• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自(💰)(zì )己在家(🙅)健(jiàn )身有(🤨)什么健身软件可以推荐(👔)一(😖)
• 4哪些(xiē )女星身材超级好

1求推(💢)(tuī )荐好(🕝)书

4月(🔭)(yuè )16日中国(💜)新闻(wén )出版研究院发布了(🏪)(le )第16次全国国(😾)民阅读调查(📁)报告

2018年我(wǒ )国国民成年人人均纸(🖱)质图书阅(yuè )读量为467本相较去年我国(🌁)(guó )成年读(dú )者纸质(🐽)(zhì )书(⏲)报刊的(👦)(de )阅读时长有所下降(🍾)

阅(yuè )读纸质书(🙆)是不可被取代的(de )纸书阅读获取知(zhī )识更系(xì )统思(🔪)考能够深入中国新(xīn )闻出版研究院院(yuàn )长魏玉(🏷)山说

吴军博士也曾在文(🏧)章(zhā(🛀)ng )中(zhōng )分析过我们为(wéi )什么要阅读纸质书

1纸(🅾)质书本(🔬)身门槛比较(🍅)高

与网络媒体(🍲)(tǐ )相比纸质书(shū )总体的质(🌅)量(🤸)要比较高因为出版要(🍢)有(🦓)成本和门(🐅)槛的把控

2教科书(shū )需要(⛸)读纸质书

教科书是需要反复阅读做阅读笔(🔳)记只能(néng )用纸(zhǐ )质书对一个(gè )学习的(🎏)人来说教科(🍽)(kē )书(shū )的重量价格成本都不是最重(chóng )要(yào )的

3经典(🙌)图书最好读(dú )纸质书(🍝)

在读经典书(shū )时你(🐫)需要一个相对(🚢)安(ān )静比较完整的时(🐙)间(🕊)沉浸进去这(🏺)样才能更(gèng )好地(dì )理解书中的内(nè(🈸)i )容

4出于(➡)(yú )怡情养(yǎng )性你需(🦆)(xū )要读(🌀)纸质书

纸质书与电子书(🚲)的(de )区(qū )别犹如美食与快餐的(de )区别读(🐐)纸(zhǐ )质(🏙)(zhì(🛎) )书你享受的是一道(🙎)精致的正餐而(🖋)(ér )不是随(💪)意的快餐

今天(📨)是(🤵)世界(jiè )读书日(👢)小编(😪)倡导(dǎo )大家一起来读(dú )纸质书让阅读成(🔂)为一(🍙)种生活(🛵)丰(fēng )盈你(💈)的人生(💶)以(yǐ )下这些书是小编选出的(🛑)人民邮电出(chū )版社近(jìn )期最受欢迎的(🍲)(de )图书(📙)本本经典本本畅(🏀)销从科技科普社(shè )会科学艺术传媒到(⛵)大(🚚)众(zhòng )生活总(🎾)有一本是你(nǐ(🎣) )的心头好一起来看看都有(🍽)哪(🌵)些好书吧

重构改善既有代(📳)码的(🔨)设计第二(èr )版

译者熊节林从羽(😨)

推(tuī(⚽) )荐(😯)语

本书(😒)是经典著作重(😚)构出(⛏)版20年后的更(🍉)新版书中清晰揭(🚊)示了重构的过程解(〽)释了重构的原理(😢)和(hé )实践并给(🚗)出了何时以及何地应该开(🍳)始(👠)挖(🛢)(wā )掘代码以求改(gǎi )善书中(🛩)给(gěi )出了60多(duō )个(gè )可行的重构提出的重构准则将(🦆)帮助开(kāi )发(🙅)人员一次一小步地修(😏)改代码(🉐)从而减(⛵)少了开(🗳)发过程中的风(🛷)险

Python编程无师自通专业程序(xù(🏾) )员的养成

译者(zhě )宋秉金

推荐语

本书作者(♟)是一名自(zì(🛳) )学成(ché(🥊)ng )才的程序员通过一年的(🎲)自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已(🚋)依靠技(✴)术自主创业(🏈)本(běn )书是作(🕤)者结合(🏕)个(🉑)人(🥡)成功经验(🙅)写(🏼)作而成的(de )旨在帮(bāng )助读者(zhě )从外(🛥)行成(😱)长为(♒)掌握Python的专业程序员

