• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称神器的(de )APP
• 3想自己在家健身有什么健(🍼)身软(ruǎ(🔭)n )件可(👭)以推荐一
• 4哪些(🦄)女(🚱)星身(🕞)材超(chāo )级(🍙)好

1求(🔉)推荐好(hǎo )书(🌌)

4月16日(🛅)中国新闻出版研究(🤽)院发布了第16次(🌍)全国国民阅(🏥)读调查报告

2018年(nián )我国(🥁)国民成年(nián )人人均纸质图书阅读量(🐸)(lià(😜)ng )为467本相较去(🍓)年我(🌺)国(guó )成年读(🏢)者纸质书报刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是(🐐)不(bú )可被(bèi )取代(🍮)的(😲)纸(🥜)书(shū )阅读获(🎿)取知识更系(🧗)统思(sī )考(🌏)能够深入(rù )中国(🍑)(guó )新闻(🛫)出版研究院院长魏玉山说(🍢)

吴军(📰)博士也曾在文(wé(📗)n )章(zhāng )中(✋)分析过我(🖌)们为(😊)什么(🦍)要阅读纸质书

1纸(🐖)质书(🌔)本身门槛比较高(🕘)(gāo )

与网络媒体(🛡)相比纸质(🚣)(zhì )书总体的(🕸)质量(liàng )要比(bǐ )较(🗑)高因为出版要有成本和门(🍛)槛的(de )把控(🈺)

2教科(🍥)书需(😏)(xū )要读纸质书

教(jiāo )科书是需要反(🏽)复阅(yuè )读(dú )做阅读笔记只(⛺)能用纸质书(👝)对一个(⭕)学习的人来说教科书的重量价格成(🧀)本都不(📏)是最重(🛍)要的

3经典图书最好读纸(💁)质(💋)书

在(🛹)读经典(📕)书(shū )时你需(🤺)要一个相对(🌝)安(🈂)静比(🕢)较(👂)完整的(✌)时间沉浸进(jìn )去(💛)这样才能更好地(dì )理解书中的内(🔑)容

4出于怡情养性你需要(yào )读纸(zhǐ )质(zhì )书

纸质书与电(🖤)子书的区(🏮)别犹(🚲)如美(🥥)(měi )食与快餐的区别读(dú )纸质(🚣)书你享受的(🤾)是(🌏)(shì )一道精致的正餐(cān )而不是(🔈)随意(💃)的(🚲)快餐

今天是世(🔊)界读书日小(xiǎo )编倡导(😻)大家一起来(lái )读纸(zhǐ )质(zhì(🥒) )书让阅读成为一种生活(huó )丰盈(🖍)你的人生以(yǐ )下这(🕶)些书是小(🧥)编(🔪)选出的人民邮电(diàn )出版(🛂)社近(⛑)(jìn )期最(zuì )受欢(🌶)迎的图书本本(běn )经(🤤)典本本畅销从科技科(🧡)(kē(⛑) )普社会科学艺术传媒(méi )到(😬)大众生活总有一(yī )本是你的(🔃)心头好(💿)一起来看(kàn )看(😵)都(🅱)有(🕺)哪些好(hǎo )书吧(🌭)

重构改善既(jì )有代码的设计第二(🍚)版(🎺)

译者熊节林从羽

推荐语(🧣)

本书是经(🐹)典(🔍)(diǎn )著作重(chóng )构出(chū )版20年(🎶)后的更新版书中(zhōng )清晰揭示了重(chóng )构的(de )过程解(📂)释(📵)了重构的原理和实践并给(💑)(gěi )出了何时以(💥)及(🍧)何地应该开始(📔)挖掘代码以(🌱)求改善书(👕)(shū(🏀) )中给(🔭)出(🐦)了60多个可(kě )行的重(🌏)构提出的(de )重构(gòu )准则(🥖)将帮助开发人员一次一小步(bù(📣) )地(🌃)修改(🐒)代(⛷)码从而减(🚈)少了开(kāi )发过(🔬)程中的风险

Python编(🌟)程无师(🖊)(shī(🍛) )自通专(🕠)业程序员的养(yǎ(🚹)ng )成

译者宋秉(🎌)金

推荐语(✍)

