简介乔丹卡佛宾馆完整版7
乔丹卡佛宾馆完整版77网友评分次评分
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：谷奈绪美茜子/
- 导演：梁杰/
- 年份：2023
- 地区：美国
- 类型：谍战/言情/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,印度语,日语
- 更新：2024-12-19 07:30
- 简介：1有什(🖲)么科(kē )学依据能(♑)证(🏆)明李小龙中国功夫的破坏2欧美(měi )第(🎺)一超模(📎)乔(qiáo )丹(dān )卡佛这样的(de )身材能打多1有什么科(😋)学(xué )依据能证明(mí(🏎)ng )李小龙(💼)中国功(🥋)夫的破坏(💎)以(yǐ )其标志性动作(🛂)垫(🎌)步(bù )侧踢把一(yī )个一袭护(🏬)甲的200磅(🎺)壮汉踢飞了20米没入游(🎒)泳池(☔)中美国不权威杂志黑带曾(céng )经的(♑)新闻过这件事至多(duō(🗑) )明确一点杂(🚱)志上登的(de )数(🤘)据(😓)就是22875米当时是在(🧚)(zài )一个游泳(😿)池旁边李小龙退后仅几步一(yī )个垫步侧踢就把(bǎ )对(🧟)方踢入水里以(🐒)前我也不我相信不过以李小(xiǎ(🔷)o )龙的身(👣)手速度再(zài )加体重猛(🎞)踢估计能产生这些效果再者(♟)当时被踢(tī )飞的人做的(🛰)是平抛运动并(👏)不是在水平面上结束(🗝)这(zhè )一动(👮)作(❓)并(⛱)且增强了可能性(xìng )李(📶)小(🧠)龙在体能上倒是有过人之处在(zài )毅力(🕸)有爱国(🈷)这方面很值得你去爱我们去(qù(🔦) )学习1以其130余(yú )磅的体重劈出了350磅(🥗)的(🎼)沉拳2用二节(🍑)棍轰出了1600磅的(🐩)力量3以(yǐ )其招(🐏)(zhāo )牌手势垫(👖)步(bù )侧(🤗)踢把一个一名身(😒)穿(🌇)护甲的200磅壮汉踢飞(💹)了20米(🏝)落入游泳池(🧞)中4把345公斤(jīn )的杠(gàng )铃直臂(🙀)水平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒(🗃)5把563公(🎦)斤(🕡)的杠(gàng )铃平伸(🍴)并停留(💥)半刻6一手持(🛹)32公(gō(🔯)ng )斤哑铃水平前接一个反身后(♌)摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持数秒7随意地把手指再插入(⛄)(rù )一罐未开(❓)封的可(⛩)口可乐8用侧踹把一(🍆)只45十公斤的沙(shā )袋(dài )踢破9把约135公斤的麻袋踢到总共(🦇)一层房(fáng )子(zǐ )的高(🏤)(gāo )度李小龙的(🕟)个(gè )人健身绝对机密求知若渴李小龙(🌦)马(🥛)上收藏(cáng )点(🎹)了全部也(🚶)能(💡)找到(🔛)的健康和健(jiàn )美运动(dòng )杂(zá(🤱) )志以及乔韦德的美国(guó )先生和健(🗝)美者与力量(⚫)他把(bǎ(🔟) )这些杂(🛶)志能(néng )变现部(💪)分衣服裁(💝)剪下了并整理一番需要保(bǎo )存好在洛杉矶时他如(🗃)果一有(yǒ(🔌)u )空就逛各(🥜)书店寻找(zhǎo )风(🎇)健美杂志他所(😭)积攒(zǎn )到(😾)的(⭕)有从本世纪初到60年代的(🕺)各(📓)种各样的力量天天练习杂志的书(📔)籍他对这(🦆)方(❎)面知识的(🕗)渴望几乎(🈚)到(dào )了(🥋)发(🍶)疯(fēng )的程度从(✏)那时候一(yī )直到(dào )1973年病故(🎟)李(🌆)小(🎾)龙积聚了大量的或(👴)(huò )者哲学(xué )武术的书籍(📸)另(lìng )有约400册(cè )或者健身(shē(⛑)n )健美运动(♏)(dò(🤳)ng )训练学营养学(xué )和举午等方面(🔼)的书(🙎)籍他(🐻)细(xì )细的看努力专研把(bǎ )其中本身价值部分徒手(shǒu )画(🍺)并在空白处标明训练计划经钻研大量(🍃)资料和信息李小龙汇编了(le )一套适合自己并能最大程度地发(fā )展起来力量(👭)又相对于不(bú(🐉) )会增长体重(🧢)的训(🌇)(xùn )练计划除了每个(📆)(gè )星(📐)期(🐢)天3次的训练内(nèi )容恢复手段和营养(yǎng )等尤其是(🔧)把素质练习和武功天天练习有机地(dì )加(🏟)强起来(🔃)令其本已很高深的(de )武功升华(🎨)至几乎完美的艺术(shù )品程度可(💟)是(shì )相关证明那样做的效(xiào )果(guǒ(🐢) )是(shì )骇人的李小(🔐)龙安(🙉)排好了的力(🧘)量训练比(🗼)重很小仿若要把(bǎ )死去的时间阻(🐙)一阻(zǔ )出去但改(gǎi )变过去对力(🐚)量训(🚝)练的(📋)看(kàn )法(fǎ )很显(🗃)然他分(fèn )出受益颇(🏀)深并把这计划修炼之法(fǎ(🚴) )给(⛲)最常来馆(✂)训练的学生之一(🛴)卡里(⏱)姆阿布杜尔贾巴(bā )尔贾巴(bā )尔曾对(🚸)肌肉(ròu )与健美杂志记(jì )者说布(⛅)鲁斯是在(zà(💵)i )1970年夏(🎱)让(🚹)我(🤙)进(jìn )行力量练习的那(nà )是星期13次(cì )的计划(😻)大多数内容是布鲁斯经常会练习(🌫)练习的只不过(guò )我(wǒ )当时(🕊)只有做每项两组各12次(🥍)可是它(👬)确实(shí )是比较(🏼)有效李小(xiǎ(💳)o )龙对力(🎳)量(💕)练习根本就是到了狂暴(🎹)地(🚵)(dì )步据伊鲁山度回忆(📑)除星期13次力量练习(xí )外李小(xiǎo )龙还在(zài )武功练习中渗入(rù )很多几乎一样(💴)的练(🏛)习他说(shuō(🆓) )李(lǐ(🧥) )小龙在武(❗)功练习练习(🏓)常持着(🦗)哑铃接(🙅)(jiē )受拳击练(🏖)习你每(měi )次(🏣)练(liàn )习练习进(jìn )行12组每(mě(🍬)i )组(🗃)100次双手各持1234567和10磅(🎽)哑(yǎ )铃参与金字塔形(👝)递增6组然后再再依次趋于零(líng )重量通过6组拳(quán )击我(🦑)模仿李(🐗)曾(🍳)让我和(hé )他一起练过一次哇练习后三(sā(🚍)n )角肌和手(shǒu )臂(🙇)是(📠)会如此(cǐ )酸胀(💉)但不仅(jǐ(🥒)n )仅这些李小龙(🕟)在那三天的力量训练日和未不负重练功其(qí )他(🎑)时间(😧)里(🙁)是会用哑铃发泄没有了(👆)能量(lià(📜)ng )他(🥔)是那副哑(yǎ(🦈) )铃琳达(👪)道(🦎)他从来不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃(🤢)边(🧞)持(⛩)铃我(📍)模仿即使是在看点书时(shí )也是一只手手(🛒)里书而另一只手(🗡)做着哑铃练习实(📴)在觉得不可思(😃)议天生(shēng )神力的前臂李小龙(🛍)而且(♋)特别注重(chóng )前臂训练(liàn )以可以提高他的握力和击拳力量他的(de )妻子琳(⬜)达说他(🧟)对前臂练习(🕹)练习甚(🍑)至入迷的(🍭)地(👗)步如果能有人常规完全(🍸)没有(yǒ(💊)u )一(🎩)种新的(🍇)前臂(bì )再练习方法他一(yī(🚌) )定要(🏥)想(🔫)个办(🖍)(bàn )法得(dé )到它他甚至(zhì(🛩) )于让他的一(😶)位(⛲)在旧金山(😶)(shān )的老(📿)朋(🛡)友李鸿新给他能制(zhì )造几(jǐ(🏢) )种握力去练习(💝)器李鸿新说(shuō(🕍) )小龙经常把(🤪)设计草图给我然后再让(👿)我遵循要求和规(guī(👟) )格去能(néng )完(🎂)(wán )成(🔊)不过我也(yě )不傻他(tā(📞) )笑了(🥌)笑后紧接(jiē )着说(shuō(💯) )我明(míng )白小龙电(😓)脑(🈳)设计的那(♊)些器械对练(🤐)习练习(💥)肌肉是(➰)很(🎥)有(😂)效的所(🆖)以才我并不(🕓)一定给寄一个的(👳)(de )同时也留(🕎)一个在家自(🏇)己练鲍勃沃尔是李(🚗)小(🛑)龙(ló(🏗)ng )的另(🌙)一位朋友(yǒu )他还在李小龙(lóng )出演的猛龙(🚹)过江龙(lóng )争虎斗死亡游戏等(🙇)3部影(yǐng )片中(zhōng )扮(bà(🔬)n )演的角(🐤)色(😓)过(🥐)角(jiǎ(🥗)o )色他说(🥓)李小龙力气惊人(✳)的前臂在他的功夫中抢走很(hěn )主体(👬)形象的位置他说布(😙)鲁(✴)(lǔ )斯的前臂和身体的(🥓)比例是我仅见的人中最大的他不仅(😃)仅前臂十分普遍富(fù )裕但还占(zhà(🍥)n )据(🗄)一双铁拳和十只钢(gāng )指那绝(🅾)对(⚓)是实在太可怕地了奥林匹亚健美先生(shēng )多(➿)里安耶茨这样的评(píng )价李小龙他混身肌(jī )肉是极(🥞)为非常结(👖)实刺出的力量是极为的(🌒)可(kě )怕(🎭)(pà )地他是一个令人不可置信的(de )人(rén )李小龙的拳(🚁)头是令人胆寒(hán )的他曾将一个(🦇)由钢丝(sī )条编制的头盔(➡)击(🥟)了个坑而那个头(💷)盔当然了已经承受住了好几次砸击1965年(🐃)李小龙在哥(gē )伦比亚(📱)广(🛠)播公司的最新(😠)出(🌙)电视剧青蜂侠中扮演(yǎ(✡)n )的角(jiǎ(🏡)o )色(sè )二号男(nán )主角加藤时与(🕊)青(🤶)蜂侠(📹)的(📩)扮(bàn )演者好(👂)莱(📻)坞影视明(míng )星范(fàn )威廉姆(mǔ )斯成(chéng )了好朋友两人(ré(🍥)n )都(🔹)占(zhàn )据(📷)粗长的前臂但全面的胜利(lì )的完(🤶)全(👫)不同李(lǐ )小龙是通过练功(📭)(gōng )有目(mù )的(🔓)(de )的训练(🌚)获(🌝)得而后者则通过多(⏰)年骑(✔)(qí(🚕) )野牛(😫)的竞(🎱)技表演和越野摩托而勤练这位(🕝)身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时(shí )惟(wéi )一能和李小龙掰手腕正面交锋的人现在(🛎)想(📔)起了这些个事来(lái )他还不好意地说(🚗)他李实(shí )在(😤)难以相信(👎)我们(🤚)与不是一个(🏊)级别的较(🤫)量(📝)我远远超过他40磅可是他的前臂是(shì(🈶) )我(🛏)所见等同于体重的(🖖)人中最粗(🎹)壮的李小龙在掰手(🌹)腕比赛中我(wǒ )总是取得胜利据(🚦)赫伯杰克森一段(🌹)回忆(yì )说(shuō )李(🏟)(lǐ )曾玩笑说准备好当此项目世界冠(😭)军李(🏨)另一位好朋友(yǒ(🙎)u )木村武之说(🥠)你要是(shì )抓着李的(de )前臂觉(🕍)得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只(🦗)要能(💥)坚(🉑)(jiān )持天天练习前臂(㊗)(bì )他怀疑前(⛸)臂的(🔖)密度很大因此要每(👘)隔一天给(gěi )了它(⛷)(tā(🕡) )们一定量(👽)的(🍜)刺激才能(🧞)够健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李(lǐ )国豪到我家度(dù(🎬) )周末即使来我(⏰)这(zhè )里他也叮咛(🚿)去练(liàn )习时总(📳)衣袋跟着再练习专(🌀)用小玩意(yì )他绝不(🔭)沾烟酒是(🎁)(shì )名(🎼)完全洁身自好很(hěn )还(hái )好的人当我在他死前约(🌐)一(🛢)个月(🥘)(yuè )看见(🦐)他(tā )们时(🍋)他看上去还真棒(bàng )极了身(shē(🛷)n )体上看上去(qù(😛) )像岩(yá(💹)n )石一样的坚硬(🎐)(yìng )他(⬆)说布鲁斯很谦让我(wǒ )如果我们在一(yī )起气氛是(shì )会亢奋下来他还(hái )你经(📠)(jī(🤶)ng )常你别当(👾)真(zhēn )有(💚)一(yī )次他(🎲)将一张(🎤)粘贴物粘在我车子后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此车当(💎)电视连续剧(💎)青蜂侠播(🚗)出后李小龙(lóng )名声(🔌)大震他训练十分勤(qín )奋刻苦并(🌖)如何修改(♟)(gǎi )了计划的部分内(nèi )容增加了器械重量(🏌)增加了次数并在每项练习(xí )中相对(🗻)应提高两组练习无法置信的力量(🛃)李小(🎼)龙的(🕦)力(lì )量(🔯)素质是不俗的据(jù(🈴) )被称(chēng )美国跆拳道之父的李俊(🍣)久所述(shù )他曾和李小(xiǎo )龙交过手深(shē(😡)n )深(shēn )被(bèi )李(lǐ )小(📽)龙的武功速度力(😆)量(🍦)所称霸他(🧐)说李小龙还真天才(cái )人物(😦)我从来都(dōu )没有见到过(⏺)会如此健(jiàn )壮(🦑)的人他这个可以单手用一只食指来(🌠)做深蹲而(ér )我用四(sì )个指(zhǐ )头撑都很沉重曾是(shì )李小龙徒弟的(✖)223米高(🤽)的大个子篮球(🐳)运动员卡里姆阿布(👇)杜尔贾巴尔一(yī )段回(🌉)忆说李相当灵活精明强干(🚩)他老(🍨)是速度不光快动作(🗿)像(🔜)猫(📆)一样耐(⌛)力(❌)李还独特创(chuàng )新了一种他一般称升旗的下腹肌练习(🏭)方法(👎)70年代传统日(rì )式(💩)自由搏击的倡导(dǎo )者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过(guò )李(🎒)小(🗃)龙为师乔回忆说通(🐇)过(📕)(guò )李的身(🚳)体和体重而言他具(jù )备了令人(🏰)不敢相信的力量他(♏)是可以(💬)把343公(🚱)斤重的杠(gà(⛏)ng )铃直臂水平(🤪)前伸收(🏎)起再伸出静止在锁住控(🔥)20秒(🗽)钟(🛢)这对一(🚤)名体(tǐ )重62公斤的人而言是太不(🍫)(bú )可思议的(de )除(chú )非一(yī )个(🏎)(gè )903公斤重的人都未必会做(zuò )能够得到而伊鲁(💎)山(📨)度(dù )说的(de )比(bǐ )这更玄他(🎥)说(shuō )曾目(🎬)睹李把563公斤的杠(😯)铃水(shuǐ(🥣) )平前举并仅仅(jǐn )片(⛺)(piàn )刻李小龙在美(měi )国的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆(yì(🗡) )说师傅偶尔会做这样一种练习一手(🔥)(shǒu )持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接(📫)一(🦃)个欺(⛳)身后(🆖)(hòu )摆(bǎi )接着呈侧举至肩部水(shuǐ(💻) )平并一定要坚(🐈)持(🔓)数秒这(zhè )重量对一般人提(tí )摆尚有困难不要说做动(📯)作了况(😻)且李小龙有很多小绝(🍶)活如可以不(bú )随意地把手指插进一(🐖)罐未(wèi )开封的可(🤡)口(kǒu )可乐或是一(yī )个侧踹使一只45十公斤(🤸)的沙(👤)袋裂开美国比较著名柔术大师(🌍)威利杰伊(🍷)WellyJay回忆说(shuō(😆) )他(tā(🏌) )最(zuì )后一次看见(🤐)了李小(🌌)龙(📅)是李小龙搬去好莱坞时那时李(🐈)刚刚把家从卡佛城搬到洛(🤢)杉矶贝尔空港在李(🥊)(lǐ )小龙新家的院内横挂有(🍚)(yǒu )两(🍀)只(🚹)太严(💁)重的沙袋最少1353公(🔳)斤重我甚至(😡)都(🎭)(dōu )移住(😘)不动它但李对我说嗨威利(🌬)看着远处随(📢)即他就飞起一脚把(👆)它踢(🏅)悠(😜)(yōu )得老高完全(quán )碰到天花板接(🍱)着又狠狠弹(💮)回来了李小龙(lóng )的(💂)力量真够慑人心魄无法(🦂)置(✨)信李(lǐ )小龙的绝(jué )招也有他的(👃)寸(cùn )拳他的寸劲可将(🍽)一名体重(🖇)45公斤以内的人轰出(🚴)非常一段距(🐛)离泛美柔道冠军(⛔)海沃德小本(běn )曾切磋一番过这样的拳(🚨)(quá(🙃)n )的滋味每(📔)当(📆)一提起这件事他就不(📛)以为然伤感的歌地说怎摸也想(🐞)不到李(lǐ )的拳头竟(jìng )这般很厉(❤)害当时他(📤)从后(🤾)面(💄)(miàn )紧紧(jǐn )抱住(zhù )李以为李无法动弹(🐢)(dàn )不了没有想到李只身体颤抖了一下身(🗻)体回(🐎)过头来是一拳小本(📺)只都觉得自己飞(😪)行(háng )一段(duàn )后撞到墙上再被摔倒(🤠)在地(🔸)上就这(👑)一(🏬)拳使小(xiǎo )本(🍡)(běn )仰躺很(🦃)久才(🔣)可以恢复和(🍯)李小龙同(🎤)时期(🌾)(qī )的武林(🎗)高(🚙)(gā(👵)o )手(😏)一谈到李(🕳)都有一种恐惧感特(❗)别是李(📦)(lǐ )小龙(👪)的速(sù )度他们同盟协议(🤗)的感觉(💂)是(shì )发(🥪)现到李小龙无比(✝)地快并也能当初查觉对手(🦂)(shǒ(📴)u )意(💳)(yì )图即使是和(💨)对(🦀)手同时进攻都(🚅)是李先(xiān )击中他(🚱)(tā )对方(📆)(fāng )李小龙(👌)(lóng )的另一名(👆)(mí(🍱)ng )徒(🛤)弟(👧)(dì )格(gé )伦是这样(yàng )评价(jià )他师傅的(🙇)布鲁(lǔ )斯(🌛)的全盛(shèng )期(qī )得象(xiàng )麦克尔(ěr )乔丹(🚬)和默罕默(🐷)德阿里一(😋)样称雄称霸于自己(💫)的(de )领域又不(bú(💧) )是别人不行(háng )的话完全是他真的太(tài )出色了铁人李小龙的第(🤾)一(🐧)步计划即便李(🦆)小龙更具超乎常人的素(sù )质天赋但(📪)他(tā )仍然很崇拜具高相象不(bú )俗(👊)素质的选手他曾(📃)一段文字特训不仅仅(🤡)能(néng )想(🍪)提高体能但能注(🛬)(zhù )意(yì )培养精神和(🐨)感(😂)情(✒)它(🐨)必须智力和天(🏽)赋的高度加强(🤔)才能达(👮)到完(wán )美境界摘自(❌)李小龙遗(⏮)著截(🏉)拳道之道(😿)从生(🎈)理学的角(jiǎo )度讲强大的力量来源于肌(🚿)纤维(⭐)的增粗和神(shén )经(jīng )系统的一定高度(dù )完善李(🐏)小龙的(🥓)妻子琳达说(shuō )布(📅)鲁(🏭)斯死后有(🐡)抽(🤹)取健(🤭)(jiàn )美明(mí(⛴)ng )星图(💋)片和资料的嗜好3个坦克师拉里(lǐ )斯(❗)科特大(🥓)卫(💇)德雷珀(pò )和当时还(hái )不太为人所知的年轻(qī(🐩)ng )小(xiǎo )伙子阿诺(nuò )德施瓦辛格(🃏)在(zài )收集(🍪)(jí )过(guò )程(ché(🛋)ng )中李小龙把(🦊)那些(🌞)世界著名选手(shǒu )更适(⚾)合(hé )自己的训练内(🍉)容和计划布料裁剪下了并(🤫)剪切粘(zhān )贴到拿(👏)来的笔记(🈳)本上伊(🌈)鲁山度一段回忆说(shuō )布鲁(🦍)斯(sī )你每次(✖)回中国(♍)城的武馆(🛤)时(shí )都带(🈺)到一(yī )大堆从外(wài )面(🍎)买(mǎi )来的健美(🥍)杂志(zhì(🔊) )接着之(zhī )中(🎻)飞(🍽)出精选都结束了完(wán )了对(😉)我(😲)说丹这(😙)三(⏪)个(🎨)伙计都说这是发展肌肉线(🐈)(xiàn )条清晰(🌾)度的(🚼)适宜方(fāng )法(💲)那绝对是是太棒了然(🤫)(rán )后(hòu )再他变会亲自来去想(xiǎng )体(tǐ(😗) )验这应该(🐻)是李小龙在1969年时(shí )的状态但他是怎么(me )对健(jiàn )美(měi )和力量(🈺)训练(🛏)感兴趣的(🏩)东西呢(🚖)一种推测(cè )很可能是他(⏯)和严镜海在加州(💆)奥克兰认识后受(💗)严的影响(🚹)肝胆火旺严(📰)镜海有很(hěn )多背景(🙄)和(💲)关系他曾(🌲)和当(dāng )时(📖)很著名健美(měi )选手史蒂(🚲)夫(🐲)里(lǐ(🚙) )夫斯克兰(💵)(lán )茜罗斯(✳)杰克拉兰以及日本最著名(míng )举重运动(🤡)员奥运(🐏)会冠军汤(🦗)米(🤒)片岗(🐜)一起特训(xùn )了很长时间(jiā(🌆)n )不过(guò )积累了(le )极为丰(🌴)富的训(📵)练方(💿)法(fǎ )在李小龙和琳达订(🎷)(dìng )婚后(📿)(hòu )不久他们由西雅(⛲)图搬来奥(🦒)克兰和严镜(🗻)海一家住在一起(qǐ )所以(😐)才李小龙有(yǒu )机(🛐)会和严镜海一起去练(🖖)习但李小龙传的c语言设计者(🥉)来自(🍸)纽约的乔治(📡)泰(🐾)恩(🛀)说布(bù )鲁斯在遇到严镜海前几年在(🕴)(zài )香(xiāng )港时就(jiù )有(🏁)力量去练习(🍄)的记录和裸(luǒ )露(😎)上身(🚡)肌肉的照片据泰恩(🐌)的(🌋)资料李小(xiǎo )龙的大(🐐)姐李秋源(yuán )有一次将她男朋友罗(💠)伯特陈送回(🚉)家(❗)(jiā )陈(chén )是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪(💌)要前往(💮)他的出(🧐)生地美(🐳)国但他(tā )对陈说以(👟)后(hòu )回香(🕋)港再安排好(Ⓜ)了(😾)和他一起特(💕)训无论谁是李(lǐ )小龙首位健美启蒙者(🎤)全部李小龙传记作者都(dōu )一致认为(💯)李小龙在(🐽)1965年(🌡)几年(nián )前(⛸)大(🌤)(dà )多(🌲)(duō )并且力量练习他当时通常还是去练习咏(yǒ(💚)ng )春拳(🎏)等中国悠(🧕)久的(de )传统功夫杰西格洛弗(fú )回忆中说(shuō(🍇) )布(bù(🐠) )鲁斯18岁时可(kě )到达西(xī )雅图他的训练唯有撞击柚木制作的模(🔞)仿(fǎng )靶一些单双(shuāng )杠天天练习健美操和柔(róu )韧练习但过了(🏍)不(bú )久布鲁斯就有(🗝)一些(🎀)力量练习练习如拉负重行(háng )走滑(💕)轮和(🧝)用短棒(💼)绳系3040千(📠)克哑铃(lí(🤺)ng )参与卷腕天天练(liàn )习(📼)(xí )前臂格(🦆)洛弗还回答(📜)说(shuō(🧦) )布鲁斯而且注重实际关节无(🔼)氧(yǎng )训练只不过(guò 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