鸟(🏨)哥的Linux私房(fá(⤴)ng )菜基础学习(xí )篇第四版(🤛)

改编(🔙)Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推(🔍)荐语

本(běn )书是(⛏)知名度(🧡)颇高的(de )Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学习(🏄)篇的新版全面而详细地(🥢)介(🕴)绍了Linux操作系统鸟哥将这几(jǐ )年(nián )来的所(suǒ )知所(🐯)学倾囊相授以浅显易懂的文字带领您进入Linux的世界书(😬)中对各种(🌂)功能和命令的介绍都配(💡)以大(👥)(dà )量的实例操作和(🎫)详尽的解(❇)析是初学者学习Linux不可多(📴)得(dé )的一本入门(🅱)好(hǎo )书

深度学(🥨)习

译者赵(✔)申剑(🚧)黎彧君符(😑)天凡李凯

推荐语

本书(🐋)被誉为AI圣经深度学习(🐳)(xí )领域奠基性(📤)的经典(diǎ(⏮)n )畅销书长期位居美国(guó )亚(🙇)马逊(xù(🏼)n )AI和机器学(🐌)习类(⚪)图书榜首(🔂)所有数据(jù )科学家和机器学习从业者的(🛬)必(💩)读图书特斯(🏘)拉CEO埃隆马斯(🖤)克(kè(🎿) )等国内外众多专家推(💍)荐本书(🤲)作(zuò )者之(🚍)一(yī )约书亚本吉(😛)(jí )奥是深度学习(🕑)三巨头荣(róng )膺2018年计算机(🎶)技(🌇)术领域(📓)最高(🗞)奖图灵奖

百(bǎ(😸)i )面(miàn )机器学习算法(fǎ )工程(🚀)(chéng )师(shī )带你去面试

推荐(🅿)语

本书(shū )收录了超(chā(🚪)o )过100道(🎇)机器学习算法工程师的(💧)面试题目和解答其(qí )中大部分源于(🔩)知名互联网公(gōng )司Hulu算法研究岗(🌛)位的真实场景本书将(jiāng )从(cóng )特(tè )征工程(♈)模型评估降维等经典(🐉)机器学(xué )习领域出(📜)发构建一(yī )个(gè )算法工程师必备的知识(😄)体系是不可不读(🧠)的机器(qì )学(⛴)(xué )习(📸)面试宝典

持(💎)续(🚂)交(jiāo )付20业务引(yǐ(🗾)n )领的(🍷)DevOps精要(🍄)

推(🌹)荐(👳)语(🍮)

本书重新定(dìng )义了持续交付增补了组织管理和架构(🔏)两个维(🈯)度辅助(zhù )以真(🎏)(zhēn )实案例对诸多持续交付(🍶)的原则和(🧕)(hé )实践加以解读(dú )并对(🐫)持续交付过程(chéng )中的取舍原则加(🔺)以论述(shù )持续交付20不只(zhī(🌷) )是关于软件的(de )交付模型(🔃)而是从业(🔇)务问题出发(fā )关注业务假设(🅿)验(yàn )证速(🥝)度的双环业务模型只(🌒)有从(🚺)业务目标出发(fā )的持续交付实践才有强(🚁)大(dà )的创造(😤)力和(hé )生命力

Python深度学习

译者(🤚)张亮hysic

推荐(jià(🎻)n )语(yǔ(😷) )

本书由(yóu )Keras之父现(⛅)任(rèn )Google人(🐕)工智能研究员的FrancoisChollet执笔(🍆)(bǐ )详尽展示(🏦)了用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习的探索(⏫)实践涉及计算机视觉自然语(yǔ )言处理生(👰)成式(🤥)(shì(🌋) )模(📦)型等(🖐)应用(yòng )在(zài )学(🛁)习完本(🌭)(běn )书后读者将了(🏅)解深(shēn )度学习(xí(💹) )机器学习(xí(💎) )和神经网(🗝)络的(de )关键概念(niàn )具备搭建自己(🐰)的(de )深(💃)度学(🛬)习环境建立(💲)图像(xiàng )识别模型生成图像(xiàng )和文(🏌)字等能(⏫)力学会(🔴)解决现实世界中的深(🔘)度(🏅)(dù )学习问题