本书作者是一名自学成才的程序员通过一年的自(🔻)学(🥌)掌(🐫)握了(🛴)编(🔽)程技能并顺利(lì )入职(🧚)(zhí )eBay现已依靠技术自主创业本书是作者结合个人成功经验写(🥖)作而(ér )成的旨在帮助读者从外行(háng )成长(👯)为(🕳)(wéi )掌(zhǎng )握Python的专(🗓)业程序(xù )员

鸟哥的Linux私(sī )房菜(🤽)基础(✂)学习篇第(dì )四版(bǎn )

改编Linux中国(👤)李(⛔)志鹏郑思(sī )华王兴宇

推荐语(🤩)

本书是(shì(🎫) )知名度颇高的Linux入(rù )门(mé(🤞)n )书鸟哥的(de )Linux私房菜基(🐙)础学(xué )习篇的新版全面而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将(🏞)这(🏹)几年来的所知所学倾囊相(🔞)授以浅显易懂的文字(♓)带领您进入(🥜)Linux的世界书(🔑)(shū(⚪) )中对各(gè(🐒) )种功能和命令的介绍都配以大量的(de )实(shí(🎺) )例操作和详尽的(🚺)解(Ⓜ)析是初学(xué )者学习Linux不可多得(dé )的一本入(👶)(rù(🥈) )门(🛸)好书

深度学习

译者赵申(shē(🎉)n )剑黎彧君符(fú )天凡李(lǐ )凯(🌦)

推荐语(🖲)

本书(🐀)被(🖲)誉为AI圣经深(📖)度学习领(👰)域(yù )奠基性的经典(⛱)畅(🎙)(chàng )销书长(💸)期位居美国亚马逊AI和机器学习(♿)类图(👯)书榜首所有数据(🐺)科学家和机器学习(xí )从业者的必(📺)读图书(shū )特斯(💆)拉(👊)CEO埃隆马斯克(kè )等国(🌭)内(🛡)外众(🚓)多(🧞)专(zhuān )家(jiā )推荐(💪)本书作者之一约(😯)书亚本(běn )吉奥是深度(💚)(dù )学习三巨(🌲)头(🚒)荣膺2018年(nián )计算机技术领域最高奖(⛩)(jiǎng )图灵奖

百面机器学习算法工程师带你(nǐ )去面试

推(🍋)荐语

本书收录了(🚟)超过(guò )100道(🧒)机器学习算(🔡)法工程(😒)师(shī )的面试(💗)题目和(hé )解答(😷)其中大(🚣)部分源于知(🏌)(zhī )名互联(lián )网公司Hulu算法研究岗(gǎ(🗒)ng )位的真(🧞)实场景本书将从(cóng )特征工(🤩)程模型评估降维等经典机器学(xué )习领域(💰)出发构建一个算(🛋)法工(🌤)程师必备的(🌵)(de )知识体(tǐ )系是(shì )不可不读的机器(🎶)学(xué(🔷) )习面试宝典

持续交(🎍)付20业务引领(🏼)的DevOps精要

推荐语

本(🥉)书重新定义了持续(🈲)交付增补了组(📿)织(zhī )管理和架(jià )构两个(㊙)维度辅助以(yǐ )真实(shí )案(àn )例对诸多持(chí )续交付的(de )原则和实(🐦)践(⏮)加(🚽)以解读(🔭)并对持(chí )续(🍼)(xù )交付过程中(😷)的取舍(🤕)原则(zé )加以论述持(🖤)续(xù )交付20不只是(📱)关(guān )于软(🙊)件的交付模型而是从业务问(wèn )题出发关注业务假设验证速度的双(shuāng )环业务模型只有(🏃)从业务目(🕑)标(⛱)出发的持续(🦃)交付实践才有强大的创造力(🔠)(lì )和生命力

