下(🚧)来(🚡)他还(hái )你经(🚇)常(🆘)你(⬜)别当真有一(yī )次他将一张粘贴物(🦄)粘(🥥)在我车子后窗上(🎢)面写(🧛)着青(🗻)蜂侠保(💟)护此车(🥀)当电视连(🐤)续剧青(✉)蜂侠播(⬛)出后李小(🍗)龙名声大震(🎖)他训练(📦)十分勤奋刻苦并如(rú )何修(🗓)改(gǎi )了计划(💧)(huá )的部分内(nèi )容增加(🔫)了(le )器械重量增(😓)加(💫)了次数并在(🔖)(zài )每项练习中相对应提高两组练习(🐕)无(wú )法置信(🥩)的力量李小龙的力量素质是不俗的据(jù(🎂) )被(⚓)称美国跆拳(💬)道(🎎)(dào )之父(🗂)的(👖)李俊久所述(🐄)他曾和李小龙(🤘)交(♌)过手深深被李小(xiǎ(🌃)o )龙的武功速度力量(liàng )所称霸他(🎽)说李小龙还真天才人物我从(cóng )来都没有见到过会如此(cǐ )健(✅)壮(🎈)的人他这(zhè(💶) )个可以(🐕)单手用一只食指来做深蹲(dū(🐷)n )而我用(🆓)四个指头撑都很(hě(❣)n )沉(🏫)重曾是李小龙徒弟的(de )223米高的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿布杜尔贾巴尔(🧟)一段(duà(🍕)n )回忆说李相当(🍛)灵活精明强干他老是速(📽)度不(📟)光快动作像(⛵)猫一(⬇)样耐力李还独特(🥪)创(chuàng )新(xī(🎄)n )了一(⛅)(yī )种他一般称(😹)升旗(qí )的下(xià )腹(👨)肌练(liàn )习(🈚)方(fāng )法70年(nián )代传统日式自由搏击(jī )的倡(🚻)导者乔刘易斯JoeLewis曾(🗯)拜(😄)过李小龙为师乔回忆说通过李(lǐ )的(✉)身(shēn )体和体重(😱)而言他具备了令人不敢相信的力(🆎)量他是可以把343公斤(🔡)重(chóng )的杠(gàng )铃(líng )直臂水平前伸收(shōu )起再伸(🔛)出静止在锁(🌿)住控20秒(miǎo )钟这对一名体(🚒)重62公斤的人而言是太不可思议(😷)的除非一个903公斤(jīn )重的人都未(wèi )必会(😇)做能够得到而(ér )伊鲁山(shān )度说的比(bǐ )这(zhè )更玄他说(🈸)曾目(mù(🈵) )睹李把563公(🔼)斤的杠铃(🚵)水(♟)平前(🥂)举并仅仅片刻李小龙(💞)(lóng )在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(🔺)偶(🚭)尔会做这(🥨)样一(⛰)种练习一手持323公(💃)斤哑铃水平前举接一(👌)个欺身后摆(🌩)(bǎi )接(🚵)(jiē )着呈侧(⚓)举(jǔ )至肩部水(🌜)平并一(yī )定要坚持数秒这重量对一(🌋)般人(rén )提摆(👠)尚(👩)有困难不要说做动作了况且李(🍇)小龙有很多小绝活如可以不随(suí )意地把(📤)手指(zhǐ(💇) )插进(jìn )一罐(guàn )未开封的(💏)可口可乐或是一个侧踹使一(🍱)只45十(👽)公斤的沙袋(♿)裂开美国比较著名柔术大(💄)师威利(lì )杰伊WellyJay回忆说(🐑)他最(🤲)后一次看见了李小(😆)龙是李小龙(🛰)搬去好莱坞时那时李刚(🏸)刚把家从卡佛(fó(🌻) )城搬(💯)(bān )到洛杉矶贝尔空港(🐙)在李小龙新家的院内横(👈)挂(🍯)有两(🏈)只太(tà(🛰)i )严(yá(🤳)n )重的沙(📓)袋最少(shǎ(🛐)o )1353公(gō(🅰)ng )斤重我甚至都(🍛)移住不动它但李对我说嗨(🐰)威利看(kàn )着远处随即他(tā )就飞(🔚)起一脚(jiǎo )把它踢悠得老高完(🌆)(wán )全(quá(😮)n )碰到(dào )天花板接着又(yòu )狠狠弹回来了李小龙(🥊)的力量(liàng )真够慑人心(🌘)魄无(⭕)法(🚋)置信李(🍙)小龙的绝招也有他的寸拳(🚋)他的寸(⛄)(cùn )劲可将一(🤚)名体重45公斤以(🍲)内(nèi )的(🦊)人(🦊)轰出非(🎹)常一段距离(lí )泛(🥧)美柔道(♑)(dào )冠军海沃德小(🏚)本曾切磋一番过这样的拳的滋味每(měi )当一提起这件事他就(jiù )不以(yǐ(😺) )为然伤感的歌地(😄)说怎摸也想不到李(👍)的(🏌)拳头竟这(zhè(🚱) )般(bā(🏊)n )很(💔)(hěn )厉(lì )害当时他从后面(miàn )紧紧(🤠)抱住李以为李无法动弹不(🐥)了没有想到李只(🏢)身体颤(chàn )抖了(🍊)一下身(🐛)体回(🚐)过头来是一(🍳)拳(quán )小(🖨)本只都觉得自己(jǐ )飞行(👮)一段(📖)后撞到墙上再(🐘)被摔倒(👚)在地上就这一拳(🏾)使小(xiǎo )本(📗)仰(🎤)(yǎ(😞)ng )躺(🏬)很(hěn )久才可(kě(👸) )以(🐚)恢复和李(💢)小龙(🚺)同时期(qī(🎎) )的武林高手一谈到(🔹)李都有(🍄)一种恐(👜)惧感特别(🦗)是李小龙(🙂)(lóng )的(de )速度他们同盟协议的(de )感觉是发现到李小(😱)龙无比地快并也能(🏕)当初(🛤)查(📞)觉(🤬)对手意(yì )图即(🥎)使(shǐ )是和对(💩)手同(🐰)时进攻都是李先击中他(tā )对方(fāng )李小龙的另一(🏺)名徒弟格(gé )伦(📥)是这(🎍)样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克(🍐)尔乔丹和默罕默德阿里一(🛶)样称雄称(🌦)霸于自(zì(🍾) )己的领域又不(bú )是别人(♉)不行的话完全是他真的太出色了铁人李小龙的第(🏃)(dì )一步计(✴)划(🏯)即便李小(xiǎo )龙更具(📗)超(👚)乎常人的素质天赋但他仍然很崇(💬)拜具高相象不俗素质的(🔝)选(😎)手(shǒ(🕦)u )他曾一段文字特训不仅仅(jǐ(🥚)n )能(🕳)(néng )想提高体能但能注意培养精神和(hé )感(💂)情它必须智力和天赋的(📏)高度加强才能达(✊)(dá )到(🔆)完美(měi )境界摘自李小龙遗著(zhe )截(jié )拳道之道从生理学的角度讲强(🚕)大的力量来(lái )源于肌(🛰)纤维的增粗和神经系统的(🤰)一(➗)定(🌚)高度完善李小(🧡)龙(lóng )的妻(💿)子琳达说布鲁斯死(sǐ )后有抽(🎾)取健美(měi )明星图片和资料(liào )的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和(🚽)当时还不(🥫)(bú(🙈) )太(🎎)为人(rén )所知的年轻小伙(🎈)子阿诺德施瓦辛(🌿)格在(🕐)收(🔢)集(👁)过程中李(🤘)小(🥛)龙(lóng )把那些(🏟)世(🙈)界(✴)著名选手(shǒu )更适(🔵)合自己的(de )训(xùn )练(liàn )内容和计划(huá(📲) )布(😚)料裁剪(🍭)下(🎇)了(🍱)并剪切粘(zhān )贴到拿来的笔记本(🕳)上伊(yī )鲁(lǔ )山(shān )度一段回忆说布鲁斯(🚄)你每次(🥎)回中国城的(🆘)武馆时都带到(🌤)一大堆(duī )从外面买来(lái )的(🏖)健(jià(🌉)n )美杂志(zhì )接着之中飞出精(jī(♑)ng )选都(🀄)结束了(le )完了对(🎗)我说丹这三个伙计都说这是(🤶)发展肌(🐬)肉(🌹)线条清晰度的适宜方(fāng )法那绝(🥧)对(🌥)是(🌄)是太棒了(💝)(le )然后再他变会亲自来去想体验这应该(🚬)是李(😏)小龙在1969年(🎡)时的状(📈)态(tài )但(dàn )他是怎么对健美和(🔞)力量训练感兴趣的东(dōng )西(🎾)呢一种推测很可(🗂)能(🥇)是他和严镜海在(zài )加州奥克兰认识后(🛵)受严(✖)的影(yǐ(🕚)ng )响肝(🚗)胆火旺严镜海有很(🌪)多背景和(🎱)关(💟)系他曾和(😣)当时很著名健美选手史蒂夫(fū )里(lǐ )夫(👔)斯(🌑)克兰茜罗斯杰(jié )克拉(🏞)兰以及(😔)(jí )日(⏫)本最(zuì )著(🎃)名举重运动员奥运会冠(guàn )军(👦)汤米片岗一(💰)起特训(🎮)了很长(🔗)时(shí )间(🐋)不(⏩)过(⚓)积累了极为(wéi )丰富(🔣)的训练(liàn )方法在李小(xiǎo )龙和琳达订婚(hū(🎼)n )后不(💫)久他们由西雅(🍞)图搬来(🔉)奥克兰和严镜海一家住在一起(💱)所以才李小(🐿)龙有机会和严(🗣)镜海(🍆)一起去练习(xí )但李(lǐ )小龙传的c语言设(shè )计者来自纽(niǔ )约的乔治泰恩说(🏯)布鲁斯在(🏸)遇到严(🍉)(yán )镜海前(🔃)几年在(zà(📦)i )香港时(⛴)就有(yǒu )力量去练习的记录(👓)(lù )和(💩)裸(😰)露上身肌肉(ròu )的照片据泰恩的资料李(⚪)小龙(💧)的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯(🔕)特(☔)陈送回(📮)家陈是一名健(🛁)美运动员身体很(🛣)强健虽(🆎)说(🛅)(shuō )李(😊)小龙立(🎵)剪(jiǎn )要(🥍)前往他的(🔱)出生地美国但他对(duì(📽) )陈说(🤕)以(🔄)后回香港(🧑)再安(🐽)排(pá(🕟)i )好(hǎo )了和他一起特(🗞)训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全(🏞)部李小龙传记作者都一致(📫)认为李小龙在1965年几年前大(🚈)多(🀄)并且力量练习(🏸)他当时通(📕)常(🍞)还是去(qù )练(😂)习咏(🗻)春拳等(💿)中(zhō(🥈)ng )国悠久(😩)的(🚉)传统功(🔄)夫(🌂)杰西格洛(luò )弗回忆(yì )中说布鲁斯(sī )18岁时可(🔪)到达(dá )西(🔘)雅(yǎ )图他的训练唯有撞击柚木(mù )制作的(🌸)模仿靶(bǎ )一些(🕙)单双杠天天练(👸)习健美操和柔(👫)韧(rèn )练(🔨)(liàn )习但过了不久(🌴)(jiǔ )布鲁斯就有一些力量(liàng )练习练习如(🧦)拉负重行走(zǒu )滑(huá )轮和用短棒绳系(🛸)3040千克哑铃参与卷腕(🐹)天天练(😛)习前臂格(gé )洛弗(🥩)还回答说布鲁斯(sī 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