生命(🎩)是(🥏)什么(💷)

推(🐜)荐语

本书(shū )通过生动的文笔和有(yǒu )趣有料的生物(wù )学故(🥃)事揭开了生命(📖)科(🎳)学(xué )神秘(🏫)的面(🕍)纱(💶)不仅生(🤯)(shēng )动地解读了生命的定义及(🚋)奥秘而且(qiě )详细地追溯了生命(mìng )的起源和演化展现了人类探索(suǒ )生命奥秘的伟大历(👨)程讲述了科学(👼)家在揭示(🤕)生(📀)命奥秘过程中的重(🎅)要发现(⏲)浙(🗽)江大学教(🥈)授科普作家文津图书奖吴大猷金(📺)奖菠萝(😪)化学(xué )奖全球(🛀)华语科幻星云奖(😜)(jiǎng )得主王(wáng )立铭科普(🎀)力作

简单微积分学校(xià(🛋)o )未教(jiā(🈷)o )过的超简易(yì )入门(mén )技巧

译者李慧慧

推(🦀)荐语

本书为微(🗓)积分入(💞)门科普读物(📨)书中以微积分的思考方法为核心以生活例子通(🥄)俗讲解了微积分的基本原(yuá(♌)n )理公式推导以及实(shí )际应用意义解(🚩)答(🆘)(dá(🏹) )了微积分(fèn )初学者遭遇(🌂)的常见困(🎈)惑(🚒)本(běn )书讲解循序(xù )渐进生(🌑)(shē(👛)ng )动亲切没有烦(🎢)琐计算干(💥)涩理论是一本只需轻(🚍)松(📇)阅(yuè )读便可以理(lǐ )解(🍰)微(🔤)积分(📨)原理的入(🤨)门书

春夜(㊗)十话数学(xué )与情(📥)绪

译(yì )者林明月

推荐语

我们通常认为数(♑)学是逻辑性(xìng )的学(🌬)问而(ér )日本数(🐀)学家冈洁(💑)先(📢)生(🆘)却认为数学中重要的是(shì )情(qí(👹)ng )绪(xù )情绪是影响心(xīn )智与认知发展的重要(🛃)因素若(🙍)不(🧓)能培育健(🔎)(jiàn )全的情(🍠)绪(👋)则很难真(🛑)(zhēn )正理解数学和创造性(🐷)是什么(⭐)本书从情绪与(👭)心智的(de )角(jiǎo )度(dù )论述了认(✖)知发展义务教育中(zhōng )的(⛄)深(🛁)层(🅿)问(🥗)(wè(🏨)n )题同时阐述了(🐇)对人性的细微考(🤫)察与独到(🍾)(dào )理解是一(👊)本(běn )影响(🕙)了日本几代人的(🐱)经典名作

低风(fēng )险创(🦑)业

推(🕐)荐(🏉)(jiàn )语

樊登首次公开亲身(🌗)践(🕤)行的6大(💟)创业心(xīn )法这(❔)些心法不仅成(ché(📛)ng )功运用到了(🌻)樊登读(🥍)书(📍)的经营(🧒)(yíng )过程(😒)中也很好地帮助了樊登老师辅(🏮)导和投资的企业(🎲)书中所讲(jiǎng )的方法帮助(zhù )过很(hěn )多人成(chéng )功创(chuà(🍉)ng )业真正实现(xiàn )先(xiān )胜而后战有效(xiào )降低90的创业风险(🕣)

获客

推荐语

在全球营销技(🖨)术(👬)爆发之势如何加速营销技术落地中国以为代(🍩)表的社交营销(xiāo )生(👀)态(⚫)(tài )使国内企业和用户的关系(🌁)在线化(huà )领先于国(guó )外(📥)(wài )如何立(⛩)足社交布局全(🍊)渠道(dào )高效获取(👆)(qǔ )流(🕟)(liú(🧖) )量中国市场如(rú )何(👰)将(🌻)(jiāng )营(yíng )销(🖲)的感(🚁)性与理性相(xiàng )结合持续稳定转化潜在用(yòng )户本(👹)书提出的鱼池养鱼(💮)论给出解决方案(àn )