Python深度(dù )学习

译者张亮hysic

推荐(jiàn )语

本(běn )书由Keras之父现任Google人工智(🐜)能研(yán )究(jiū )员(yuán )的FrancoisChollet执笔(🖐)详(xiáng )尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🍃)(jìn )行深度(🕦)学习的探索实践(🐮)涉及计算机(🤳)视觉(📓)自然语言(yán )处理(🥇)生成式模(mó )型(⛪)等应(🎷)用在(🐁)学习完本(běn )书(❣)后(📲)读者(⛳)将(🕯)了解(jiě )深(shēn )度学习(🍌)机器(🤥)学(🔭)习(xí )和神(shén )经网(💚)络的关键概念(niàn )具备搭(dā )建自己的深度学习环境建立(🎤)图像识(😧)别(bié )模型生成图像和文(🐳)字等能力学会解决(⏹)(jué )现实(shí )世界中的(⚡)深度学习问(😩)题

生命是(🕷)什么

推(😍)荐语

本书通过生动的文笔和有(🚧)趣有料的(🌹)生物学故事揭开(😝)了生(🥠)命科(kē )学神秘的面纱不仅生(shēng )动(🥘)地解(🥋)读了生命的定义及奥秘而(🌘)且详细地(🧑)(dì )追(zhuī(🍇) )溯了(le )生命的起源和演化(huà(👲) )展现了人类探索(suǒ )生命奥秘的(🏢)伟大历(🍙)程讲述了(🛴)科学家在揭示生命奥(ào )秘过(🛩)程中的重要(🎹)发(fā(🤥) )现浙江大(🔛)学教授科(🚠)普作(😙)家文津图书奖吴大(👞)(dà(👒) )猷金奖(jiǎng )菠萝化(🌉)学奖全球华语科(kē )幻(🥓)星云奖得主王立(🎎)铭科(🗜)普(🤡)力作

简单微(wēi )积(jī(😤) )分学校未(〰)教过的(de )超简易入(💴)门技巧

译者李慧慧

推荐(jiàn )语

本(běn )书(🤗)为微(🤛)积(jī )分(🔼)入门科普(pǔ )读物书中以微积(jī )分的思考方(fā(🕛)ng )法为核心以生活例子通(㊙)俗(🍢)讲解了微(😚)积分的(de )基本原理公式推导(👃)以及实(🎠)际应用(🌔)意(yì )义解答了微积分初(👚)学者(🧝)遭遇的(🎯)常见困惑本书(shū )讲解循(xún )序渐进生动亲切没有烦琐计算干涩(sè )理论是一本只需轻松(🌀)阅(🕘)读便(🛠)可以理解微积分原理的入门(📣)书

春夜十(shí )话数(🍩)学与情(qíng )绪(xù )

译(yì(💬) )者林明月

推荐语

我们(🀄)通(👘)常认为数学是逻辑(jí )性的学(🔔)问而日本(běn )数(🦊)(shù )学家冈洁(jié )先生(🗂)却(🧥)认(💡)为数学中重要的是情(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展(🚜)的重要因(😫)素若不能培育健全的(🧘)情绪则很(hě(😤)n )难真正理解(jiě )数学和创造性是(shì )什么本(😖)书从情(🥍)绪(🍶)与(👰)心智的角(🌁)度论述了认知发展(zhǎn )义务(🌰)教育中的深层(🚪)问题同时阐述了(🙈)对(🔑)人性的细微考察与独到理解是一本影响了日本几代人(rén )的经典名作

低风险创业

推荐语

樊登首(🦇)次公开亲身践行的6大(dà )创业(yè )心法这些心法不仅(jǐn )成功运用到了樊登读书(😰)(shū )的经营过程中也(yě )很好地(🚃)帮助了樊登老师(shī )辅导和投资的企(🌜)业书中(zhō(🐱)ng )所讲的方(🏽)法帮(bā(🥅)ng )助(🔢)过很多人成功创(📋)业真(🔝)正实(shí )现(🆓)先(🐦)胜而后战有(yǒ(🙈)u )效降低(dī )90的(de )创业风险

获客

推荐语(💾)(yǔ(🚗) )

在全(😚)(quán )球营销技术爆发之势如何加速营销(xiāo )技术落地中国以为代(🕰)表的(de )社交(jiāo )营销生态使国内企业和用户的关系在线(xià(🏘)n )化领先于(🦗)国(🌜)外如何立(🍾)足社(🦕)交布局全渠道(🚲)高(🥄)效(xiào )获取(🦓)流量中国市场如何将营销的感性与理性相结(jié )合持续稳(😘)定转化潜在用户本书(📥)提出的(de )鱼池养(⛄)鱼论给出解决(😇)方案

创新与管理40

德(🌆)国企业经(jī(🌮)ng )营及实体经济成功之(🚢)路

推荐语

本(🌛)书将德国(guó )企业取得成功的经验提(🏋)炼并归纳为9大法(🙊)则同时(shí )分析(👹)了(🎵)德(🐙)国企业所处的外部环境还介绍(⏰)了目(🏣)前国内讨论(lùn )工业40时很少提及的管理40视角新(👾)(xīn )颖内(nèi )容全(🌩)面能够帮(🅱)(bāng )助读(🔕)者广(guǎng )泛且深入(🙌)地学习(xí )德(dé(🕕) )国企业的(de )经营管理

即兴演讲

译者坰(🎀)清(qī(🔠)ng )王(🐪)克平

推荐语

对于每一个奋斗在职场的人而言(🐊)做(🦎)好不同场(🤛)合的有效沟(🤟)通都(🅿)(dōu )是必要的本书提(🏑)(tí )供了(🕐)多场合的即兴演讲脚(🌤)本并(🐮)告诉我们如何运(🐧)用(🦇)不同(🔤)的技(🌊)巧来应(📜)(yīng )对各(🏃)种即兴时(🦊)刻跟随(🕡)本书(🐄)的(🎓)指引你能自如(📤)掌控(🐽)每一(yī )个沟通瞬间获得他人(rén )尊重和认可赢得更多机会改变自己的(☕)命(mìng )运

活(🤲)好

译者甘(gān )茜

推荐语

本书基于百岁(😳)老(🚾)人日(rì )野(yě )原重明的(🤙)生(shēng )活(😑)阅(🐞)读(😃)集中展现了这位(🏩)日本国宝级医师(shī )的生活智慧从关(👣)怀青(qīng )年(🎥)人的角(jiǎo )度出(chū )发阐(chǎ(🧖)n )释了他对于生命(♋)爱痛苦(🔷)死亡等这些严肃话题的独(🔐)(dú )特理解作者用对话的徐徐展开以(🔶)期帮助迷(🕜)茫和其他身处(🌐)困境(🕐)的人走出生活(🐸)的(😠)阴霾

拿起手机人人都是摄影师

推荐(jiàn )语

作者(👋)为抖(dǒu )音400万粉丝人气摄影师手(shǒu )机摄影技能课程讲(🕸)师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒体专访(🙊)报道推荐的(🎨)短视频(🐮)达人全(🛸)书(shū )从解(🔶)锁拍摄技(⏱)巧(🔽)讲起(qǐ(📈) )继(jì )而讲解(jiě )了构图用(📇)光拍摄视角场景转换(🐡)黑白照片视觉对比拍摄创(🍨)意等方面的知识

邻家女(nǚ )神(shén )写实色铅笔(🎅)美少女绘制详(xiáng )解

推(🥤)荐(jiàn )语

作者为(🔥)90后(hòu )美女职业画师新锐插画师网(🦔)络知名色(🚁)(sè )铅笔(✳)教学班(🗜)班主本(🛢)书有(🛰)9个形象各异天真活泼(pō )俏皮可爱的(🌭)邻家美少(shǎo )女绘制案例每个案例都有(💁)详细的绘制步骤暖(nuǎn )心提(🍖)示细(🚖)节技巧(💤)(qiǎo )等书(🍪)中案例以美术技法难(nán )易(😙)程度排序便于读者掌握(🏝)写实色(🍆)铅(🥊)笔美少女(🌝)绘制技(🏟)(jì )法

想象力(lì )构图与创作思维

推(💁)(tuī )荐语

微博(bó )达人绘(huì )画(huà )乞(🍓)讨人贵哥(gē )五(🎮)年磨一(✈)剑(🐭)首部(👜)原创(🕧)设计书色彩与光线路米(mǐ )斯铅笔素描的乐趣(🐴)第(dì )2版(😊)中文版译(yì )者贵哥黄(🦏)朝(🚱)贵思维(👈)导图化讲解帮(bā(🗄)ng )你掌握打开脑洞的(🎨)必杀技(🚗)解决(🏫)搞创作去比赛赶(gǎ(🗡)n )作(zuò )业的大难题真正解决创作人的痛点让创作抛开临摹模仿(fǎng )

品牌设计法则

推(💅)荐语

鬼(📼)刀WLOP个人插画作品(pǐn )集(jí )

推荐语

著名原(yuá(💑)n )创国(guó )漫插画师WLOP的插(chā(🎵) )画(huà )作品集其漫画作品在网络平(🚰)台上的总点击(⤵)(jī )量已超过一亿(yì )全书(🌜)共三章第一(yī )章简明扼要地展示(shì(🙍) )了人物设定和关(⏺)系(xì )架构第二章(📞)展(📽)示了WLOP的62幅作品异(🕐)常(🕴)精彩第三章(zhāng )为(📗)总(⛴)结了鬼刀的故事(shì(❤) )并附上了WLOP撰(😙)写的绘画心得

洛煌笈(jí )

推荐语

站酷(kù )推荐设计师国风人气(🏵)画师(shī )VIKILEE将多(❕)年(nián )作品(pǐn )首度集结成册名曰洛(⏫)煌笈这是(🔲)一本忠于国风忠于东方(🖱)的画集(🕓)VIKILEE用国(⏰)(guó )内少见(🕚)的绘画方法诠释了风吹(🧜)千(♈)年(🍏)的(de )神秘敦(dūn )煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱(qiǎ(🏗)n )绻(🐿)玉侣

具体生(shēng )活

推荐语

中华优(🏂)秀出版物文津图(🦇)书奖得(🔥)主畅销书作家吴军博士首部生活美学类(📌)著作(🕤)教你从容做事具体生活活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动物(😌)已经发现(🐯)的有100多万种比(📬)其他所有动(🐒)物种类加起(🏂)来还要(🎰)多(🚴)它们(🍳)的踪迹几乎(hū )遍(biàn )布世界(jiè )的(de )每一个(📜)角落本套(🃏)图书针对712岁孩(há(🎍)i )子的(🐾)阅读(㊗)特(🛹)点精心设计(🤐)希望孩子通过阅(🤔)读此书会更尊重生命(🖌)热爱自(🏕)然亲近自(🍘)然(🌲)

空中瑜(yú(🥏) )伽教程(🥧)

推(tuī )荐语

维密超(chāo )模雎晓雯私人教练(lià(🆚)n )美国瑜伽联盟注册瑜伽(🐚)培训导师Rosie郭若曦(xī )带你进(jìn )入空中瑜(😱)伽的优雅世(shì )界改善(🔞)不(🏩)良体态快速(🏭)塑形(xí(👜)ng )缓解(jiě(🏩) )抑郁焦虑(🏌)减(jiǎn )压获得平静(jìng )与喜悦与众对(✝)推荐明(🥘)星一同(😫)在(❇)空(🤦)中(zhōng )舒展身体享受空中瑜伽(🔮)的(👸)乐趣(🐲)

不急不乱(🦕)轻松养育(⛲)多孩

推荐语

20个多孩(🤲)养育的典型(🚽)场(🛎)景(🍢)20种实(✊)证有(⏪)效的沟通思(💶)维25个真实的微案例(lì )22个(👩)能落地(dì )实(💈)操的(🛢)小作业让父(🗑)母从知道到做到(dào )对于家有(yǒ(🤶)u )二宝(🙈)的家长来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推荐语

口语(yǔ )交际是部编版低年(nián )级语(🙇)文教材中(🔴)的新板块好(🤚)好说话需要从(🍔)(có(🚽)ng )娃娃抓(😽)起小莲藕学说(shuō )话助力孩子表达自如言行得体提(🤑)高(gāo )情商本书是(👋)(shì )全国语文教学(🔫)名师亲自创作案例丰(🐱)富讲透(🤕)(tòu )口语交际(🤨)重(chóng )点(diǎn )精讲巧练(🏓)新颖直观