创新与(🤷)管(🔻)理(🏈)40

德国企业经营及(🍱)实体经(✉)济成功之路

推(⛸)荐语

本书将德国(guó )企业(yè )取得(🔄)成功(gōng )的经验提(tí )炼并归纳为9大法则(⛰)同时分(💌)析了德国企业所处的外部环(🍔)境还介绍了(🥒)目前国内讨论工业(🤸)40时很少提及的(de )管理(🍵)40视角新(💎)颖内容全面能够帮助读者广泛且深入(🏄)地学(🍚)习德国(🔬)(guó )企(qǐ )业的经营管(🕣)理

即兴演讲

译者(zhě )坰(🏣)清王克(🐓)平

推荐语

对于每一个奋斗在职场的人而言做好(⏹)不同场合的(🤣)有效沟通都是必要的本书提供(🗑)了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的技巧来应对(duì(🎁) )各种即兴时刻跟(gē(📶)n )随本书的指(🌟)引你能自如(🤹)掌控每一个沟通(⬛)瞬间(🐨)获得他人尊(🛴)重和认可赢得更多(🎓)机会改(gǎ(🆖)i )变自(🎇)己(🤱)的命运

活(huó )好(🐌)

译者甘茜

推荐语

本(🧦)书基于(💐)百岁老(lǎo )人日野(👡)原重明的生(shēng )活阅读集中展现了这位日(📯)本国宝(😒)级(jí )医师(shī )的生活智慧(🐡)从关(🦍)(guān )怀青年人的角度出发阐释了(🤺)他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃话题的独(♎)特(📎)理(🎃)解作者用对话的徐(🧐)徐(🆔)展开以期帮助迷茫和其他身处困境的(😉)人走出生活的阴霾(🦄)

拿起手(shǒu )机人人都是摄(🏧)影(yǐng )师(shī )

推(🌀)(tuī )荐语

作者为抖音400万粉丝(📿)人气摄影师手机摄影技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒体专访报道推荐的(🦔)短(🌈)视频达人全书从解(jiě )锁拍摄技(🏹)巧讲起(qǐ )继(💱)而(ér )讲解了构图用光(guāng )拍(pā(🍂)i )摄(shè )视角场景转换黑(🐀)白(bái )照片(🤴)视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色铅笔美少女绘(🐞)制详解

推荐(🖐)语(🧖)

作(✳)者为90后美女(nǚ )职业(🚇)画师新锐插画师网(🔣)络知名色(sè )铅(🚧)笔教(jiāo )学班班主本书有(🤭)9个(gè(💀) )形(🌯)象各异天真活泼俏皮(🍢)可爱的(de )邻家美少(shǎ(🛑)o )女绘(🚄)制案例每(měi )个案例(💄)都有详(🚨)(xiáng )细的绘制步(🔄)骤暖心提示细节技巧等(🍿)书中案例以美术技法(🧜)难易程度排序便于读者掌握写(➕)实(✍)色铅(😝)(qiān )笔(🕜)美(mě(💋)i )少(✍)女(nǚ(🔀) )绘制技法

想(🛍)象力构图与(🛏)创作思维

推荐语

微博(bó )达(🥒)人绘画乞讨人贵哥五年(😣)磨一剑首部(🎼)原创设计书(shū(🔁) )色彩(🏭)与光(guāng )线路米斯(🔻)(sī )铅笔(🐡)素(sù )描(✡)的乐趣第2版中文版(💸)译者贵哥(🕐)黄朝贵思(sī(🌺) )维导图(tú )化讲解(jiě )帮你掌握(🕔)(wò )打开脑(🐖)洞的(de )必杀技(jì )解决搞创作去比赛赶作业的大难题真正解决创作人的痛点让创作(🗓)抛开(🏏)(kāi )临摹模仿

品(😑)牌(pái )设计法则

推(🦂)荐(🤹)语

鬼刀(🦏)WLOP个(gè(⏺) )人插画作品集

推荐语

著名(🔹)原创国漫插(🍯)画师(🎻)WLOP的插画作品集其漫画(🔭)作品在网络平台上的总点击量(👆)已超过(😔)一亿全书共三章第一章简明(👝)扼(🥔)要(yào )地展示了人(rén )物设定和(hé )关系架(🎤)构(🥋)第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三(sān )章为总结了(le )鬼(📪)刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐语(🉐)