2有(📐)哪些堪称神(shén )器的APP

受(🧥)到系统的(🍑)开(kā(😃)i )源性的影响(🤮)堪称神器的(🕢)软件还是在安卓的系(❕)统(🕠)上比较多一点

既然(❓)提问(wèn )者问到(dào )了关于免费(🌊)下载影片的(👔)免费下载音乐的我就此来说一(🎰)(yī )下

前方高(🎣)能有多(🏔)款(kuǎn )软件在文中(❣)同时也是(🕓)我手机中现有的(🍗)可(kě )以长期(qī )使用稳定的App看过之后可(kě )以卸(💡)载掉那(👨)些收费的了因(yīn )为(🦄)我们(🌫)使用的才是高(☔)端大气(🐩)上档次的免费软件

影(😦)视(shì(📃) )类

• 葡萄(táo )影视
  

这个软件已经多次介(✅)绍了目(🏮)(mù )前很稳(💴)定的播放(✨)不但(🍾)(dàn )会上架各种的新视频(🏝)而且(🥤)还(🖕)可以观看(🚻)大部分的直播节目看上图中反贪(🃏)风暴和惊奇队长(💝)都有(yǒ(📺)u )播(bō )放但是对于(yú(💈) )一些比较(🕒)新的视(shì )频(🚔)还(há(👬)i )都是(🧗)TC版(bǎ(📃)n )本(bě(⏪)n )的影片(piàn )加载的速度很(🉑)快基本(bě(🗝)n )不(🔩)需要缓存不像是(🆑)有(🔅)些服务器不太好的影视类网站看(🛷)一部影片(🍷)开头需要加载好久(🥌)在播放的时(shí(🍷) )候可以选择视(🥜)频的缩放和对电视(🖥)的(🌌)(de )投影(yǐ(🤭)ng )还(😝)可以(yǐ )倍速的(de )播放不要(yà(🌗)o )小(👣)看了这个选项它可(🦋)以(yǐ )帮(🎀)(bāng )助(zhù )你节省更多(duō )不必(😕)要(🥃)的时(⏩)间这点可以在(zài )新版的倚天(🐁)屠龙(ló(😌)ng )记(🏁)中得到(dào )很好的(🕖)体现(🆚)开(🔑)头(tóu )那些慢动作(👿)慢的让(💅)人心(🈯)累快速播(🏐)放(fàng )看起来就自然了

这款软(👀)件目前(🔴)是(shì )我手机中的常(cháng )用播放视(shì )频类(lèi )的软件之(zhī(🏏) )一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也(yě )是相当稳定的播放器(👼)在(zài )百度中(zhōng )搜(🗒)索(😧)(suǒ )美剧鸟就(🥅)可以(❇)找到它的官网在(zài )官网中也可以在线(🍮)的进行视(🕶)频播放同时在(zài )官(😥)网(wǎng )中也可(🍷)以下载手机的APP同(🧝)样是缓(🔫)存很快影片分类(📮)很(🎌)全(🦎)涉及到年代区(qū )域等的划分(🔃)更方(fāng )便的去找到想(🍿)要看(🔃)的影片推荐(🚇)指(🤽)(zhǐ )数也是(🍤)五颗星

• 其他的(de )还(🔹)有影迷(🐫)大院新点亮视(👭)频电影(🚪)雷达等都(dōu )可以作为五星的推(🈯)荐这里我就不一(❌)一的赘述(🕚)了
  

音乐类

• 倒带(🥘)

酷安中可以下载在酷安中获得15万的关注57万的下载量(liàng )47分的评分(🍜)可见(🚙)(jiàn )这个APP是有多(🎺)么的炫目(😸)软(🧠)件登(😌)陆(lù )之(zhī )后(🚗)左滑(huá )是进入网(wǎ(😿)ng )易云音(🕘)乐右滑是进入音(🔭)(yīn )乐的界面点击克隆(lóng )就可以下(🐳)载无损(sǔn )的歌(🕐)曲具(💚)体如何使用小伙伴们自行(háng )的(de )研究我只(zhī(🐨) )是抛砖引玉(yù )你们(🦉)自己用起(🤧)来这(zhè )款软(🐘)件到底会有多么的奇妙了