站酷推荐设计师国风人(rén )气画师VIKILEE将多年(niá(🕸)n )作品(pǐn )首(🕣)度集结(jié )成册名曰洛煌笈这是(🦉)一本忠(zhōng )于国风忠(✌)于东(🌖)方的(🎖)画集VIKILEE用国内少见(jiàn )的(😭)绘画方法诠释(🚰)(shì )了风吹千(🗾)年(💕)的神秘敦(🗿)煌威(👓)严(yá(📊)n )不阿的(📸)(de )天龙八部(bù )泪(🔋)浸满襟的缱绻玉侣

具体生(🐯)活

推荐语

中(zhō(📊)ng )华(🍖)优秀(🧀)出版物文津(🅾)图(👈)(tú )书奖(🍮)得主畅销(🔍)书作家(jiā(😀) )吴军(jun1 )博士首部(🏝)生(shēng )活美学类著作(zuò )教你从容做事(shì )具体生活活(huó )出(🐉)人生(🈸)的(🍑)广(🦏)度和(🔈)深(shēn )度

昆虫(🌄)记(📍)

推荐语(yǔ(🎇) )

昆虫是世界上非常(🔽)繁盛的动物(🐸)已经发现的(🌋)有100多万(wàn )种比(💅)(bǐ )其他所有动物种类加起(qǐ(⭕) )来还(🛩)要多(duō )它(tā )们的踪迹(jì )几乎(🌈)遍布世界(🦌)的每(mě(🔨)i )一个角落本套图书针对712岁孩子的(de )阅读特点精心设计希望孩(hái )子(📷)通过阅读此书(🕚)(shū )会(huì )更尊(💴)(zūn )重生命热爱自(🤡)然(🛌)(rá(📓)n )亲(🍉)近自然(🕚)

空中(zhōng )瑜(📫)伽教(👕)程(😷)

推荐(🚗)(jiàn )语

维(📤)密(🤬)超(🏹)模雎(♍)晓雯私人教(🌘)练美(měi )国瑜伽(♿)联盟注册(🗨)瑜伽培(🔸)训(🎑)导师Rosie郭若(❓)(ruò )曦带你进(🎹)入(rù )空(🙃)中瑜(👲)伽的优雅(💌)(yǎ )世界改(😠)善不(bú )良体态快速塑(🛹)形缓解抑郁焦虑减压获得(dé )平静与喜悦(yuè )与众对推荐明星(xīng )一同(🐮)在(🏁)空(🕥)中(zhō(🎾)ng )舒展身体享受空中(🏸)瑜伽的乐(🐊)趣

不急不(bú )乱轻松养育多(duō )孩

推荐语(yǔ )

20个(⤵)多孩(🎻)养育的典型场景20种实证有效的(🈹)沟(🐄)通思维(💩)25个真(📽)实的(de )微案例22个能(néng )落地实(🔃)操的小作(🔙)业(🥁)让父母从知道到做(🥣)到(dà(🤔)o )对于家有(🙆)二宝的家长来说这本书不可不读

小莲藕(❕)(ǒ(🛃)u )学(🔊)说话

推(🥢)荐(🌱)语

口(🍪)语交际是部(bù(🍥) )编版低年级语文教材中的新板(🚲)块好好说话(➕)需要从娃娃抓起小(xiǎ(🎇)o )莲(🌺)藕学说话助力孩子表达自如(rú )言行得体提高(🌫)情商(🔙)本书是全国语(🥘)文教学名师亲自创作案(🦓)例丰富讲透口语交(⚡)际(jì )重点精讲巧练新颖直观

2有(yǒu )哪些堪(🌿)称神器的APP

受到系统(📗)的开(🖌)源(yuán )性的影(🥇)响堪称(🍁)(chēng )神器的软件还是在安卓的系统上比较多一点

既(🕥)然提问者问到了(🐺)关于(yú )免费(fèi )下载影片的免费(⏺)下载音乐的我就此来说一下

前方高能有多款(kuǎn )软件在(zài )文中同时(🎷)也是(🕠)我手机中(🌔)现(🐯)有(🀄)的可以长期使用稳(🥈)(wěn )定的App看过(🐦)之后可以卸(🦆)载掉那(🔡)些(xiē )收费(fèi )的了因(🐛)为(wéi )我们使用(🔸)的(⛄)才是(⬆)高(🔩)(gāo )端大气(🤓)上档次的(de )免费软件(jiàn )