• 剩下的还有(yǒu )音乐狂(🦕)滴答音乐聆(🍰)听音(🚥)(yīn )乐音乐侠废(🐐)柴(🦐)音乐搜(sōu )云音乐(🖤)都(🧗)是很(🎭)(hěn )好的无损(🛴)音乐播(bō )放和下(😙)载软件但是(📪)下(xià )载需要去GooglePlay需(xū )要什(🍋)么过程小(🍺)伙伴可以自行的(de )脑补或者(🔔)私信问我如何(hé )下载也可以
  

  1求(⬅)(qiú )推荐好书(👚)

我所准求的也(yě(📷) )将能免费好用接受究(🙅)竟(jìng )有没有

要如何和您的胃口(🔄)请给我他留一(yī )个小小(🕰)的(😒)赞(😫)举手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神(🎎)器的(🤡)APP

想自己在家里(lǐ )健身有什(shí )么好健身软(🏭)件可(kě )以不帮我推荐一下吗

手机(jī )应用商店轰出运动健(jià(🛩)n )身软件(🈹)或是健身软件(✉)再(⚪)或(huò )则运动软件(📈)(jiàn )通过搜索(suǒ )就是可以不(bú )能(🐝)找到截(📻)图为安卓机应用商店界(🤝)面(miàn )苹果机的(🐺)话像这个运动软件很可能会都很(hě(🈶)n )国家公(🗾)务员考试(♒)(shì )综合(hé )教材些

建议您(🤗)这边找评分高评价可以不的运动(🎻)软件进行训练

此外像现在也很火(💜)的(de )短视(shì )频(📛)(pín )软(ruǎn )件某(mǒu )音(yīn )某手某视(💭)里面都有许多健身达人教学如何能天天在家健(🥄)身(🤳)(shēn )搜索栏搜(🔼)索天天在家健身即可(kě )尽量的(👹)避免打广告的嫌疑就在这(🤙)儿把具体(🍭)一点(diǎn )软(🚲)件名说了(le )精准(zhǔ(⛹)n )帮我推荐(jiàn )的话加(✴)(jiā )好(⬛)友(yǒu )

温(wēn )馨提醒

1建议使用软件(jiàn )前好是把健(🛑)身理(lǐ )论知识摸清楚基(💆)础知识不基础扎实来讲(🐓)训练(🎻)白练

只(🎴)不过健(🏃)(jiàn )身软件(🔇)并(⛰)不少见经常有网友会(🍑)微博私(🎁)信我这个动作练(🎼)哪(🏊)里(lǐ )那个动作练(🥨)哪里有有(📫)什么作(zuò )用因为(💍)在使用(😌)是非健身软(🦗)件的时候建议先补课一下健身(🐐)理论知识方面的(de )功(gōng )课也(yě )可以多看一些(🔬)爱健(🈚)身的(💏)小(xiǎo )冯同学写的健身(🗡)文章

2用这一类APP前最好是给自己(🎚)定(🧀)一(🤯)个健身目标

也没目标(🗜)的运动锻(🎡)炼(🏝)(liàn )基本都做无勤奋用(🎚)(yòng )功目标是可以是(🏟)增肌减脂(zhī )塑型最(zuì(🛀) )好具体详细话一些精(jīng )确计算到(dào )各个阶段的身(shēn )体(🥄)变(📊)化

3最好不(bú )要(🐓)在直(zhí(⛷) )接下载(🕝)完了把运(🙏)(yù(✔)n )动软(ruǎn )件(🧓)(jiàn )当(🕒)做了摆设(shè )

而不有很多人(🍆)跟了(🚝)运动软件练了一(yī )段时间练着练着就坚(😷)持(🌭)(chí )不(⛳)下去(👲)了(🔑)(le )结果抱怨这埋怨那是(shì )不在自身找原因

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影(yǐ(🛐)ng )视类(lèi )

音(📫)(yīn )乐类(😡)

文(wén )末

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