影视类

• 葡萄(🤓)影视
  

这(🚍)个(🚯)软件已经多次介(🈲)绍了(le )目前很稳定的播放不但(🗼)会上架各(⏱)种的新视频而且还可以观看大部分的(🙅)(de )直播(bō )节(🐫)目看上图中反贪风(💾)暴和惊(😋)奇(qí(🎪) )队(duì(🍦) )长都(🙄)有播放但是(shì )对(✊)于一些比较新的视频还都是TC版本的(🦗)影(🔉)片加载(🏿)(zǎ(🍈)i )的速(🏎)度很(🚈)快(kuài )基本不需(🗯)要(👃)(yào )缓存不像是(shì )有些服务器(💶)不太(🖕)好的影视类网站看一(yī )部影(🚪)片(🎸)开(kāi )头需要(yào )加载(🍤)好久在播放的时候(hò(🔋)u )可(👹)以选择(zé )视(shì )频的缩(🤵)放和对电视的投影还可以倍(🈯)速的(de )播放不要小(xiǎo )看了这个选项它可以帮助你节省更多不必要的时(shí )间(🏤)这(🧚)点(😪)可(kě )以在新版的倚天(🆎)屠(🌷)龙记中得到很(hěn )好的体现(❗)开(💶)(kāi )头那些慢动作慢的(de )让人(rén )心累快(kuài )速(sù )播放(fàng )看起来就自然了(🎊)

这(zhè )款(🤲)软件目前是我手机中(🏑)的常用播(bō )放视频类(🐧)的(de )软(🔣)件之一推荐指数五颗星

• 美剧(jù(✂) )鸟(🚃)

这(zhè )个也是(🛺)相当稳定的(de )播放(fàng )器(🚁)在百度中(🧑)搜索美剧鸟(🐾)就可(🏮)以找到它的(de )官网在官网中也可以在线的进行视(🏧)频(pín )播放同(🔌)时(shí )在官(guān )网中也可以下(♊)载手(😜)机的APP同样是(shì )缓存很快(🕑)影(😌)片分类(🤩)(lèi )很全涉(🏵)及到年代(dài )区(🍺)域等(děng )的(de )划分更方便的(🏢)去(💙)找到想要看的(😞)影(🐇)片推荐指(💌)(zhǐ )数也(yě )是五(🌁)颗星

• 其他的(de )还有影(💸)迷大(🈺)院新点亮(liàng )视频(pí(🚇)n )电影(yǐng )雷达(🖇)等都(🐐)可以(yǐ )作为五星的推(💵)荐这里(🧚)我就(🥔)不一一的赘述了(🎪)
  

音乐类(🈚)

• 倒(dǎ(🌆)o )带

酷安中可(🥈)以下载在酷安(🏡)中获得(dé )15万(wàn )的关注57万的下(🤚)载量47分的评分可(kě )见这个(💭)APP是(shì )有多(🛂)么的炫(👻)目(mù )软件登陆之后左(🔹)滑是进入网易(🕌)云音乐右(yòu )滑是进(jì(🍑)n )入音(yīn )乐(🥞)的界面(📹)点击克隆就可以下载无(⛸)损的歌曲具体如何(📴)使用小伙(🐄)伴们自行的研究我(🈂)只是抛砖引玉你(🐟)(nǐ )们自己用起(qǐ(🦌) )来这款软件到(dào )底会有(✌)多么的奇妙了

• 剩下(xià )的(😓)还有(🤮)音(🕰)乐狂滴(🕸)(dī(🏉) )答音乐(lè )聆听音乐(🎼)音乐侠(🥢)废柴(🎒)音乐搜云音乐都是很(➰)好的无(🎴)损音(🗑)乐播放(🚖)和下载软件但(dàn )是(⏲)下载需要去GooglePlay需要什么过程小(🔒)伙伴可以自行的脑补或(huò )者私信问我如(rú )何下载(😲)也可以
  

  1求(🎲)推荐好书

我所(suǒ )准求(🔕)的也将能免费好用接受究竟有没有(🧗)

要如何和您的(🖇)胃口请给我他(😐)留一个小小的赞举手之劳的事感(🎊)激涕零

2有哪些堪称(🌓)神器的(😴)APP

想自己在家里健(🎇)(jiàn )身(🚣)有(yǒu )什么好健身软件可以不帮我推荐一下吗(🔝)

手机应用商店(diàn )轰出(chū )运动(dòng )健身软件或是(🚃)健身软件再或则运动软件通过搜索就(🍸)是可以不能找到截图为安卓机(🥜)应用商店界面苹(🍳)果机的(de )话像这(👶)(zhè )个(🚂)运动(dòng )软件(🎤)很可能会都很(🕑)国家公务员考试(💑)综合教材些

建(jiàn )议您这边(👨)找(zhǎo )评分高评价可以(yǐ )不(✴)的(de )运动软件(jiàn )进行训练

此外像现在也很火的(de )短(duǎn )视(🅾)频软(🌃)件(🔞)某音某手某视里面都有许多健身(🚙)(shēn )达(🥜)人教学如(rú )何能(néng )天(tiān )天在家健身搜索栏搜索天(tiān )天(tiā(🥌)n )在(📁)家健身即(jí )可尽量(liàng )的避免打广告的(🎀)(de )嫌疑(💾)就在(zài )这儿把具体一点软件名说了精准帮我(😔)推(🥎)荐的话加好友

温馨提(tí )醒

1建议使(👵)用软件前好是把(bǎ(🔃) )健身理(⛴)论知识摸清楚基础知识(🗺)不基(🛸)础扎实来讲训(xùn )练白练(📒)

只不过健身软件并不少见经常有网友会微博私信我这个动(😽)作(zuò )练哪(👺)里(🍅)那个(🍔)动(💮)(dò(👎)ng )作练哪里有有(yǒu )什(shí(😶) )么作(😴)用因为在使用(yòng )是非(fēi )健(jiàn )身软件的时候建(🍲)议(⛷)先补课一下健身(🙃)理论知(🏥)识方(👱)面的功(🍚)课也(🧛)(yě(👑) )可(🐟)以多看(kàn )一些爱健身的(🧠)(de )小冯同(🍕)学(xué(🥁) )写的健身文章(zhāng )

2用这一类APP前最好是(🌱)给自己(🗨)(jǐ )定一个(🌮)健(🚎)身目标(biāo )

也没目标的运动(dòng )锻炼基本(🦀)都做无勤奋用功目标(biāo )是(🥠)可以(❤)是增(🚴)肌减脂塑型最好(🕊)具体详细(🛁)话一些精(🍨)确计算到各(🖲)个(🎅)阶段(💱)的身体(🈺)变化(huà )

3最好不要在直接下载(😱)完(wán )了把运(🥖)动(dòng )软件当做了摆设

而(✝)(ér )不有很多(duō )人跟了运动软件(jiàn )练了一段时(🆓)间(🍆)练着练着就坚持不下去了结果抱(🚤)怨这埋怨那是不在自身找原(🛠)因

我(wǒ )是爱(à(🌤)i )健(🐕)身的小(🏦)冯同学(🕴)从业健(🚑)身教练(😲)多(👲)年成功帮过很(👓)多会员达成(🕕)健(jiàn )身目标平时比较(jiào )喜欢在今(jī(🙉)n )日头条(🤧)(tiáo )分享(xiǎng )一些健(🔑)身干货回(🚖)答健身(😼)问(wèn )题(🙅)感谢您的关注(😪)(zhù )我会涌(yǒng )入(🥜)地分(📐)(fèn )享健(🔆)身干货哦

影(yǐng )视类

音乐(🎐)类

文末

3想自己在(🎁)家健身(✡)有(👜)什么健身软件可(kě )以推(tuī )荐一(⛩)

和(🍣)大鹏的关系也这个(📉)可(kě )以(yǐ )用(👿)

4哪些(xiē )女(nǚ )星身材超级好

柳岩(🥛)是(shì )有胸有脑她(🎻)把丰乳肥(🎷)臀(tún )和能说会(huì )演(yǎn )融合为(🔕)一去到哪里都是眼球勾引杀器进行什么东西红什么(me )也就也(yě )曾经(🛷)的是资方(🈂)的(💛)香(😱)饽饽